人體的五髒六腑便都在這麵鏡子裏了。當身體裏髒腑器官發生問題時，這麵鏡子就以痛感或其他的方式顯示出來，然後按摩這些敏感部位，疾病就解除了，就這麽簡單。
1. 孝敬父母的最好禮物
2. 再也不怕風燭殘年
3. 頸椎病——可以隨手而愈的病
4. 類風濕——可以讓家人幫著治愈的病
5. 中風後遺症——這樣治就能重新站起來
6. 尿毒症——清一色的胃經虛弱
7. 治療近視眼的速效法
8. 治療便秘就這麽簡單
9. 80％的婦科病都應從調理月經入手
10. 取嚏法——屢試不爽的千古良方
11. 與感冒擦肩而過
12. 減肥為何總是半途而廢
13. 減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行
14. 心病可用穴道醫
15. 脂肪肝可以漸漸地消失
16. 癌症——我們體內家庭裏的不良孩子
17. 腰痛都去找膀胱經治
麵對那些被病魔煎熬的人們，我常發出這樣的感歎：不要等到失去健康的時候才去珍惜健康，不要等到孤獨無助的時候才去尋求幫助，不要借口我們忙就無暇顧及身體，那樣你永遠不會有空閑。“若要了時當下了，若覓了時無了時”，記住這句話，馬上行動！
我相信很多人小時候都有一個願望，那就是長大成人後一定要讓父母過上好日子。轉眼，我們已經人到中年，結婚生子，我們的雙親也都是白發蒼蒼、步履蹣跚，能有多少父母真正享受到了快樂幸福的晚年呢？很多人因為病而早早地離開了人世，讓子女沒有機會去盡孝。我們或許事業成功，或許聲名顯赫，但如果沒有讓父母親眼看見這一切而為我們欣喜，那將是我們心底永遠的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？
為了這一切，我們一定要為父母準備最好的禮物——那就是為他們提供健康長壽的方法。人到老年最擔心的疾病有：老年癡呆、高血壓誘發的腦血管疾病、低血壓、心血管疾病、糖尿病、腰膝疼痛以及耳聾眼花、便秘、失眠等。現就針對這幾條，為老人們挑選幾個防患之法。
我曾經在一個老年幹部活動站進行過幾次健康養生的講座。當時，我手把手教給他們一些簡單的方法。他們太需要這些了，每個人都仔細地記著筆記，聽得極其認真，生怕漏掉一個字。每次講完課都沒人舍得離開，而是圍著我問這問那，讓我覺得我們的父母對於健康是那麽地渴望，也是那麽地無助！
在我教給他們的健身法裏麵，反響最大的是金雞獨立，他們都非常喜愛這個簡單而特效的方法。許多人在開始做的時候5秒鍾都做不了，但後來有人甚至可以站上2分鍾。隨著站立時間的延長，原來頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量也大有提高，頭腦清楚了很多，記憶力也明顯增強了。有一個腦血栓偏癱的患者，此法3個月後，由原來的隻能勉強站立到後來能夠拄杖上5層樓，這不能不說是一個奇跡。高血壓在中醫看來通常是陰虛陽亢引起的上實下虛之證，而金雞獨立卻可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收於肝經的太衝穴、腎經的湧泉穴和脾經的太白穴，使肝、脾、腎的功能都得到了快速的增強，其好處真可以專寫一部書來仔細陳述。可以肯定地說，如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鍾，那麽老年癡呆今生便與你無緣了。
