對跑鞋老化問題與防護的感想
2024年11月26日
運壇布班發帖“跑鞋要大一號？”，也提到“橡膠塑料過兩年就老化了，不穿也不好了。鞋不能存太久。”。 跑鞋的老化是一個複雜問題，但也是一個簡單問題。今天就來嘮叨嘮叨。
鞋子的“老化”是指鞋子的材料和結構隨著時間的推移因磨損而逐漸變質，導致緩衝，支撐和抓地力下降，通常表現為鞋底磨損，開裂，針腳鬆動，最終因鞋子功能性下降而需要更換。
人會衰老，死亡，塑料，橡膠和纖維三大類的高分子材料亦有年齡壽命，會出現老化。在加工，儲存，使用過程中，塑料，橡膠和纖維暴露於自然或人工環境條件下，性能逐漸變壞，惡化，這就是塑料老化。
塑料老化的本質
塑料老化，本質上是化學降解的結果，即分子中的碳原子數目減少，分子量降低，或大分子分解為較小的分子。
但塑料降解不完全等同塑料老化，這裏探討的是塑料老化，劣化帶來的影響使用問題。另一方麵，科學家們也利用降解來減輕或消除廢棄塑料對環境造成的汙染。通常塑料在自然環境條件下分解需要上千年的時間。
塑料老化的表現
塑料產品在一定時間的使用後，原有的性能出現惡化現象，最終影響甚至喪失使用價值，這是塑料老化的信號，一般有如下表現：強度降低，發脆，斷裂，變軟，喪失力學強度，變硬。
塑料老化的原因
引起塑料老化的原因很多，總的來說，塑料老化是內外因素綜合影響(或者說是化學的與物理的因素)的結果。
化學因素方麵，這是由塑料自身的高分子聚合物性質決定的。塑料分子鏈中所含的不飽和雙鍵，支鏈，羰基，末端上的羥基等，都是容易引起老化的構成，會隨著時間的推移發生一定程度的化學降解。而在降解過程中，降解的產物形成遊離基，使得分子鏈發生鏈式化學反應，而加速降解速度。
物理因素方麵，受環境和外界因素影響，如陽光，氧氣，熱，水，酸性氣體，黴菌，細菌等，塑料內部分子量發生變化，從而出現老化現象。
塑料為合成的高分子化合物，除了主要組分樹脂外，為了防止老化，通常都需要加入其它物質。由於不同材料鏈的結構差異，以及不同的組成物質和生產工藝技術，不同塑料的老化速度是有差別的。
如何延緩塑料老化，延長塑料使用壽命
盡管老化問題是不可逆的過程，是不可避免的，以下一些方法可以延緩(但肯定阻止不了)塑料老化，延長其使用壽命：
1.通過填料，提高塑料的強度和耐熱性能，主要分為有機填料和無機填料，前者如木粉，碎布，紙張和各種織物纖維等，後者如玻璃纖維，矽藻土，石棉，炭黑等。
2.添加增塑劑，增強塑料的可塑性和柔軟性，降低脆性，使塑料易於加工成型。
3.添加穩定劑，如硬脂酸鹽，環氧樹脂等，防止合成樹脂在加工和使用過程中受光和熱的作用分解和破壞，延長使用壽命。
4.添加抗氧劑，防止塑料在加熱成型或在高溫使用過程中受熱氧化，而使塑料變黃，發裂等。
5.添加防黴劑，防止被細菌，黴菌等微生物腐蝕。
6.根據製件的具體要求，加入阻燃劑，發泡劑，抗靜電劑等，以滿足不同的使用需求。
7.添加著色劑和潤滑劑，使塑料具有各種鮮豔，光滑的外觀，也能在一定程度上延緩塑料老化。
8.添加抗靜電劑，賦予塑料以輕度至中等的電導性，防止靜電荷的積聚。
9.采用物理方法，如電鍍，噴漆，塗色，包裝等，在一定程度延緩降解。
