看到DoraDora2008的＂女人愛美，究竟要花多少功夫？＂，所列項目繁多，具細（頭發，指甲，眉毛，麵膜，。。。全照應到了），我覺得有的項目做的過頭，而有的項目做的不夠。與其要花這麽多工夫，這麽多精力，我按我的想法修正一下，也是我認為的重點。把標題也改一下，把女人愛美，改成愛自己。因為愛自己，就是讓自己美麗。

１。牙齒健康很重要，這是很重要的門麵。最有效的保持牙齒健康的方法是每天晚上用dental floss. It's never too late to start flossing. 每半年洗牙一次。

２。身材健美，這在直觀上反映人的精神麵貌。所以要每餐控製飲食，控製體重。每周至少四次，每次５０分鍾至１小時鍛煉。（每次時間太短，強度太小無效果）。身材好，穿什麽式樣風格的OUTFIT都好看, 順眼，精神。

３。說到鍛煉，都聯想到cardio exercise，但Weight training很重要。Weight training不能使你減重，但可以增加肌肉的力量及曲線。比如，穿高跟鞋好看也受益於Weight training。穿高跟鞋（４＂以上）走路要努力向後挺，身體才是直的。（高跟使身體重心前移），這就需要腰背的力量，否則身體前傾不好看。還有，穿高跟鞋不能大步流星，因為步伐大，膝蓋就彎曲。邁小步腿才是直的。

４。外貌看著健康，內心也要健康。在這裏都主要是和老美交流，所以體現你的心態和內涵的都是通過英文。因此每天注意學習新的英文單詞。英文好，才能把自己健康的心態和內涵自然地展現出來。（KT不是很多ON－LINE DATING的麽）。

５。學習英文每天都不能停止。如果你認為平時看的說的英文裏沒生字，那是因為你看的書不夠廣，非通俗類的文學作品讀的不夠多。英文單詞都是從讀書報中學來的。不能成為an omnivorous reader（這詞還是老早我向８９家老K學的），但也要向那個方向努力。

６。少看電視，多看書。每天把用在看電視劇的時間看英文書，才能提升自己的內涵。看被改編成電影的小說比看該電影更有養份。比如，如果你說你看過某某電影，不如你說看過某某小說讓人感覺有內涵。就象認真讀過＂紅樓夢＂的，比隻看紅樓夢電視連續劇的有內涵的一樣。

７。如果不知看什麽書好，那就看英文版的世界名著吧。比如，Les Miserables, Gone with the Wind,...靜下心來盡情地遊戈在名著中，讓其時代，人物，事件盡情渲染你，讓你為之動情流淚。那是一場靈魂之享受。

８。不認識的字耐心查字典。並記住該詞在句中是怎樣用的。以後自己講話寫文章也學著用，不要隻會簡單的常用詞。正確運用孤僻罕見之詞，這是向人炫耀自己的最好方式。日常不常見的詞掌握得越多，說明你讀的書越多，越另人刮目相看。

９。學英文重在模仿，而不是邏輯語法分析。比如，看到The Duchess of Cambridge was safely delivered of a son, 不要過分分析其語法的邏輯性，而是記住它，下次自己也這麽用。（忘記誰在KT問其語法問題，我以前也不知道，現在知道描述一個人生產可以這樣說，所以記住了）。

１０。經常靜思，聆聽自己的心聲。比如，最近，After Zimmerman Trial，Obama called for soul searching.什麽是soul searching (這詞我是才向０８學的）? 就是對一件事，一個問題靜靜地反思 。無論你是在婚姻裏，還是單身，離異，經常地進行一下soul searching，是調整心態，愛護自己的最好方法。

總之，愛自己，就是愛護自己的身體，愛護自己的靈魂。寫下這幾點，拋磚引玉，大家補充：－）