今天又去了理療師那裏做右膝的康複訓練。三個星期前的手術，現在右腳已經可以後抬碰到臀部而不引起膝蓋 疼，淺蹲，單腿站立彎曲都沒問題了，上下樓梯也基本如常，階梯太高的時候還要小心，健身自行車放低了座位，加了阻力，踩了20分鍾膝蓋隻有一點點酸而已。但跑跳還得再等一兩個星期，心急不得。理療師說我恢複得比大多數經曆了同類手術的病人快。這要歸功於我長年的鍛煉，膝蓋周圍的肌肉群比較有力。 鍛煉有理嗬！！
長跑是我喜愛的運動之一。幾年前開始，右膝外側在跑一段時間後會隱隱作痛，但不至於痛到不能跑；作其它的運動時，膝蓋沒有感覺異樣，因此一直沒有上心。去年在一次爬山下坡時，隱痛突然轉為劇痛，差點從坡上滾了下來。心知不妙，乖乖去看醫生。MRI的結果顯示右膝的內側半月板 (Medial Meniscus）上有一個裂口。當時醫生問要理療還是手術，想都不想就去了理療。按著醫囑，暫停跑步 --- 那個感覺就像癮君子戒煙，難受！理療幾個月後，似乎好一些了，就開始慢跑；起初一切都沒問題，但速度加快後，膝痛又回來了。這一回，不僅是外側，屈膝到一定角度，內側也會疼。
再去看醫生。 醫生說隻有做關節鏡手術（knee Arthroscopy) 把裂口處修平才能解決問題。 我有些懵了，冒出來的第一個問題就是 “非得手術嗎？”醫生慢條斯理地:" You don't have to if you can live with it and adapt your lifestyle to it”。這算是什麽回答嘛？! “Can I go back running after the knee scope?" " Yes, I don't see why not." " Do I have any other options?" " We have tried physical therapy, haven't we? It didn't help." " Will it heal on its own?" " No." " What happens if I don't have the surgery?" " Well, the tear will become worse and your will lose more meniscus tissue".
我沒有立刻作決定，而是回家查了一堆資料，又拜訪了另外兩位骨科專家 -- 他們的意見是我不必馬上做手術， 先作保守治療， 也就是打封閉針（cortisone injection) 止痛進一步觀察。可我隻要不作劇烈運動，並無甚疼痛；而且打針治表不治本，並不能使 裂口愈合，好像有些無用。 跟大蝦唧唧歪歪了一個星期，被他笑話“milking attention" 之後，我不情不願地給醫生辦公室打電話定了手術的日期--- 8月8日， 多好的日子啊！
按照術前指示， 手術的前一晚，我滴水未進。大蝦一早帶我到了醫院。 我先被護士帶進預備室，和醫生，一起瀏覽了一下手術流程，簽了幾頁紙，醫生在我的右膝上作了記號後離開。然後我換上醫院的大袍子， 被插上輸液管；隨後大蝦被帶到床邊陪著我。麻醉護士先出現，問了一堆問題，排除我對麻醉劑過敏的可能。 他離開後，手術室護士出現，確認一切就緒；最後麻醉師現身，看我有些緊張，安慰道：" We will take good care of you." 護士說我是醫生今天的第二個手術。 手術定於9點開始， 8點40分大蝦離開預備室，走之前在我臉上嘬了一個吻 ，“好好睡一覺，醒過來的時候，一切都已經好了”。8點45分，我被推進了術前準備室，被接上了 血壓，心跳，體溫監測儀。房間裏滿眼銀灰的金屬和清冷。我最後記得的是戴上了氧氣罩，麻醉師在輸液架上加了一袋藥液。我甚至都不記得如何睡過去的。
我在儀器的滴鳴中醒來，床前的大大的電子鍾顯示10點。 床邊的護士見我睜眼，衝著我笑道，“How are you feeling?" 我茫茫然然地 問，“Is it done？ ”“ Yes, it's all done". 這時才覺右膝有一絲絲的疼，順眼看去，整條腿被繃帶裹得滿滿的，感覺木木的。 我平生第一個手術就這樣波瀾不驚地被我睡過去了。
醒來後在術後觀察室裏又呆了大約半個小時。這中間有一段時間身體不聽話的打顫，一陣一陣地。問護士，護士說不用擔心，這是我的身體從麻藥裏醒來的正常反應；她看我抖得難受，給我加了一條烘暖的毯子，又給我的靜脈注射管裏加了點什麽，身體很快就平靜下來了。後來跟大蝦說起，他說那一定是低劑量的嗎啡 －－oh, haha… happy medicine!! 最擔心的麻藥引起的惡心作嘔倒是沒有出現；我一出觀察室就要了水和水果，一掃而光，餓滴。。。
到吃午飯的時候大俠已經把我接回家了。吃了午飯，我拄著拐杖，腿上綁著幫助消腫的冰袋， 吵吵地要去散步。大蝦拗不過，帶我去了公園，小小跛了一圈，坐在樹蔭下的草地休息。一個下午就悠悠地過去了。
術口的殘餘的麻藥兩天後才完全褪去，所以一直都沒有什麽疼痛。沒有吃醫生開的止痛藥 ，但是每天按醫囑服一粒嬰兒阿司匹林防止血栓。 兩天後解下繃帶換紗布，才看見膝蓋上兩個不起眼的傷口，大約半厘米的樣子，一個比另一個腫的多一點， 還有一點滲血。兩天後可以不用拐杖慢慢地走，但右膝蓋 很無力，腿稍稍彎曲也很困難。術後第一天就開始進行腿部練習，仰臥直抬腿和屈膝；第三天加入腿部拉伸和空踩自行車 －－ 剛開始踩自行車很困難因為膝蓋還腫，膝蓋前部的十字韌帶很緊，膝蓋一彎就疼；但隔天就好很多。這樣到第五天 去醫生那裏複查的時候，我已經可以自己開車，慢慢上樓梯了。又過兩天開始理療的時候，俯臥著腿可以後屈到90度。每天冰敷傷口至少三次，每次半個小時左右。術後兩個星期，加大了鍛煉的強度，接下來兩天膝蓋內側在直腿時有些疼，正逢周末，提心吊膽了兩天，生怕有什麽差錯，但到第三天就好了。下一次問理療師，他說這是膝蓋對增加的鍛煉強度的正常反應 。。。人體構造是一件奇妙的東西。
術後三個星期，膝蓋還有些腫，按摩是能感覺到半月板修過的地方還有些隱隱作痛。醫生說雖然我恢複快，但傷口的痊愈還是得花一定時間。磨練煉耐心 中。。。
嗬嗬， 。。。艾大俠一朵玫瑰也不遜色。