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2023跑步記

(2023-12-31 09:05:27) 下一個

2023跑步記

2023年12月31日

今早藍天白雲陽光明媚，在攝氏0度的氣溫中跑步13公裏，結束我2023年每天跑步的願景。非常遺憾我差了一天，隻跑了364天，缺的那一天是過春節，喝高了。但不管怎樣，2023年肯定是我跑步出勤率最高的一年。希望我2024年繼續今年的願景。

2023年跑步，大多數時候都是在清晨，周一到周五要上班，5點半起床，7點結束跑步，通常跑10公裏，5天5個路線，每周重複。周末兩天是任性跑，一般周六跑個半馬，路線不固定。今年絕大部分時間是在室外跑步，如果由於天氣原因無法外出，就在家裏跑步機上跑10公裏。不管刮風下雨，都會出門跑步，除非雨下得太大。有幾次跑出門後，突然下暴雨，我依然繼續跑，我喜歡雨中跑步的感覺。人在旅途，也會跑步，今年6月回國，早上6點的飛機，3點起床跑了5公裏，4點出門去機場，如果不跑，到上海就少了一天沒有跑步。到上海也不覺得累，入住酒店後，馬上出門跑了10公裏。總之為了每天跑步，想方設法不給自己找借口不跑。

今年陪家裏LD，參加了2個比賽，一是本地警察局舉辦支持殘疾人的5K(成績23分52秒，山中無老虎拿了年齡組第一)，和亞城7月4日美國國慶全球最大10K比賽(成績52分鍾)。2023年共跑步364天，裏程4261公裏(2663英裏)，平均每天11.6公裏(按一年365天算)。亞城是丘陵地區，坡坡坎坎的，今年跑步總爬升是62518米，VO2Max是38-47.8。

這一年跑步看世界完成了35帖，先後去了拉斯維加斯，亞利桑那Page，Flagstaff(包括北亞利桑那大學)，Sedona，猶他州紀念碑穀(著名阿甘跑步終止地)，底特律，安娜堡，加州死亡穀國家公園，西雅圖，上海，重慶，深圳，日本東京羽田機場，弗吉尼亞州裏士滿(包括弗吉尼亞聯邦大學)，麻州伍斯特(包括伍斯特理工學院，克拉克大學：“再別康橋”詩歌作者徐誌摩母校)，特拉華州威爾明頓，波士頓(包括東北大學，麻州大學波士頓分校：JFK總統圖書館所在地)，麻州普羅溫斯敦(Provincetown)，羅德島州普羅維登斯(Providence)和常春藤布朗大學。

跑步是我生活的一部分，我跑步不是為了參加比賽，更不是訓練。以前我是在健身房跑步機上跑，每周跑4次。我開始記錄我的跑步是2015年，那時跑步的APP，沒有記錄跑步機跑的功能，現在有了。自從2020新冠疫情，我不再去健身房，所有的跑步幾乎都是室外。2020年跑了4293公裏(2683英裏), 2021年是3862公裏(2413英裏), 2022年是3744公裏 (2340英裏), 今年2023年是4261公裏 (2663英裏)。從2015年到今天，我記錄到的總裏程是21805公裏。