伴隨著Leo的成長
主要是記載Leo遊泳及其學習生活的故事，等他大了以後，我們可以一起回憶
Leo 今天晚上第一項是 200IM ，這是他的強項。按照報名成績，他排第六，分在第七泳道。他戴白色帽子。第六道（ L6 ）報名成績排第四，第八道（ L8 ）報名成績排第八。大家可以對照著我的分析看錄像，希望我的分析能有所幫助，有不對的，或者我沒看到的，也請指出。
Leo 的起跳慢了一點，這是他的老毛病，最近一個月，我在盡力糾正他的起跳姿態，就是手要指向前方而不是下方。（起跳姿態每個人都不一樣）。第一項泳姿是蝶泳，我覺得 Leo 整個身體的形態還是不錯，就是抬頭吸氣時，頭高了一點，這是 Breststroker 遊蝶泳時的通病。另外因為是混合泳中的 Fly Leg ， Leo 遊得有點 Relax ，所以腳的 upkick 就不那麽 Strong ，這點我還是可以接受。他的另外一個毛病就是轉身之前的一個腿打水節奏慢下來了，這樣會導致轉身太慢。 L6 的小朋友的 Fly 不錯，大家可以看他的腿打水，我覺得非常好。可惜，他肩膀的柔韌性不夠。 L8 雖然 Fly 遊得不怎麽樣，不過的他個頭較高，所以還是很快。 L8 是個 Backstroker 。在第二個泳姿仰泳， L8 的節奏不是很快，但是他水下的打水應該很好（我猜的）。而且一個轉身後，拉下 Leo 一大截。注意他轉身後在很遠地方出來，說明他的 Underwater kick 很好，這在 backstroke 中占優勢。 L6 的 back 遊的也很快是因為他的節奏快。 Leo 的 back 是他第四好的 stroke （比蛙泳還慢），也是我心中的痛。盡管他不喜歡 back ，但是因為 IM ，他也不得不練，其實他的 back 也還不錯，也 qualify 了 State ，不過我們選了 Fly 而不是 Back 。遊完 Back ， 就是 Leo 的強項蛙泳。從仰倒蛙，這個轉身還不錯，（ 200IM 中他采用的是 OpenTurn ， 100IM 他用的是 Suicide Turn ）。在第一個 25 碼後，已經趕上了 L8 ，一個漂亮的轉身，就趕上了 L6 。第二個 25 碼，因為累了，動作有些變形，注意在最後幾個 Strokes ，他的上半身出水高了一點。領先 L6 進人了 Free leg. Leo 的自由泳在最近兩年進步還是蠻大的。就是有時左肩轉動得稍早了一點。他的轉身不錯，這是我們每周一練的結果，一個轉身，領先 L6 一個身位，盡管 L6 拚命追趕，最後還是差一點。最後 Leo 的成績是 2:22.50 。第四名。總的來說， Leo 這次的 200IM 遊得還是非常不錯。個人認為他的耐力還有待提高，這樣的話，他的蛙泳和自由遊可以更好些。 L6 的節奏很快，因為他的耐力很好，他也遊長距離的。另外，還是要花時間抓他的仰泳。下麵是 Youtube 的 Link :
Thanks for sharing. Expecting 50 & 100 breast tomorrow.
Best wishes!