大叔減肥記（第10周）--完結篇

大叔今天下午剛到北京。

沒什麽好說的了，該說的早就說盡了。

周六早上過稱，照相。《減肥記》就此終結了。

10周，193-179=14磅。其實主要是前麵幾周減的，後麵的就陷進了拉鋸戰。

大嬸掩飾不住的有些沮喪。大叔說，生活比減肥更重要，我又不是鬧著玩兒，我是誠心誠意要減肥想長命的，但三月份實在是太忙，路上耗那麽多時間，又出了兩次差，壓力這麽大，我不吃我就會垮掉，你也要理解理解我，等四月份不那麽忙了，我還會堅持減肥的，我說的從來都能做到的。

大嬸不知道該怎麽說，大嬸覺得減肥也好任何事情也好，做成功隻有一個理由，就是我真心想要。做不成功，誰都可以找出一百萬條理由來為自己開脫。

大嬸完全理解大叔的狀況，卻根本不買賬。態度是最重要的，至於怎麽吃怎麽鍛煉隻是手段，態度沒有了，神馬都會成浮雲。

大叔從小愛吃，而且吃的非常雜。每一次的人生轉角都會伴有體重的變化。大叔23歲體檢甘油三脂超標，被迫運動吃藥喝絞股藍茶才把甘油三脂降到正常。大叔26歲又開始戒煙，終結10+年煙齡。大叔34歲體檢總膽固醇甘油三酯低密度脂蛋白都到了臨界值，而且血壓也開始不好，一著急一生氣就會180/150。大叔跑步已經跑了9年，體重一直徘徊在180+。工作壓力大，這個的確有，但管不住嘴是關鍵。

《非誠勿擾》裏出現頻率最高的詞就是安全感。大嬸這輩子最缺的就是安全感。大嬸不貪財不重貌，大叔的健康就像懸在大嬸心頭的劍，不知道什麽時候就會掉下來，不知道什麽時候天就會塌，雖然大叔看起來很強壯。每每一看到大叔跑步遊泳朝氣蓬勃，大嬸就心花怒放，每每一聽到大叔吧唧吧唧亂吃東西的聲音，大嬸就心煩意亂。

在大叔大嬸的感情世界裏，管你是因為我愛你。如果我不愛你，我才不會理你，你吃成豬我也不多看你，你吃掛了我趕緊另結新歡去。當大叔體重突破190的時候，大嬸就再也坐不住了，不可能放任大叔繼續胡吃海喝下去，所以才有了《減肥記》。

《減肥記》其實是跟風老狼的《備戰馬拉鬆》臨時起意。最初，兩篇連載一起跑，每周更新，大家心氣都很高。後來老狼腳受傷，大叔的激情也燃盡，減肥記變成了裹腳布。可見始終如一的堅持是多麽不容易，那些最終達成自己體重目標的童鞋是多麽值得尊敬。

減肥不光胃苦而且心苦。大嬸真實的把這個過程呈現在這裏。這個過程，喜悅與煎熬相伴。

“篤定有時候比努力更重要”冬哥的《九地雞毛》大嬸就隻悟到這一句。大嬸現在需要安靜下來修煉自己的內心，而不是盲目的推著大叔往下減減減。大嬸不會放手大叔不管，如果大叔哪天嚷嚷著還要減肥，大嬸也還會積極配合，如果大叔減一磅漲三磅，大嬸隻求血壓血脂正常就okay。

大叔周六飛機回國為期一周。臨行前抑製不住的盤算著必吃的幾樣東西。大嬸心已放下，吃就吃吧，回去一趟不容易，不吃豈不太虧。

 大叔登機前，hug kiss ，kiss hug，大嬸說，好好吃，回來還幫你減！

1 減肥管住嘴是第一位的，運動隻是輔助手段。


2減肥記第3周時，大叔體重初降到180以下時重現的瓜子臉

3大叔周六的終體重

[Bluebell]

回複 'taro_g' 的評論 :
好主意！謝謝！我想等他從國內回來就勸他少吃精細米麵改成粗糧穀物。我試試涮腸子法兒 ：）））

[Bluebell]

回複 'tournier' 的評論 :
哈哈！謝謝mm一直跟讀哈 ：）
嗯，我去找下這本書來看看，我一直是weight watcher的鐵杆擁護者，均衡飲食+portion control，是我自己成功的法寶，但現在來看，也許並不適用於任何人。我也需要反思在大叔減肥過程中的飲食策略。謝謝mm推薦好書，我一定拜讀，refresh一下自己的觀念。

[Bluebell]

回複 'DC228' 的評論 :
Thanks for your encouragement. I am not qualify for a "good wife". Good wife won't allow husband over eat at all :)

[Bluebell]

回複 '七葉一枝花' 的評論 :
哈哈哈哈哈！謝mm安慰，太形象了！

[Bluebell]

回複 '一生似浮雲' 的評論 :
謝謝浮雲MM， 嗯，我知道細水長流亦張亦馳，對他來說，減肥可能是終生的戰鬥。我還會管著他的，他吃爆了我就還要發脾氣 ：））

[七葉一枝花]

減掉14磅很不錯呀！你看看超市裏14磅的豬肉有多少， 一大堆呀！

[DC228]

大叔 does not look overweight at all even when he was 190 Lbs. You are such a good wife!!!

[tournier]

這就完了，哈哈哈哈，笑死了。LZ文筆很幽默，每次都讀得我在笑。

你應該不會聽我的，如果能聽，減肥真是分分鍾的事，不是吹牛：不但不辛苦不挨餓，還能把三高迅速給降到正常水平，而且食物還能吃得非常多樣化。

好吧，不管怎樣，還是厚著臉皮給你介紹本書：The Engine 2 Diet: The Texas Firefighter's 28-Day Save-Your-Life Plan that Lowers Cholesterol and Burns Away the Pounds
這28天隻是讓人嚐試一種新的飲食模式而已，如果你知道吃什麽樣的食物，怎麽吃，沒必要照著食譜來。書中大部分是給人講營養學方麵的知識，告訴人們為什麽要這樣吃。

[taro_g]

貝兒，每天早上先喝一碗加醋的溫水唰唰腸子，再吃兩個烤地瓜當早飯（fiber有了吧），每天堅持，大叔不用那麽累也能減體重。真的。

[一生似浮雲]

10周14磅已經很有成效了！減肥不能隻是應急，應該是一種長期的健康生活方式。偶爾解饞也是必要的，要不生活會很無趣的。慢慢來，健康快樂是最重要的。從照片看，大叔已經不胖了：）

[Bluebell]

回複 '嚴惠姍' 的評論 :
謝謝MM一直的關注和鼓勵。我反思我自己我是性子太急了，恨不能他就跟機器人一樣，隻喜歡看負數不喜歡看正數。我勸別人的時候一套一套的，可擱自己身上就行不通。的確健康快樂最重要，未來怎麽樣，誰也難預料，隻要堅持運動就行，就算不貪吃不超重也還可能遇上天災呢，所以過一天開心一天就最好。

[嚴惠姍]

減了14磅也挺不錯的。值得表揚！妹妹就別太急了。的確健康長壽是至關重要的事，其他都是神馬浮雲。
也別太多擔心，慢慢來！隻要體重不太離譜，大家都會健康長壽的！