2015 (90)
2016 (5)
2017 (183)
2018 (212)
2019 (250)
2020 (211)
2021 (193)
2023 (187)
前不久去跳尊吧（ZUMBA）的時候，身邊經常出現一位漂亮的白人女孩。
她大約二十歲出頭，身材不但不胖，而且好得也太魔鬼了，為何她也這麽喜歡跳尊吧，想必，是喜歡這樣的一種健身形式。
一個尊吧班上，什麽年齡的女性都有，什麽族裔的女性都有，有的時候，會看到很漂亮的西方女孩。她們都隻有二三十歲的樣子，而且本來身材就很好。
在北美，女孩子很早就開始健身了，而且，健身是個習慣。
剛跳尊吧的時候，我覺得這個舞就是南美風格的廣場舞與健身舞的結合，在中國，也都是四五十歲以上的人才去跳，想像當中，這個舞屬於中年以上的人，而年輕人的健身，主要是那種健美操或比較強勢的塑身運動，不會喜歡尊吧，但是北美不是這樣，北美對運動和健身的重視，從中學生就開始了。
說起尊吧，這種運動吸引人的地方不僅僅是可以讓人活動筋骨，尋找健康的生活樂趣，跳尊吧時的音樂，也特別誘人，可以讓人打開心扉，放鬆心境。並且帶有一點點小小的搖滾性刺激，那種節奏感，會讓人感受到青春的活力。
(視頻放到一半歌聲才想起來，嘿嘿。。)
我想，在尊吧舞的班上，無論什麽年紀的女人，都回到了TEENAGE ，那種小女生的天真與無邪，可以在這樣的舞蹈裏，重新回到心田。
身邊的漂亮女孩，從現在就開始跳尊吧，永遠都不會老了，無論是外形，還是那顆心，因為她找到了一種釋放內心壓力的好途徑，采用這樣的生活方式，健康與美麗也許將永遠伴隨著她吧。
活在這個時代的女性是幸運的，有一次，我在跳尊吧的時候，突然想到母親和外婆那個時代的女性，覺得她們真是虧得慌。
外婆幼年還被裹裹幾天小腳，幸好我外婆的父母比較開明，看女兒疼得受不了，就給放開了。
可惜外婆的腳因為裹過幾天小腳，還是畸形了，她老年的時候，摔了一跤，率壞了小腿骨，之後雖然骨頭長好了，可是她就不能像以前一樣走路了，因為腳幼年受過傷，就無法承受受傷後的腿，外婆隻好依靠拐杖了。很可惜，外婆是那麽漂亮的一個女子，晚年因為不能活動自如，受了不少罪。
媽媽這代人，在讀書期間是有體育課的，父親告訴我媽媽年輕時候，跳高出過成績，遊泳也好，可惜，在中年時候，光顧著做個持重的女性，從來不蹦蹦跳跳，結果晚年開始缺鈣。
母親雖然吃了些補鈣的食品，但是不運動，就是很影響骨骼的健康。媽媽近七十歲的時候，看上去還很挺拔，身材也好，七十歲以後，就有改變！
我第一次回國，隔了好幾年，第一眼看到媽媽都不敢認了！
媽媽如果注意運動，現在說不定還行走如風呢。。
這次回國，媽媽也提醒我要注意健身運動了，還給了我一個健身小武器，就是這個可愛的小黃帶子，有彈性，這是個十磅的，媽媽還示範了幾個動作，告訴我這些動作是練什麽地方的，我學著母親的樣子，當著她的麵每天做幾次，媽媽看著很高興，很滿意。
一代人更比一代人幸運，我身邊的那個小女孩比我幸運，她或許一直都能把身材保持得像個年輕的女孩，我比我的母親幸運，我現在就開始經常健身了，我母親比我外婆幸運，她的腳沒有受過傷，所以跌傷了以後，還可以重新開始行走。
活著，要有良好的質量，作為女性，運動能幫助女性一直保持良好的身心健康狀態，走出去，那也可以成為陽光，溫暖幾顆花草，就是做月亮，做一輪完滿明麗的月亮多好，掛於天際，也能照亮幾顆迷茫的星星呀。。。。。。
+1