純彩的6PACK進行時-3

從上個周末起，仰臥起坐一組增加到45個，45/20/20 連坐三組不等。感覺腹部已經硬硬的有塊，無奈表層似有肥肉（肥皮）包裹，尚無從現形。

周末在家，容易吃多一點。於是周六早晨果斷獨自路跑30分鍾；周日下午暴走3個小時。中間連逛幾個店。逛第二個店的時候，買了2磅weight一對，後來走路一直拿在手裏。這3個小時差不多用光了我的力量，回家後覺得餓，晚飯前就連吃兩個鹵蛋，不過晚飯時也並不再餓，所以並未吃多。飯後又陪三個小娃打一小會兒乒乓球。

睡前照例45個仰臥起坐加plank，睡得很香，5點鍾就醒來了。看來老公不在家，我就是下意識比較警覺哈，連覺都自然而然的睡少一點。

周一早晨上班，穿著收腰的裙子，自覺腰圍若有意收緊的話，還是蠻纖細的。但是俺要衝擊的是自然而然的瘦腰，是自然而然的平坦腹部，優美而又有力。 體重一點沒變。不管它，繼續努力。我越來越喜歡這樣的生活了。堅持鍛煉以後，走路很自覺的腰板筆直，走得輕鬆自得。坐的時候筆直的腰杆，不，不對，是有凹有曲線的。很喜歡。 三個孩子的媽媽，最緊要的我認為是身體健康有力，身材好是副產品。