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昨天和私教坐下來，回顧這三個月的鍛煉：

(2022-09-25 07:23:57) 下一個

1. 吃的太差，每天按1500卡路裏吃，一天五頓..
2. 鍛煉要點： breath, posture, form, flexibility, mobility..

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