一杯白開水搞定“九種病” - 花兒朵朵

1、心髒病：睡前一杯救命水　　
睡前一杯水可預防易發生在淩晨的心絞痛、心肌梗塞。心梗等疾病是血液黏稠度高引起的。人熟睡時體內水分丟失、血液中水分減少，血液黏稠度會更高。如在睡前喝杯水，可減低血液黏稠度、減少心髒病突發的危險。 　　

2、色斑：清晨一杯涼白開　　
人體經過一宿的代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！糖水或果汁需要時間在體內轉化，不能起到迅速衝刷機體的作用。所以，清晨一杯白開水是排毒妙方。 　　

3、感冒：喝比平時更多的水　　
感冒發燒時人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多、代謝加快，這時需補充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，且有利於體溫調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。 　　

4、胃疼：喝粥"水養護" 　　
有胃病的人可采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化。稀飯中含大量水分，能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。 　　

5、便秘：大口大口地喝水　　
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需大口大口喝水，吞咽動作快一些，這樣水能夠盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。不要小口小口喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，產生小便。 　　

6、惡心：用鹽水催吐　　
遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如難以吐出，可利用淡鹽水催吐，吐幹淨後，用鹽水漱口，嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水是很好的補充液，可緩解患者虛弱的狀態。 　　

7、肥胖：餐後半小時喝杯水　
體內很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。用餐半小時後喝一些水，可加強消化功能。 　　

8、失眠：熱水按摩　　
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。 　　

9、煩躁：多多喝水　　
人的精神狀態和生理機能相聯係，聯係二者的樞紐就是激素。激素分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出的內啡肽稱為“快活荷爾蒙”；而腎上腺素通常稱為“痛苦荷爾蒙”。當人痛苦煩躁時，腎上腺素會飆升，但它也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出；或大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。

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