對付肩周炎

這些日子倒時差晚上睡不著覺，半夜胳膊也痛，真是雪上加霜啊。


2013.1.28
本來昨天早上打算陪女兒去買家具，可是因為胳膊疼，坐在車裏我一句話都沒有。女兒心疼我，安排老公陪我去emergency處看大夫，她和bf由bf的父母陪著去買家具。到了晚上，女兒還無不擔憂的建議我搬去和她住一個星期。女兒是擔心老公這個星期出差，我一個人連飯都沒的吃。 看昨天那架勢，別說我開車上班，就連係鞋帶，刷牙這中簡單的事我都不能自理。想給自己倒點水喝，結果右手連個空杯子也拿不動。無奈之下，想起我還買了朋友介紹的heat patch沒貼，就貼了一貼。又把95年買的一個頻譜儀拿了出來烤了半個小時。誰知道今天早晨胳膊覺得輕鬆了許多，雖然勉強了點，但是也開車上班了。到了辦公室，右手還能拿一杯咖啡。

狼太: 肩痛不舉找肩謬(這個字正確的寫法是左邊是骨，我不懂發音，所以找不到）

來源: jashuangli 於 2013-03-07 00:26:06[檔案] [博客] [舊帖] [轉至博客] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 4次

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肩謬位於肩關節後方，當胳膊向外展開時在肩部前後各有一個“小窩”，後麵那個位置就是肩謬。它主要用來治療肩周炎，“針灸甲乙經”上麵記載：“肩重不舉，臂痛，肩謬主之”，可見它治療肩病的曆史有多悠久了。知道了穴位的主治和位置後自己每天就可以花5分鍾進行按揉，雙手交替進行，也是對肩關節功能活動的一個鍛煉。（節選自“人體經絡使用手冊”第67頁，作者蕭言生）

[東風飄]

回複大灰狼太太的評論:

瞧你說的，我幹嘛裝呢？不過我的症狀似乎沒有你那麽嚴重，你說你連鞋帶都係不了、拿個空杯子都費勁，這有點誇張吧。我的症狀就是胳膊痛，向後彎曲度不如以前，胳膊平著抬不起來，但是垂直著提重物似乎不受影響，開車不受影響。

[大灰狼太太]

回複東風飄的評論:
看你在甲板上照的那個時髦飛躍相那姿勢，可真不像有肩周炎的樣子，該不會是裝的吧？

[東風飄]

哇塞，你也五十肩啊，我已經為此痛苦四個多月啦！同病相憐啊！

我前陣很悲觀的認為這下完啦，你說胳膊幹不了事情了，如何是好？現在知道會好的，我心裏輕鬆多了，嗬嗬。

[大灰狼太太]

回複花甲老翁的評論:
在網上查了一大通，好像爬牆是最好的辦法了。

[花甲老翁]

07年間,我也患過這種痛證,做過爬牆的動作,試過抜罐治療,
經過一段時期便好了,不知是那個方法有效,但我相信是做爬牆
的動作生效.(香港稱為物理治療)