健康箴言365-12

晚餐一定要吃飽，吃好。



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中國很多地方有晚餐要吃少的說法。 這對於日落而息以前是有道理的。
但是已不符合現代人的生活規律了。


現代人晚睡，11-12點入睡成了普遍現象。晚餐吃少是不利於健康的。