鍛煉飲食記錄 - 五月七日

早6點起。早餐：鮮橙一隻，火雞肉若幹，西紅柿小半個，熱水一杯。很低碳。

8點上班，9點，沿公園走路20分鍾。10點，爬樓梯一組。11：15，gym class - bodyattack，今天隻有4個同學，堅持到最後隻要我和另外一個。強度頗大。做俯臥撐的時候俺看見自己的汗珠子啪嗒啪嗒往下掉啊。很開心，是汗珠子，不是淚珠子 ～～～

下午3點多，爬樓梯一組。

晚上8點，路跑25分鍾，跑出汗了。第一圈有點鏽，第二圈就好多了。一路跑，一路幻想自己身輕如燕的感覺。

早起空腹量腰圍：US26.5， 66cm，相當於國內的二尺吧。想像以下無風自飛的US23腰圍，那得是相當於國內的多少呢？1尺7？？？哇！！！當真了不得。記憶中自己23，4歲的時候1尺8就是頂級了。

腹部有些緊實了，不過離俺的目標 - 6PACK - 還是有很長一段距離的。不過，不放棄啊，繼續啊！！