2011 (123)
看到DoraDora2008的＂女人愛美，究竟要花多少功夫？＂，所列項目繁多，具細（頭發，指甲，眉毛，麵膜，。。。全照應到了），我覺得有的項目做的過頭，而有的項目做的不夠。與其要花這麽多工夫，這麽多精力，我按我的想法修正一下，也是我認為的重點。把標題也改一下，把女人愛美，改成愛自己。因為愛自己，就是讓自己美麗。
１。牙齒健康很重要，這是很重要的門麵。最有效的保持牙齒健康的方法是每天晚上用dental floss. It's never too late to start flossing. 每半年洗牙一次。
２。身材健美，這在直觀上反映人的精神麵貌。所以要每餐控製飲食，控製體重。每周至少四次，每次５０分鍾至１小時鍛煉。（每次時間太短，強度太小無效果）。身材好，穿什麽式樣風格的OUTFIT都好看, 順眼，精神。
３。說到鍛煉，都聯想到cardio exercise，但Weight training很重要。Weight training不能使你減重，但可以增加肌肉的力量及曲線。比如，穿高跟鞋好看也受益於Weight training。穿高跟鞋（４＂以上）走路要努力向後挺，身體才是直的。（高跟使身體重心前移），這就需要腰背的力量，否則身體前傾不好看。還有，穿高跟鞋不能大步流星，因為步伐大，膝蓋就彎曲。邁小步腿才是直的。
４。外貌看著健康，內心也要健康。在這裏都主要是和老美交流，所以體現你的心態和內涵的都是通過英文。因此每天注意學習新的英文單詞。英文好，才能把自己健康的心態和內涵自然地展現出來。（KT不是很多ON－LINE DATING的麽）。
５。學習英文每天都不能停止。如果你認為平時看的說的英文裏沒生字，那是因為你看的書不夠廣，非通俗類的文學作品讀的不夠多。英文單詞都是從讀書報中學來的。不能成為an omnivorous reader（這詞還是老早我向８９家老K學的），但也要向那個方向努力。
６。少看電視，多看書。每天把用在看電視劇的時間看英文書，才能提升自己的內涵。看被改編成電影的小說比看該電影更有養份。比如，如果你說你看過某某電影，不如你說看過某某小說讓人感覺有內涵。就象認真讀過＂紅樓夢＂的，比隻看紅樓夢電視連續劇的有內涵的一樣。
７。如果不知看什麽書好，那就看英文版的世界名著吧。比如，Les Miserables, Gone with the Wind,...靜下心來盡情地遊戈在名著中，讓其時代，人物，事件盡情渲染你，讓你為之動情流淚。那是一場靈魂之享受。
８。不認識的字耐心查字典。並記住該詞在句中是怎樣用的。以後自己講話寫文章也學著用，不要隻會簡單的常用詞。正確運用孤僻罕見之詞，這是向人炫耀自己的最好方式。日常不常見的詞掌握得越多，說明你讀的書越多，越另人刮目相看。
９。學英文重在模仿，而不是邏輯語法分析。比如，看到The Duchess of Cambridge was safely delivered of a son, 不要過分分析其語法的邏輯性，而是記住它，下次自己也這麽用。（忘記誰在KT問其語法問題，我以前也不知道，現在知道描述一個人生產可以這樣說，所以記住了）。
１０。經常靜思，聆聽自己的心聲。比如，最近，After Zimmerman Trial，Obama called for soul searching.什麽是soul searching (這詞我是才向０８學的）? 就是對一件事，一個問題靜靜地反思 。無論你是在婚姻裏，還是單身，離異，經常地進行一下soul searching，是調整心態，愛護自己的最好方法。
總之，愛自己，就是愛護自己的身體，愛護自己的靈魂。寫下這幾點，拋磚引玉，大家補充：－）
Nothing wrong with this sentence. The doc was the person to deliver the child. The mother was laboring to give birth.
看書和靜思，我最同意的兩點。
要好好學習