晨跑

今天剛剛開始跑就在高中的操場上撞見幾個跑友，跟著他們一起跑，比我自己跑的快多了，而且不覺得太累。自己跑的時候心率怎麽也上不去。和別人一起跑，心率馬上就升高，不用太費勁。總之，今天在夥伴們的帶動下，我創新了自己的PR（Personal Record）。也有可能是昨天一天沒有跑，身體得到了充分的休息。還有就是昨晚吃了很多很多碳水，包子，芝麻麻醬發麵餅，四川涼拌麵和蛋糕等等，身體有能量，體內糖源給力！

跑完步每人發一個蘋果。

今天兩個辦公室的閨蜜同時回國了，都是回去照顧年邁的雙親，一個是計劃的，一個是因為老人住院突然回國的。發現今天我沒有人說話了。。