2024 (1)
"一個人在某一個方麵的更優秀，他一定是在那個方麵有更細微的體驗. " 真正的改變。來自認知的改變。還有心靈的平靜。也打開新的門，開啟風景。你要沒這覺知，就看不到這門 。。。
覺知有出世間和世間之分。一個人在某方麵強。另一方麵就會弱。既不用驕傲。也不用妄自菲薄。
出世間覺知 解脫香 根本。
連接自性， 自性觀照無明，sanbujala 時時徹知無常。觀的是般若，被觀的是無明，讓我們懷有信心，不管無明多麽深厚，總是暫時的。
出世間覺知不能代替世間覺知。不然會因因外行鬧笑話。
世間覺知 知見香， 一點沒有會處處碰壁 也不行。各行各業。每個領域都是不同覺察 。有skill. skill 是隨環境變遷的
葛印卡老師說。走鋼絲的女孩。每一步都有覺知。因為不能徹知無常。和解脫無緣。這是世間覺知的根本問題。
出世間覺知 + 世間重要的少量幾樣覺知 = 解脫知見香。不重要的不用學。但要知道自己這方麵覺知不行。免得踩坑。
清除覺知障礙
Ego 自大 ， 知不可為而不為，aware 能力圈。早先挫折，造成的影響要覺察。 Emotional 比較多。妄想比較多。心靜，細致觀察。baby steps. 循序漸進。過急容易踩坑退步
彼岸和此岸
好像彼岸就在此岸，差別在能不能知道誰是主人。比如做事，我Mindful 做事，而不是事牽著我跑。帶來焦慮啥的。 差別就在主客之分。實際中，覺知多一點，就做主多點。
為了不被客塵帶跑，要把環境設在可控，即Mindfulness 能起作用的能力圈內。要不然失去正念。會很麻煩。stay in comfort zone.是為了安住。一點點拓寬comfort zone. Baby steps.
打坐
咱和古代修行人的差別，是打坐。虛雲大師打坐幾個月。現在一天幾個小時都達不到。相差太大。這必須精進。每天1-2 小時是必須。整天打也不過。 反正一有閑，就打坐就對了。
