減壓方法

四看四不看（幸福秘訣之一）：要看自己得到了什麽，不要看自己失去了什麽，為自己得到的感恩；要看自己擁有什麽，不要看自己沒有什麽，好好珍惜自己擁有的；要看別人的長處，不要看別人的短處，常有一顆欣賞的心；要看別人對自己的好，不看別人對自己的不好，常有一顆感謝的心。