一不小心我閃了腰

老公拆陽台，我就在一邊把釘子打平，把木板歸類。
蹲下，拿起一塊木板，站起來，一轉身，做了上百次的動作，卻在周五下午一不小心閃了腰。
好疼哦，站都站不起來，兩邊屁股也疼的不行。
周六還是很疼，不過左邊疼的更厲害。去看了醫生，開了一些解痙止痛藥。
今天的疼好一點，但從左腰向左腳放射，腳墩有點麻。
好久都沒有腰疼過了，可能跟自己近幾個月鍛煉少了有關。
懶不得，懶不得哈。