補氣養血: 紅棗枸杞醬的做法

這說起養生就和我平常說鍛煉減肥一樣，看誰誰說起養生，我馬上被提醒，哎呀這個我也要補補。從說到進補還是有一段距離。那紅棗銀耳湯你要慢慢熬吧。枸杞烏雞聽著口水，可你不得先出去逮個雞回家。哈哈，不過懶人我自有懶人的法子。想想何不把湯水改成果醬，也省得每天煮。在網上看到人家做玫瑰紅棗枸杞膏，我自己來個懶人版: 紅棗桂圓枸杞醬。




紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的功效與作用有益氣補血、健脾暖胃。(家裏沒有紅糖，用褐色冰糖代替); 枸杞: 補腎益精，養肝明目，補血安神，治肝腎陰虧，潤肺止咳;桂圓肉也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定誌的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。___這些都是我抄來滴。 還自做主張加了當歸，原本想加人參，結果搬家後不知放哪兒啦。看看這些食材，下一步估計我都可以做十全大補丸啦。哈哈




當歸或人參湯的多少根據你所有食材的量煮




桂圓、紅棗去核，與枸杞一起用水泡軟。所有食材除了紅糖用攪拌機打碎，沒有攪拌機也可以切碎。就當幹力氣活減肥啦。




煲好的當歸燙和紅糖和枸杞紅棗桂圓一起慢火，等水分蒸發掉就可以出鍋啦







帶一瓶上班，咱要隨時隨地把養生進行到底




健康的麵包醬




我最喜歡配酸奶吃，補鈣養顏美容~



衝了一杯紅棗枸杞醬喝




喝的時候想想Santorini的光景



小院的時光



門前的風景

美食有啦，還要有玩，這樣的生活才會有滋有味。咱養好身體就是為了更好的吃和玩，瞧這點出息,嘻嘻。

[閑閑客]

太美太美！教我如何把照片變這麽小還清晰啊，世界美人。QQH最好，大謝！

[婉妮]

每個貼都是那樣精致、美好。非常喜歡。

[紫檀吧主]

照片真美.

[外麵的世界]

回複 '美麗風景' 的評論 : Thanks!

[美麗風景]

nice writing and photographying. drew me here the whole night.
thanks for sharing. :)

[外麵的世界]

回複 '天邊的薔薇' 的評論 : 我們住在在Firostefani，地處Santorini的中心，從那兒徒步去Fira和imerovigli都很方便，這幾張是在Firostefani和imerovigli拍得，周末愉快！

[天邊的薔薇]

Where are you located? The outdoor scenery is so beautiful. Nice photography!

[外麵的世界]

回複 '天孤星' 的評論 : 哈哈，2姐我要是有那本事，一定先把自己變成白骨精，先過一把美女癮，然後嚐嚐唐憎肉，誰叫咱是吃貨呐。

[天孤星]

愛琴海邊七妹小試身手
高老莊府八戒大動凡心

估計妹子漏一小手,就會讓哪個誰大動凡心。愛琴海邊啊,神往!

[外麵的世界]

回複 '愛河魚餌' 的評論 :是很美，隨便按一張就是美景~.

[外麵的世界]

回複 '天孤星' 的評論 : 不好意思，可惜不是美女耶，陋豬已經是豬八戒的媳婦啦，俺們還是挺有夫妻像滴，哈哈。

[天孤星]

想必摟住很美，把這醬作的那個美！還有哪奶，那杯，那海，那。。。！
美的讓人心動！還年輕嗎？找老公嗎！哈哈！

[愛河魚餌]

好美啊