還有一個時時威脅老年人生命的殺手，那就是心血管疾病。我曾經寫過一篇文章，叫《救命的心包經》，心包經就是一根防治冠心病的救命稻草。心包經穴位很少，而且多集中在手掌和小臂，許多冠心病很嚴重的患者在小臂的穴位上沒有痛感，這令大家很奇怪。其實，這條經最容易堵塞不通的地方是在上臂肱二頭肌（俗稱“小耗子”）上。其具體位置每人稍有不同，可以在天泉穴與曲澤穴之間點按尋找，必有一痛點，且疼痛劇烈。仔細按摩此點，會在兩三天之內出現一個青黑色的瘀血點，這個點的出現會暫時緩解心髒堵悶，是對冠心病非常有效的防治方法。然後，我們要乘勝追擊，將曲澤穴、郤門穴、間使穴、內關穴、勞宮穴一一按得穴感強烈，讓這些我們生命的保鏢們時時地處於警醒狀態，就決不會再有突發猝死的慘劇。
再說一下老年人的糖尿病。這個病常令患者憂心忡忡，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心吊膽地活著，還有什麽快樂可言呢？
前不久，我的一個65歲的忘年交急匆匆地從美國趕回來，說他剛在美國做的化驗，血糖已經達到17.5，大夫讓他馬上住院，說情況很危險，並確認他有糖尿病足的征兆，弄不好還要截肢。我對糖尿病研究不多，本想推辭，但朋友遠渡重洋專程找我，我深為感動，就讓他先試上一周，不成再另請高明。糖尿病，中醫叫作消渴，分上消、中消、下消，上消多飲、中消多食、下消多尿。我這朋友是多飲，每天最少要喝兩暖壺水；還多尿，夜裏要起夜五六次；飯量倒還正常，隻是兩腿日漸消瘦，整天疲憊不堪。我讓他把從美國帶回的花旗參每天煮水喝並衝服杞菊地黃丸，疲勞時吃人參生脈飲兩支，每天喝兩碗山藥芡實粉熬的粥，晚上睡覺前吃兩瓶蓋五子衍宗丸，同時練習金雞獨立、伸懶腰並按摩脾經地機、三陰交、公孫穴和腎經複溜、太溪穴。一周後他找我複診，告知血糖已經降到10，每天起夜兩次，一天半壺水就夠了。我囑咐他接著再吃兩周，不久又打來電話，說血糖指標已經正常，身體感覺很好，體重增加5斤，而且有意外收獲，眼睛看東西比以前清楚多了。
我這朋友得的糖尿病隻是消渴的一個證型，屬於肺腎陰虛、脾腎氣虛之證。因是初起，急性發作，且沒打胰島素，隻要治療及時，胰腺的功能可在短期恢複，所以我讓他喝山藥、芡實粥，健脾補腎。二者澱粉含量都高，按西醫應為禁忌，但依中藥理論此二者乃健脾補腎之良將，作用最快。中醫沒有胰腺之說，而是把胰腺的功能當作脾的一部分來對待，所以健脾就是修複胰腺功能。但若是糖尿病病期已久，長服西藥或依賴注射胰島素的患者，胰島分泌激素的功能幾近廢置，用山藥、芡實調理就需要稍加慎重了，因為已經“虛不受補”，反倒成負擔了。那時，不妨先從經絡入手，調經補脾，更為妥帖。
麵對那些被病魔煎熬的人們，我常發出這樣的感歎：不要等到失去健康的時候才去珍惜健康，不要等到孤獨無助的時候才去尋求幫助，不要借口我們忙就無暇顧及身體，那樣你永遠不會有空閑。“若要了時當下了，若覓了時無了時”，記住這句話，馬上行動！
求醫錄
孝心問：
小腿靜脈曲張的老人可以練習金雞獨立否？如果不行，有沒有功效類似的簡單辦法？
學習答：
