2012 (131)
2013 (87)
2014 (82)
2015 (41)
178.2．
“17X”這樣的數字已經N多年沒有出現在家裏的秤上了，大叔激動壞了！
這周熱點挺多的，容我慢慢嘮叨來。
大叔這周有事沒事就給大嬸揉揉背，起先大嬸以為大叔找親熱，忽然之間明白過來，大叔是減肥減的手腳冰涼來取暖。
這真是一個很困惑的問題。大嬸當年遇到過，大叔現在也遇到。減肥過程中出現手腳冷的情況，生理學上該怎麽來解釋？體重的下降跟末梢循環有關係嗎？大嬸不懂，大叔也不懂。大叔說大嬸瞎忽悠，堅持認為因為天氣冷所以手才冷。但同樣的天氣同樣的室溫74度，大嬸穿體恤，大叔穿棉襖，說什麽外界因素這不是瞎扯嘛，明明是因為內在因素不一樣啊。
不管大叔服不服，大嬸開始逼著給大叔喂薑，把薑茶當水喝。大嬸沒事就跟大叔拉拉手，感受他手溫的變化。大叔手溫度最低的時候就像冰一樣，大叔現在的手隻比大嬸溫度稍低一點點。
這周做飯薑用很多，有用沒用反正給大嬸一個心裏安慰。另：昨天看到煙花聚MM的美容帖，其中暖手暖腳的四種食材，桂圓+枸杞+薑片/參片+紅棗, 每天泡水喝。大嬸的薑茶主要成分是薑粉+紅糖，沒有煙煙的高級，大嬸決定下周跟著高級的走。
三周過去，大叔體重一路下跌，最初的熱情沒有了大叔心裏上開始很鬆懈。表現在行動上就是繼續過著couch potato的日子。吃完晚飯就窩沙發上，美其名曰，忙。
以前比現在忙的多都能堅持運動，現在卻連挪挪屁股都沒時間。忙根本就不是借口，何至於連20分鍾的時間都擠不出來呢，分明就是懈怠。
大嬸很沮喪，力量使不到一起去，挫敗感就很強，臉拉的就老長。大叔受不了大嬸的苦瓜臉，應付著舉個啞鈴，上下左右舉一舉，動作根本不到位，什麽肌肉也刺激不到。大嬸看著心裏更煩。
周四東部大雪，大叔鏟雪不小心摔了尾巴骨。本來大嬸還編排了字歌來調侃大叔，後來才發現大叔是真的很疼，連滾床單都小受影響。於是大嬸再也不提讓大叔運動的事，好好的伺候著夥食，完全依靠飲食調理來維持體重。
畢竟不是大嬸自己吃東西。想要認真記錄大叔的飲食，大嬸有心卻無力。
早中晚三餐都是大嬸準備，都可以計算出熱量來。但大嬸看不見的時候大叔吃了啥大嬸卻一點都不知道。大叔說沒吃啥呀就吃你給的那些呀。可家裏2 .1 LB的mixed nuts一周就徹底光了，一籃子蘋果不見了，一盒子小桃酥沒有了。所以大叔的每日熱量攝入肯定比大嬸手中的數據多出不少。堅持記錄了3天，大嬸決定放棄了。
大叔體重到周五小有回升，大叔著急了。
周六早上天不亮大叔就睡不著了爬起來就出門去跑步，屁股依然疼，但大叔堅持跑了10公裏。周日一早空腹又去跑，又跑了8公裏。
體重降到178，大嬸很佩服，大叔很後怕。
大叔說，不敢回頭想，想想如果按照以前那麽個吃法兒，再過些年的話，說不定人就完蛋了，沒有什麽比健康更重要的。摔疼了屁股，卻讓大叔明白過來，大叔是家裏的頂梁柱，不能傷不能垮，大叔想要跟大嬸過一輩子。對著鏡子握著拳頭看著胳膊上的肌肉，大叔說，光跑步不行了，我也想長點兒肌肉了，等我減肥減下來我也跟你去舉舉鐵！大嬸高興壞了，摟著大叔一通狂啃。大嬸高興，不在乎胸肌大不大，腹肌有沒有，在乎的是生活方式的可持續性發展。大嬸靜靜等待著大叔的成長與轉變。
大嬸看著大叔的尖下巴，敝帚自珍嘖嘖稱讚好帥呀帥呆啦！大叔驕傲的說，那是！193到178可不是吹口氣就成噠！
謝謝mm關注,減肥真的不容易呢，第5周剛剛奉上 ：）
喜歡看你的文章，喜歡美麗溫馨的大嬸妹妹：）
謝謝果醬，都是瞎做的家常菜，不上檔次的 ：）
謝謝小許妹妹，夫妻同心其利斷金~：）
握手！no pain no gain。。。：）