遊泳孩子的頭發清潔護理和保養

遊泳池的水對頭發有傷害， 這個是事實。 但是通過一些產品和方法來減輕這個傷害，我覺得還是可行的。

主要有四個方麵， 物理的， 化學的， 堅持保養， 食療

1. 物理的：

這個最重要。 就是一定要堅持帶遊泳帽。這個可以無形中減低至少50-60%的頭發損害。 

2. 化學的：

針對swimmer 的shampoo. 我們用ultra swim. 也是別的家長介紹的， 我們用了效果很好。 氯氣的味道沒有了。 但是同一個牌子的conditioner,我們用下來沒覺得太好。 現在護發素我們用的是Reflect H2O swim， 覺得不錯. 這些產品自己上網找找， 很容易買。local CVS, rite aid也有。我們一般一買就是4瓶。 用的挺快的。 ultra swim瓶子不大。產品這個還是要試幾種， 每個孩子頭發情況不一樣， 適用的產品不一樣。

3. 保養：

其實保養的問題， 貴在堅持， 產品本身不是特別重要。

我經常做的就是兩個， 一個產品我用來做發膜的， it's a 10 miracle. 這個產品比較貴， 而且女兒長頭發用的很費， 但是做下來效果真的很好。 我自己也用， 這兒的媽媽們要護理頭發的我也推薦。 

便宜的， 我用油。 jojoba oil。 其他很多油都對頭發很好的， 中國以前有很多發油產品都很好。 油就是方便， 有時間我會混在護發素裏， 沒有時間直接我做飯的間隙， 女兒做功課， 我就到幾滴手掌裏麵抹勻了， 給她頭發上麵抹。一瓶油幾塊錢能用好久。 這個很多地方都有的賣。

4. 食療

其實頭發本身要好， 主要還得以內到外。 中國食療頭發主要就是芝麻核桃了。 可以經常做做粥， 放上芝麻核桃小米紅棗啥的， 既補了頭發， 也補了其他。 均衡營養了。 nuts也很好的， 時不時當snack帶到學校去。 

另外給個trick吧， 女孩子頭發長， 容易打結。 特別swimmer頭發還容易幹，早上起來也容易梳不開。 Tangle Teezer 很好用， 再打結的頭發梳起來也很方便 而且不疼。

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