這是一個需自己實際體會才可解決的問題。從表麵看，腿部靜脈曲張應該不適合長久站立，而且有許多人就是過去工作需長久站立得的此病。但有許多患靜脈曲張的人練習此功，靜脈曲張並沒有加重，反略有減輕。從理論上講，此功將氣血引到足底，對改善腿部循環應有好處，但如果靜脈曲張嚴重，或在急性疼痛期，做此功必會引血下行，衝擊病灶，造成疼痛加重。所以若求穩妥，有靜脈曲張的人可不練此功，可按症狀不同選擇相應的穴位按摩。
甘草問：
我媽媽她經常牙痛，牙齒上有個針洞大小的洞，並沒有其他上火，牙齦紅腫，這幾天疼得特厲害，看人都成雙層的了，牙肉看起來有點萎縮。我讓我媽用白酒加鹽煮開後含在口裏，並按摩中衝穴、肩井穴、下關穴、合穀穴，但隻是緩了一點，還是一直在痛，痛得我媽媽說要去醫院把它拔掉（以前就因此脫了兩顆）。看媽媽痛苦的樣子，我又幫不了她，真是好難過。所以還請先生看看。
光明雲答：
我知道一個辦法可以治你母親的牙痛，很簡單，就是在嘴裏含幾片苦參。這可是扁鵲傳下來的神方，史書上有記載的。
Hhhwws問：
我母親患慢性病（乙肝）10年，請問如何調理腸胃為好？喝高博特鹽水已有3年，感覺有點效果（以前常滯脹、嘔吐，現改善），也堅持早睡養生，但仍腰椎突出，不知還要注意些什麽？
中裏巴人答：
對於遷延不愈的慢性病，我們最穩妥有效的方法就是調理脾胃而不去管其他症狀。調理脾胃最平和有效的方法，就是喝山藥薏米粥。兩者打粉熬粥，1∶1的量。
山藥以河南懷慶府所產最為上乘，也稱淮山。山藥打粉易煮易於消化。操作很簡單，用家用榨汁機或豆漿機打粉一分鍾就打好了，味道很好，還可加些砂糖調和。對於小兒尤為適宜，功效卓著，無藥能及。
寶寶問：
我母親70多歲，她的舌頭中間常年有道很深的溝痕，請問是怎麽回事？
另外，她自己施行一招三式養生法半年多來身體狀況好了很多，現在十分愛吃肉，一頓不吃都覺得心裏虧得慌（之前不怎麽吃），飯量也增加很多，請問這是好的現象嗎？
Jnc答：
您的母親恐怕有些陰虛火旺；如果舌頭還胖、邊緣有齒痕的話，也可能有脾虛。吳老師的一招三式目的就是改善氣血，消化改善後一定胃口很好。俗話說有胃氣能醫治百病，一個人能吃很好，隻要她是真的很餓那種吃。如果她愛吃肉，就不要限製，不過多吃些牛肉、雞肉、魚肉比較好，肉不用刻意限製，吃肉後最好吃些山楂丸類幫助吸收。但糧食一定要限製，因為上歲數的人消化糧食的功能已經退化，不要每頓吃太多糧食，尤其是白米精麵，會刺激她的食欲，而且這些是引發“富貴病”的源頭。營養代謝一兩句話不容易說清楚。總之要多吃肉，多吃蔬菜、水果，控製主食，才是長氣血之道。
我很理解老人的心情，讓他看見了一絲螢光，他便希望能看到月亮。誰不渴望光明呢？更何況是風燭殘年的老人？最怕眼前的黑暗，誰又知道那黑暗能有多久？
我的一位常年在京做生意的朋友，看過我的文章“孝敬父母的最好禮物”後，當晚就坐飛機飛往老家，將他76歲的老父親接到北京來，讓我幫忙診治。我當即推掉了下午所有的事情，急匆匆趕往他家為老爺子看病。
這是個臉色紅潤、看似硬朗的老人。見麵時，老人還一個勁地說：“我說我不來，我沒病，他非得把我拉來，你們都挺忙……”
我為老人把脈，除兩腎脈沉澀無力外，餘脈皆弦緊有力。其舌質暗紅，有散在瘀斑。我抬起老人左臂，撥動其腋下極泉穴（此穴可查看冠狀動脈的供血），問他手有無電麻感，他說隻痛不麻。再點按其左臂肱二頭肌天泉穴老人連連呼痛。又在他後背膀胱經左右厥陰俞點按，老人說這個地方一直又沉又痛，平常像背著石頭，而且老覺得背涼，特別怕風。我問老人：“夜裏是不是總覺得心裏憋悶呀？”他說：“夜裏總得把窗戶打開，不然就覺得屋裏的空氣不夠用，頭頂出汗，可身上還怕冷。”
