熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）

一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普
上路看世界，歸家讀閑書，陋室觀天下，餘暇思古今，靜坐聽音樂，提筆寫文章。-- 南半球
有錢不花是窮人。-- 蔡瀾
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蛙泳基本要領

(2024-09-28 15:47:03) 下一個

三個動作連貫：

       雙臂                          雙腿

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1.   stroke                      idle(straight)

2.   stretch forward        bend/flex

3.   idle(straight)            kick,squeeze

 

提高速度的一個竅門：

1.  往外登（KICK）時，腳掌保持與遊泳方向垂直，以獲得最大的反作用力

2.  雙腿收回時，腳腕伸直，以減少阻力

 

 

 

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