日常喝酒的四大健康法則

 

       人們常說酒是糧食的精品，不僅口感甘冽，飲時覺得醇香，更是回味無窮。但飲酒多了會影響人的健康，怎麽才能做到既高興又增加朋友之間的感情，又不損傷身體呢？

     其實很簡單，你隻要做到以下幾點就可以了。
　　一、選擇酒的品種
　　現在常飲用的酒包括白酒、啤酒、紅酒、日本清酒等等。這些酒各有特點：
　　白酒
　　白酒比較烈，喝下去就有效果，一般節假日男同誌都喝這種酒。白酒有活血的作用，是人們常說的熱物，喝過之後會感覺心中發熱，冬天喝了讓人覺得很是舒服。
　　啤酒
　　啤酒性涼，一般為夏天時飲用為合適，由於度數低，女同誌可以喝一點；
　　紅酒
　　紅酒是情侶常喝的酒，這種酒酒精度數低，口感好，年輕人常喝，女生也經常選用此種酒作為慶祝節假日的佐料。
　　日本清酒
　　日本清酒是近幾年隨著日本料理的流行而流行的，這種酒和中國的黃酒差不多，度數不高，但是不能多喝，在日本餐廳喝比較合適。
    二、各種酒的營養健康價值
　　酒是糧食的精品，合理飲用酒水有益健康。
　　白酒的營養價值
　　白酒可以通經活絡，中醫理論認為此種酒性熱，飲用後可以增加體內的熱量。如果用白酒當作引子，具有通經絡的作用。但此種酒一般度數比較高，所以飲用時要注意飲用的量，不可多飲。
　　一般情況下，如果一個人能喝半斤白酒，最好喝上一兩。這樣就不會喝醉，還可以促進人體血液的循環，增加體內的熱量。男士比較適宜服用這種酒，但有心髒病的人一般不提倡飲用白酒，容易導致心髒病發。
　　啤酒營養價值
　　啤酒是吃火鍋的最佳伴侶，因為火鍋一般情況下都很熱，羊肉等都是熱性食物。在吃火鍋時來上一瓶啤酒可以去火又可以解渴，但是飲用啤酒時也要適量，因為啤酒喝多了也會醉，而且啤酒喝醉了比白酒難解，比白酒難受。
　　所以我建議喝酒時要喝自己酒量的一半，就可以了，不要多喝。
　　紅酒營養價值
　　紅酒具有軟化血管的作用，尤其是葡萄酒，可以軟化血管。女士喝紅酒具有美容的效果，情侶可以在今晚稍稍喝點。
　　但是紅酒需要的是環境，一般在家裏或者在高檔餐廳，喝杯紅酒，聊聊天，其樂無窮。
    三、喝酒時的注意事項
　　喝酒千萬要控製自己的量，不能貪杯，這是喝酒的第一要義。
　　喝酒時要多喝白開水，因為喝酒時喝白開水不僅可以稀釋酒精的濃度，還可以解酒。
　　喝酒時還可以喝點葛花茶。葛就是中藥葛根地上樹幹開的花，具有解酒的作用。中醫學裏常用的解酒方叫做葛花解酲湯，所用的主要藥物就是葛花。
    四、喝醉了怎麽辦
　　如果不小心喝多了，出現醉酒的現象。
　　首先要做的是避免開車，這條千萬要記住。
　　其次是如果醉酒了，盡量把酒吐出來，因為吐出來之後很快就會醒酒，而且不會影響健康。
　　第三是多喝水，最好喝白開水，不要喝濃茶，更不要喝醋。因為喝白開水可以稀釋酒精的濃度，進而解酒。喝濃茶和喝醋解酒都不好，因為醋喝酒在體內會發生化學反應，對人體健康有影響。喝白開水就可以減輕醉酒對胃的損害。
　　四如果出現口吐白沫，處於昏迷狀態就要盡快送到醫院，因為酒精容易造成人的中毒，如果酒精中毒必須到醫院進行救治。

BY：健康雨