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惜福不喝8+1..60歲新加坡男神陳傳多貌似30

(2026-04-03 18:46:25) 下一個

Don't drink 8+1 [不喝點8+1 也可以的]

Don't say 3+1 
 
說話就好好說話，酒就是酒8+1，我真是服了
華語圈子裏，這種身為(或立誌成為)公眾人物的人，話說出口前，要先在腦子裏 自我審查 的例子不少
 
陳傳多Rules of staying young: Singapore 男人陳傳多58歲 = 30+ YO 很年青
 
1.不吃糖 2.隻喝水，每天喝1500~1700毫升水 3.拒絕重油重鹽少味精(不喝火鍋農湯) 4.不抽菸不喝酒 5.不吃油炸
Chuando Tan (陳傳多)
Photographer
有人說人生活成這樣多無趣，我想這是一種選擇。 選擇少一些樂趣，換來其他樂趣與快樂。 況且不是不吃美食，看妳對於美食的定義不同而已
我除了食物以外其他都做到，我哥他說不碰的他都碰。我40，我哥41。我看起來正常40歲的人。我哥看起來還是像27，8。所以聽聽就好。我愛思索，愛煩惱，愛安排未來一段時間的點點滴滴。我哥樂天開心沒煩惱。所以真正不老的秘訣是心態好，開心。
 
https://youtube.com/shorts/KVkaR7difeU?si=uFItUhhuXaB-NndV? 感覺原始社會要活的久那時候沒有可樂，沒有咖啡，沒有味精，沒有鹽，沒有糖，沒有餐廳，也就不用水把食物刷一刷再吃，他們那時肉都是用烤，水煮的，那時的人懂得養生，活的久。
說他20歲，他敢應嗎我今年58周歲，16歲喝黑咖啡至今每天2~3杯。比他看著年輕，而且不顯老態
 
重要是吃東西，千萬不要碰油鹽糖，吃新鮮的食物，品嚐食物新鮮的味道，所以不需要油，鹽，糖，味精。
不碰酒煙，記得真正美味，就在食物新鮮的味道， 別被騙吃油鹽糖，調味料和香味， 顯示自己的高智商吧 @rayray-ch2xt
我不加入油，我隻吃杏仁25顆，豆腐400克，足夠我每天的油需求，最關鍵，永遠不要加油，吃食物裏天然的油，當然選食物含有優質油來吃，而且需要確保該食物是新鮮的 
不要忘了，運動也是很重要。影片沒有說沒人知道他。但是身體也需要自我放縱尤其是生活壓力大。可能職業的關係，不知道他每天在攝影的生涯壓力大嗎？不是每個人和他一樣。有的工作特別的忙需要一些糖量的東西去維持體力。這樣糖分會消耗的有效。還有在夏天有時候身體回過熱排汗需要大量的電解質的飲料，光靠得水根本是不夠的。 還有就是看每個人的胃口和食慾都不一樣，每一餐都吃太健康的話對某些人來說會作嘔。生活不是為別人的看法而定的哪活到老都沒什麼意義……
單身無子女+足夠有錢+多親近大自然+規律運動+飲食減醣多蔬食適量蛋白質和健康的辛香料+晚上10點前睡覺+祖上給的好基因+生活在科技狠活少又好山好水的國家
@emilychiu1114
2 weeks ago
這是真的，結婚前娃娃臉，32歲時，剛認識的人都以為是大學生，但生了小孩後又自己帶，馬上老10歲，生第2個又再老10歲，真的很可怕！
現在小孩漸漸長大了，已經回不去了！
 
*** 惜福 節儉 - 千萬不要揮霍自己的福報 
人生一切皆有定數，唯有惜福方得長久#福報 #女性智慧 #人生智慧 #女性成長 #人生感悟 #女性

https://youtube.com/shorts/KkfpGqK_pJs?si=xWxVuANd9NYZHxnh 惜福是在日常生活當中也要做的，像用水、吃、穿 


 

 
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