長壽的八大誤區

長壽的八大誤區(ZT)

長壽的因素很多，民間的說法也很多。有些靠普有些不靠普遍。想知道自己會長壽嗎？ 下麵介紹的幾個方麵可以幫助你判斷一下自己是否會長壽。不過不要太認真了。樂觀的人生態度是最重要的。

長壽者會使後代折壽?

　 　20世紀80年代後期，大量長壽調查都表明：長壽老人多有家族長壽史，百歲老人家族長壽率一般都在50%以上，最高者可達77.9%；且家族長壽率隨年 齡組序而遞升，百歲組達最高峰。長壽與遺傳相關已成為共識，並認為壽命受 基因與環境因素共同調控。代際間的壽命關係通過基因遺傳，任何生物都有自己特定的遺傳基因，通過生殖細胞代代相傳，呈現出各種不同的生命曲線和壽限。人的 最高自然壽限（100-120歲），在出生前母體受孕時就已確定，所謂“祖輩侵占晚輩壽命”的說法純屬迷信觀點。出生後能否活到最高壽限，因受後天環境因 素的製約而有很大差別。祖輩長壽說明有好的遺傳素質，對後代有正性而非負性的影響，可作為預測壽命的指標之一。但是，長壽者的後代也常因各種不利環境條件 製約，而不能盡終其天年，先於祖輩而夭折，為迷信者製造謊言提供了依據。

　　肥胖者多高壽?

　 　據相書上記載，長壽者的體型是“頭皮肥厚、頸項堅粗，雙絛垂項下，肩部隆厚骨型不露，腹部膨隆、臀部寬大”的肥胖者，稱為古壽相。我們對大量長 壽老人體型調查證實：長壽老人體型普遍矮小消瘦，城市和山區長壽者消瘦體型分別占85.5%及88.1%。進一步調查分析表明，他們在中年階段本屬正常中 等體型，高齡後演變為矮瘦，這是肌肉、骨骼隨增齡而衰退老縮的結果。正常體型是最健康的體型，低體質指數（BMI）組、正常體質指數組、肥胖組和超重組， 總死亡的相對危險呈兩頭高、中間低的“U”型關係。說明肥胖和消瘦都會縮短壽命。正常體型可作為長壽的體征之一。
 

　　手掌生命線能預測壽命？

　　手掌生命線是指手掌靠近拇指的掌紋。相書上記載：“手掌生命線深、長，向外包繞大魚際，甚至更長者，是長壽的征兆；生命線溝短淺、枯幹、紊亂、偏削、缺陷、歪斜者，則是短命的征兆”。為此生命線溝短淺者常憂心忡忡。為探明究竟，我們曾對344例90歲以上長壽老人及256例60~90歲對照組檢測其手掌生命線。結果發現，手掌生命線深、長而明顯者，長壽組占68.8%，對照組占63.8%，經統計學處理，差異無顯著性（P

　　長眉、眉毫及耳毫象征長壽？

　 　民間傳聞：眉為保壽，宜長不宜短，眉長是壽征，眉或外耳中長出長毛——眉毫、耳毫、更是壽征。我們在對長壽老人調查發現，盡管有長眉、眉毫及耳 毫者長壽組多與對照組，但長壽組中71.5%眉毛白禿，眉毛增長（多稀疏）者隻占28.5%，有眉毫者隻占27.3.%，有耳毫者隻占9.3%。15例百 歲老人有眉毫者7例，有耳毫者僅1例。可見長眉、眉毫及耳毫均非長壽象征，隻散見與長壽人群中。這可能是在老化過程中，毛發生長細胞由於退行性變而出現的 一種異常生長現象，可作為衡量衰老的指標，但不能用來預測壽命。

　　黑發較白發長壽？

　 　相書上記載：“老若頭烏壽似鬆，半白半黑終有壽”，認為老來黑發是長壽的象征。我們通過對長壽老人的調查，發現長壽組中黑發者（28.5%）少 於對照組（67.2%），白發者（71.5%）多於對照組（32.8%），表明黑發不是長壽的特征。不同個體間頭發變白的年齡差異很大，在調查中有位壽星 盧啟文，50歲頭發全白，終年102歲；但也有少數長壽老人終生黑發者。鑒於老年白發是一種普遍現象，股白發指數可作為衡量衰老的指標。而黑發雖表明體內 的黑素細胞功能尚好，但不能用來預測長壽。
 

　　壽斑（老年斑）是長壽的象征？

　　相書上說：“凡老來最宜眉毫、耳毫、壽斑……麵上六十外生斑，宜黑亮方有大福大壽”。我們曾用同樣方法檢測50例青年人、256例60-69歲老人及344例90歲以上長壽老人壽斑分布情況，結果發現，有壽斑者青年組為0，60-69歲組占61.3%，90歲以上達94.8%，百歲老人全部由壽斑。可見壽斑隨年齡增齡而增多，並非長壽特征，而是皮膚衰老的重要標誌，不能用它來預測長壽。

　　耳長者長壽？

　 　耳長或外耳長度是指上耳輪最高點到耳垂的長度，耳長者長壽為民間流行的另一種見解。我們在長壽老人調查中，發現耳長隨年齡組序上升而遞增，而且 按同一年齡組、同性別比較，數值非常接近。我們認為耳部下端由脂肪和芥蒂組織構成，老年人體內脂肪積聚相對增加，結締組織隨增齡而鬆弛，故長壽老人外耳較 長，這是增齡衰退的結果，並非長壽的特征，不能用來預測壽命。

　　閑懈者長壽？

　　相 書上說：“眉耳毫長日，閑居百歲長”。是說人的一生好比一盞油燈，如果燃的越快，維持的時間越短。但是“生命在於運動”是各國研究健康長壽得 出的科學結論。我們對長壽老人的調查資料也表明：長壽老人中體力勞動者占95%，他們自幼養成了熱愛勞動的習慣，日出而作，日入而息，已形成生活定型。年 逾九旬之人，尚有62.4%每天堅持輕體力勞動或體育鍛煉2小時以上，其中28.7%超過3小時，14.2%超過6小時；5%的腦力勞動者也筆耕終生，並 輔以體育鍛煉。長期堅持腦、體力活動能保持代謝平衡，推遲動脈硬化年齡，減少疾病發生，延緩運動係統衰退，保持高齡期仍有獨立生活的能力。古今中外知名的 長壽者，無一不是勤勞一生，沒有一個懶漢能活到高壽。

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