養生之道―――頤養重在心養與怡養

　　“頤養”重在心養。古人所說的“大德必得其壽”就是指“頤養”須在道德修養上多下功夫。著名經濟學家、百歲壽星馬寅初認為：光明的信仰，鋼鐵的意誌，大海的胸襟是一個人的生命基調。馬寅初之所以能走過一個世紀，是和他“胸襟坦白，榮辱不驚”這種心養分不開的。

　　著名國畫大師104歲的朱屺瞻的長壽秘訣是豁達大度，金錢、名利和權力，他都視作浮雲，從來不受名韁利索的束縛，因此，他活得輕鬆而又瀟灑。他的畫室名為“梅花草堂”，就是要以梅花那種“俏也不爭春，隻把春來報”的高潔之誌來勉勵自己。朱屺瞻遇事想得開，凡事看得透，這種“心養”的功夫使他獲得了“現代畫家老壽星”的桂冠。

 

　　“頤養”就要怡養。所謂怡養，即怡情悅性之意，謂使心情舒暢，悅樂。百歲老人張學良的前半生馳騁疆場，晚年時，頗注重頤養之道。他居住台灣，傾心養蘭，借高潔的蘭花來表達他的節操。