哈佛大學研究揭示男性長壽秘訣
美國一項長達 72 年的研究顯示，比起出生背景、社會地位或個人財富，男性長壽的秘訣更多在於擁有快樂婚姻、親密好友和一條寵物犬。
婚姻友誼
這項 “ 格蘭特研究 ” 始於 1940 年。研究人員隨訪 268 名當時身體健康的大學二年級白人男生至今，每兩年對他們進行一次評估。
結果顯示，一個人是否長壽更多地在於幸福程度而非社會地位，與之有關的是情商、人際關係、歡樂、社會聯係和心理彈性。
研究現階段負責人、哈佛大學醫學院的喬治 ・ 瓦揚告訴英國廣播公司 4 台記者，親密無間的友誼是快樂、長壽生活的關鍵。 31 名單身研究對象中，隻有 4 人至今健在；而那些有親密朋友的研究對象中，超過三分之一仍然健在。
瓦揚說，有一個美滿的家庭非常重要，對於 70 歲以上人群，婚姻能帶來更多滿足感。此外，尋找幸福永遠不嫌晚， “ 你會驚訝地發現， 70 歲至 90 歲這一年齡段人群，即便曾經曆巨大損失，仍能找到愛情 ” 。
寵物助力
瓦揚還建議： “ 如果你想要過得快樂，家中又沒有一個 6 個月大的嬰兒供你逗樂，不妨養一條寵物犬。 ”
看來，狗不僅是男人最好的朋友，也可能是長壽秘訣之一。
先前研究顯示，養寵物犬比寵物貓更能促進身心健康。英國貝爾法斯特女王大學的研究人員發現，寵物犬能幫助主人增強免疫力，抵禦疾病侵襲，即便生病後也能更快恢複。遛狗則可以作為日常鍛煉，有益健康。
此外，飼養寵物犬的人往往血壓更低，膽固醇水平更低。
後天更重
“ 格蘭特研究 ” 還顯示，對古稀老人的健康狀況和幸福程度而言， 50 歲時的生活境遇比年輕時候的經曆影響更大。
能否健康地老去同時受可控和不可控因素影響。一個人無法控製父母的社會背景、早期家庭穩定或者長輩的壽命，但一定能夠決定自己是否吸煙、飲酒、鍛煉或保持體重穩定。
瓦揚說，當年逾 80 歲， 50 歲前養成的習慣比基因更能影響生活質量， “ 優雅、體麵地變老的保障，更多在於我們自己，而非主要的基因構成 ” 。
令人驚訝的是，年輕時度假質量這種玩樂能力的衡量標誌，比經濟收入更能預示晚年生活幸福程度。
瓦揚坦承，這項研究令他受益匪淺， “ 給我帶來很多希望 ”
