水瓜的2014 Goals

跟風地瓜~~

1 - 不受傷，不停訓，受了傷，也要訓，腳傷了，訓練手，手傷了，訓練腳，手腳傷，練細腰。

2 - 力量訓練目標：
leg press: 目前隻能兩片鐵，希望年底能夠兩邊各加半片
squat：目前隻能20lb，希望年底能夠扛到40lb

3 - 虐臀
剛剛開始有點兒感覺，希望年底能夠達到1/2木瓜PG彎曲度

4 - 能夠完全掌握蝶泳，漂亮的蝶起來。
從現在起記錄裏程數， 爭取2014年遊夠300公裏。

5 -待定