間歇斷食使我恢複健康,適度饑餓使我變得強壯

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記錄自己治療腰病

(2018-12-19 20:37:30) 下一個

我有很長時間的腰病曆史。

1986年因為腰肌勞損,電療(紅外燈照射)1個月痊愈。

1996年再次因為腰肌勞損,理療(做動作)2個月恢複。

2002年,再次複發,於是想用鍛煉解決。我開始打排球。從此以後,不再腰痛。

2015年左右,因為肩膀受傷,不能再打排球。從此之後,腰又不好了。比如:站立時間超過30分鍾就腰痛。仰臥10分鍾就腰痛。逛商店購物,1小時都受不了。我感覺是和腰部沒有了鍛煉有關(不打排球,也沒有其他腰部鍛煉)。

這種亞健康的問題,我醫生並不很重視。我比較生氣。

曾經做過XRAY,說spine隻有最少量的(minimum)正常性退化(degeneration)。

我最近看到www.yz-bbs.com這個腰椎論壇,源於健康養生論壇的一位網友:

http://bbs.wenxuecity.com/health/764601.html。這個論壇激起了我的自愈渴望。我覺得我應該可以這樣獲得康複。我沒有正式診斷為腰突。但是腰部的肌肉肯定是沒有力量了才引起我的症狀的。

我現在已經挺肚一個星期。(大概DEC/12開始的)。

好了以後再來更新。

更新:(OCT/6/2019):理療醫生說,不要相信網上的人開出的治療方法。想想也對!他們會比專業受過幾年訓練的人更懂得醫學嗎?

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評論
stillthere 回複 悄悄話 維他命C可以修複機體,很有效果。
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