辟穀日記 Day6- 辟穀反應

昨晚睡得很好，但是睡得也很短，早上5點就再也睡不著了，耗在床上刷street food 短視頻，起床後感覺神清氣爽身體輕盈，狀態好極了，有一種立馬抬腳去跑步或者飛奔gym去舉鐵的衝動。。。。但是按捺住了，一天剛開始免得後麵崩盤。 於是在家裏gym 舉了幾下杠鈴解解饞。

我家隊友說，真是不可思議，這麽短的時間掉秤這麽多，你還沒餓死！:D

 今天出乎意料的好狀態我不想浪費，於是進進出出收拾家裏家外，直到下午。其實收拾家務也是很耗體力的，因為樓上樓下一趟一趟比走路少不了多少。

下午小睡之後去走路，卻感覺體力有些不支了，於是控製速度，多走了幾分鍾才完成全程。

大概7點多，有些頭暈，莫名其妙，於是問老師該怎麽辦？老師的回複是，這是正常的辟穀反應，每個人情況都不同，喝了一小杯淡鹽水，慢慢緩解了。

晚上9點多，狀態又好起來，又想運動了，但鑒於白天的經曆，強按住念頭，早早上床，10點躺床上，11點就熄燈了。

說到辟穀反應，每個人出現的情況都不同。

我目前出現的是，舌苔厚，嘴裏沒有味道，這很正常因為不吃東西嘛。時不時我會用刮舌板刮刮舌苔。今天繼續排宿便，但量少了很多，也沒昨天臭了，淡淡的一點兒臭臭味道。然後就是輕微的頭暈，但我不確定這是辟穀反應還是我體力消耗過度所致。

個人覺得，辟穀最難堅持的是前3天，這個時間堅持不下去後麵就壓根兒沒法進行或者說進行的不會好。我看我們的辟穀群裏，餓聲一片都是在最開始的這個階段，而心態好堅持久的大佬們則埋頭打卡一聲不吭。我是介於兩者之間的那種，既嚷嚷餓又能抗住餓，既愛說話又能堅持。

辟穀，最需要的就是耐心與堅持。

 

[dhyang_wxc]

我的理解，身體處理廢物的機能，平常用到滿格，或者已經形成固定習慣，就有些物質會堆積下來。積滯，不管是什麼，總歸是不好。節食或辟穀時，身體有空閒，能處理些額外的廢物。這個時候精神雖好，但需注意休息，讓身體自己完成氣血流動直到通暢無阻——不去幹擾。

我曾經進入睡的狀態，兩週多一點，除了午和晚飯時各醒2-3小時——吃得少，其實可以不吃，其餘都是睡覺——睡意很濃的大睡。別的沒注意到，但我的肩原來秋天陰雨就酸痛，這之後至今再沒有犯過了。沒注意有沒有肌肉損失。

[skyline荷9]

回複 '菲兒天地' 的評論：
我讀到藍鈴排出體內毒素的那一段，就想到菲兒提過自己也曾排過毒，於是好奇菲兒又是怎麽排毒的。

[菲兒天地]

回複 'GoneWithWind2' 的評論 : +1

好棒！藍鈴能解釋一下辟穀和排毒detox的不同嗎？多謝！

[Bluebell]

回複 'GoneWithWind2' 的評論 :
抱抱飄姐！ 好久不見啊！ 謝謝飄姐鼓勵和打氣！ ：D

[GoneWithWind2]

藍鈴曆害！觀注你，並送上支持和祝福！