15道抑鬱症自我診斷試題

15道抑鬱症自我診斷試題

　　美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士曾設計出一套憂鬱症的自我診斷表“伯恩斯憂鬱症清單（BDC）”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症，且省去你不少用於診斷的費用。B D C 表：

請在符合你情緒的格子上打勾 沒有０　輕度１　中度２　嚴重３,

　　１．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

　　２．泄氣：你是否感到前景渺茫？

　　３．缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

　　４．自卑：你是否覺得力不從心或自歎比不上別人？

　　５．內疚：你是否對任何事都自責？

　　６．猶豫：你是否在作決定時猶豫不決？

　　７．焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？

　　８．對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好、或朋友是否喪失了興趣？

　　９．喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

　　１０．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　１１．食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？

　　１２．睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

　　１３．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？

　　１４．臆想症：你是否經常擔心自己的健康？

　　１５．自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

　　總分：＿＿＿＿

　　日期：＿＿＿＿,

　　測試完之後，請算出您的總分並評出你的憂鬱程度：

　　總分： 憂鬱程度

　　0-4分 沒有憂鬱症

　　5-10分 偶爾有憂鬱情緒

　　11-20分 有輕度憂鬱症

　　21-30分 有中度憂鬱症

　　31-45分 有嚴重憂鬱症並需要立即治療

　　假如你通過BDC憂鬱症清單測試表測出你患有中度或嚴重的憂鬱症，我們建議你趕緊去接受專業幫助，因為當你需要援助而沒有及時地尋求援助時，你可能被你的問題擊毀。

選自http://health.sohu.com/2004/05/20/10/article220201042.shtml

[風過草吟]

這覺睡得好O(∩_∩)O哈哈哈~

[周老虎]

回複 '說的好' 的評論 :
結果出來了: 輕度沒心沒肺。

[說的好]

和老婆吵完架後一測，有嚴重憂鬱症並需要立即治療；
睡一覺起來後，又沒有憂鬱症了