由此可見，跑鞋所選用的高分子材料的性能如何是廠家的事，消費者對跑鞋的保護能做的，主要是針對環境和外界因素對鞋的影響，如避免或者減少與陽光，空氣，熱，水，酸性氣體，黴菌，細菌等的接觸。洗鞋也盡量用手洗，如果不想手洗，洗衣機也行，但一定不要烘幹，要自然晾幹。跑鞋最好是有幾雙每周輪換著穿，不穿的跑鞋，如果可能用鞋撐器，保持鞋子原狀，減少鞋變形的可能性。
那麽跑鞋到底能穿多久呢？這肯定是一個仁者見仁，智者見智的問題。這裏說說我自己的認知：
我們常常聽說跑鞋通常能穿300-500英裏，而比賽的跑鞋可以穿200-300英裏（比如大家常說的神鞋）。我覺得這都是廠家為了多賺錢，把跑鞋的問題誇大，嚴重化，甚至說如果不換可能會導致受傷等等，而偏偏就有不明就裏的吃瓜群眾相信，或者說被洗腦。
曆史上不少的產品最初的設計，產品的使用壽命是很長的，比如電燈泡，你知道托馬斯·愛迪生發明的燈泡還亮著嗎？這是一個普通的碳絲燈泡，就像托馬斯·愛迪生在1879年製造的一樣。有證據表明，除了三次短暫中斷外，燈泡一直還亮著，沒有燒毀。想想今天的燈泡壽命，就知道我想說什麽。另一個例子，保潔(P&G)設計的牙膏，當初的口設計是很小的，刷牙其實隻需要一點點就夠了，他們後來把牙膏口弄大了，擠出來的牙膏多了，廠家就可以多賣牙膏賺錢。我相信所有的消費產品，廠家肯定希望用得越快越好，或者說通過不同方式把消費型產品的壽命設計得越短越好。
事實上，上麵提到的跑鞋壽命是設計的有效使用壽命(我相信廠家肯定是有指標或者標準)，但這並不意味著鞋子不能穿，隻是它不是一個最佳選擇（尤其是對跑步專業和業餘精英選手）。對於我們廣大的吃瓜群眾，想多穿一陣，肯定也是沒有問題的。
由於工作與生活的關係，我一直尊崇於物盡其用的原則，盡量不浪費。我就有許多的鞋子，穿了至少5年以上，我有一雙疫情前專門用在跑步機上的跑鞋，穿了3年多，在跑步機上跑了超過1000邁，磨損很小，幾乎跟新的一樣，穿著基本沒有感覺有什麽不同。我穿跑鞋的主要問題是後腳跟磨損，我曾經發過一個帖子，如何修補跑鞋，修補好了，又能跑上一陣子，達到物盡其用的目的。我買的跑鞋都是歐美的品牌，質量不錯，我補過的鞋，感覺超過10年才開始有鞋底脫落的問題，我認為那才是真正的老化了。
當然每個人對鞋的感受肯定不同，像我，要求不高，隻要是鞋，如果沒有明顯的不適，或者沒有大礙，不傷腳，就是一雙好鞋。跑步的快慢其實主要取決於個人能力，外界因素都是次要的，或者說我跑步一直追求或者挑戰自己要靠自身因素，而不是斤斤計較外界因素。當然今天跑步世界記錄的提高，包括大眾跑步整體水平的提高，肯定與跑鞋的進步密切相關。我非常理解現在的大眾跑步運動，尤其是疫情以後，真的是越來越卷。而且許多科學的訓練方法，包括吃膠吃鹽丸，就跟生產產品一樣，產生一批批基本可以讓人達到目標的合格“產品”。（完）
跑步看世界-跑鞋的選擇，護理與修補
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非常感謝菲兒造訪點評！是的，適合自己的就是最好的，感覺不對了，就換。跟時間和距離沒有太大的相關性。
Have a nice day!