2012 (17)
2015 (42)
一 . 終點線
這條波馬終點線是9/6/2020在波士頓 剛剛油漆好的，馬上就引起了來自世界各地的滾滾浪潮，我就是浪潮裏的一朵浪花。
2020 年的波馬賽事因為疫情，一波三折，先是推遲，接著取消了實體賽改為虛擬。波馬日終於在9/5-9/14 之間實現了。跨過這條終點線的 3萬多名跑者，絕大多是沒有來到波士頓，而是在世界各地，在草地上，沙地，山地，操場的跑道，林間的小道，甚至在家裏的後院草坪上，酒店的房間有限的空間完成的。
對於DASH說來，從中國上海的黃埔江畔，美國的馬裏蘭州，到達拉斯普蘭諾的學校跑道，都有他們的身影。經管跑道的路況各異，但是在衝線的最後時刻，他們麵對的都是 124th 波馬的終點線，一條自己理想的終點線！
如果說，一個人的模樣就是他的靈魂的話，在終點線前，我的靈魂已經出竅，忘乎所以地，不管不顧地大喊著：波士頓，我來了！人還未跑到終點線，靈魂早已衝過了終線。雖然不太雅觀，張牙舞爪，得意忘形，但這就是我。 一個理想實現了！這是我的第47個馬拉鬆，離我跑第一個馬拉鬆過去了8年。
二. 波馬 App
2020年真是不平凡，怪事連連，什麽都可以在網上進行。開會上課用ZOOM ，教會崇拜用ZOOM，就連合唱團唱歌也ZOOM。可以想象宴會，是不是都可以在網上進行，告訴你菜譜和做法，讓你體驗？那麽，跑步呢？馬拉鬆呢？一時間Virtual Run 漫天飛，波馬之後，有英倫馬，英倫馬之後是紐約馬，這個扭曲的世界，一切都可以虛擬一番了。但是馬拉鬆的距離沒有縮短，完成時間可以隨意，跑累了走，走累了吃，睡上一覺醒了接著跑。這就是Virtual Run。
當跑完波馬Virtual Run Experice之後，體驗它的確是宴會，是自己做菜，自己吃，自己說好的宴會 ! 
三．馬拉鬆花絮
在成功的男人背後有女人，在成功的女人背後有男人。DASH 波馬勇士有強大的後援支持，有照片有錄像。可惜先生為太太陪跑的照片不知哪去了？但是，DASH唯一《馬拉鬆六星得主》朱梅芳，為Wendy陪跑，照片為證！
波馬陪跑的比跑波馬的還多
陪跑2
陪跑 3
波馬日裏有周末，也有工作日，很多跑友來陪跑，來攝像，來服務，甚至攝像無人機都派上了用場。而陪跑的跑了多達十邁。他們因為工作不得不提前離開，沒有留在合影裏麵，但不能不提到他（她）們，並且感謝！正是因為有了這些DASH 跑友的奉獻，DASH越來越壯大。一個人跑一百馬拉鬆也比不了影響一百個人去跑馬拉鬆！在不遠的將來，DASH 成員裏《馬拉鬆六星獎牌》獲得者，會越來越多，且指日可待！
四．波馬日後有講座
9月份的達拉斯。日常的氣溫都在80-90°F。但是，9月10日這一天，僅僅因為昨夜下了一場大雨，洗去了德州夏秋的炎熱，帶來了短暫的涼爽。 實際氣溫隻有63°F ，既然老天有成人之美，我們更是抓住了時機，獲得了體驗！
波馬日後有講座！波馬跑者郝平海結合自己的跑步訓練與讀書體會，談了一個普通人如何蛻變成馬拉鬆破三跑者的。對那些剛剛踏上馬拉鬆之路，想進四，想BQ，想破三的人，以及想要跑馬拉鬆還未嚐試的人，猶如黑夜中的燈塔。
馬拉鬆途中跑控製心率
而我從他的講座的最大獲益是，他明確的指出：馬拉鬆不是健身跑，是一種Hobby，一種Philosophy ，一種生活的態度。是上了賊船，不得以得一種感覺。你沒救了，隻能一直跑下去，生命不止息，奔跑不停止！
這還是一次跑完之後不能馬上得到獎牌的馬拉鬆，仍需等上數日，才能從Amazon寄來獎牌和T－Shirt。
以後 DASH 的跑步講座將 post 到Youtube 上。