放鬆一點，再放鬆一點。。。

寫這文是有感於北大學生吳謝宇的案件，還有近來熟人中年生病離去的事情，都是些很要強優異的，persona 光鮮亮麗的。

想起 榮格的 persona & shadow. 我們小的時候被push 要優秀，成績，成就。。。各個方麵都要能被社會（那些根本不在意你的人組成的群體） 認可和羨慕。這就是persona. 光顧麵子，就把心理的感受推向暗麵，形成shadow. 好麽， persona 越光鮮，shadow 於是越陰暗。。。

那個北大的吳同學生，如果不曾經那麽完美，如果找的是普通女生。或許不會有慘案。。。 曾經的同事，如果像我這樣不求上進，或許還活著。。。隻要 opposite 融合一下，知道 life 是體驗而不是展示。

一般人 persona & shadow 不會 split 那麽極端。但多多少少有些分離。我從小被 push 造成的緊張，至少用半生來償還。寫這篇也是提醒自己。

怎樣融合persona 和 shadow 呢？

要把要求放低放鬆。let go of perfectionist 。 工作生活盡量要輕鬆。屋子付差不多了，不工作也木事。每天喝點小酒，海灘曬曬太陽，學學那些閑人，比傷害他人或自己要好得多呢。。。

生活要舒適。豪華和舒服根本就不是一回事。住過 幾次airbnb 很普通的舊屋，但是主人對細節的周到，住宿體驗比我客戶幾百萬的豪宅舒服多了。豪是給人看的，舒服可是自己體驗的。衣服要像紮克伯格看齊。小紮整年一件灰T恤。這就是自信和need 他人評價的差別。

還有生活，工作上等等人際交往，要輕鬆，不要一般正經，其實世間根本沒什麽正經事（尤其那些看似正經的。更要警惕）。。life 不就是輕鬆逗樂嗎。。。不能輕鬆enjoy，再'重要'也不去。withdraw 對自己的完美要求，對他人的完美要求也會自然而然的撤除。大家都是普通人，小缺點包容，大點的暫且回避，別沒事 judge批評，會輕鬆很多。

如果想放鬆，就隨性吧。又去久違的club ，喝點酒，聽聽鄉村音樂... 隻要同時能保持覺知，就連修行的十牛圖，最後還拎著酒壺逛市集呢。不要酩酊大醉，微醺就好。。。