我當即診斷為心包經瘀阻，相當於西醫的冠心病。老人說：“那年在醫院就查出有冠心病，大夫給開了一堆藥，我怕兒子擔心，沒告訴他。”我這朋友聽老人這樣一說當時就有些急，責怪老爸說：“有病您就得說，每次往家打電話，您都說身體挺好，這要不給您接來，不就耽誤了嗎……”老人笑著說：“我了解這病，沒啥好招，再重了，不是安支架就是搭橋，想著就怪嚇人的，我可不做手術。鄭老師，我現在是不是已經很嚴重了？”我故作輕鬆地說：“沒事兒，您放心，就是血液有點粘稠，經絡稍微有些堵塞，一會兒，咱們就給它打通。”其實，老人隨時都有發生心梗的危險。
我讓朋友先到他們樓下的藥店去買點藥——一盒人參生脈飲，一盒血府逐瘀口服液。朋友讓家裏的保姆去買，我笑著命令朋友：“這藥你得親自去買，效果才好。古人常說：”藥必親煎，不用侍婢。‘其意深刻呀！“朋友連忙說：”好，好，你說得對，我馬上去！“搶過藥方，他興衝衝地下樓去了。老爺子此時也顯得異常興奮，笑著問我：”還真有這些說道？“我神秘地說：”那當然了，’兒子盡孝，勝服良藥‘呀！“老人聽此一說，眉開眼笑。
其實治療並不複雜，當時是下午3點多鍾，膀胱經氣血正旺，我便先在後背膀胱經兩側厥陰俞附近進行刮痧，隻刮了十幾下，便出了厚厚的黑紫痧。老人說刮這個地方太舒服了，都不想讓我停手，我於是在此穴附近刮了足有十幾分鍾，出了一層又一層的痧，老人形容刮過的地方像被太陽曬著，暖洋洋的。刮完後背，休息了幾分鍾，老人開始覺得左臂心包經發脹了。由此可見身體從來不會閑著，隻要氣血充足它就會主動衝擊堵塞的經絡。就借著這股氣血的衝擊力，我便在他左側心包經從腋下開始刮起，輕輕一刮，痧便湧出，好像早就等在那裏要出來似的，而且全是疙疙瘩瘩的一個個青包。刮到曲澤穴時，刮不出痧了，老人說膻中穴附近忽然痛起來了。我說：“那太好了！就要打通那裏的堵塞了。”迅速讓他喝了兩支血府逐瘀口服液，然後便在膻中穴上下一刮，當即出來很多黑紫色的痧，胸痛馬上消失。老人說現在心裏太豁亮了，喘氣都覺得是一種享受。
醫治到此，可以暫告一段落。但老人很有點意猶未盡，想讓我幫他把心包經打通了。我摸了摸他的脈，平和有力，氣力還很足，就同意了。此時，他的曲澤穴有些發癢，這是告訴我們，新鮮的血液已經流向這裏了。我取出梅花針，在小臂郤門穴輕輕敲了幾下，然後再在上麵拔上一個直徑1.5寸的真空罐。同時，我仍在曲池穴刮痧，此刻出痧已非常通暢。不一會兒，真空罐裏已經有了約10毫升的血，顏色紫黑粘稠。此時，老人說：“左手掌和5個手指發麻發涼，好酸呀！而且心裏略有些慌亂無力。”我讓老人馬上喝下早已準備好的生脈飲兩支。然後我用右手拇指按揉老人左手手心勞宮穴，不到一分鍾，老人又重新精神抖擻起來，並驚訝地說：“過去也老喝這生脈飲，從來也沒有今天這種感覺，好像這藥是直接倒進了心髒裏似的，當時心裏就舒服了。”我說：“您現在喝這藥，一支頂平常十支，能全部吸收。您最需要的時候它才最補。”10分鍾後當我取下刺血罐時，一股熱流隨即流向老人的整個手掌，手涼酸麻的感覺也瞬間消失了。
刺血可以加快打通經絡的進程，但通常會加大心髒的負擔，需及時培補才行。最後，揉老人雙腳的太衝至行間，為心髒及時補血，取五行中“木生火”之意。此時補血的效果事半功倍，“隻有倒出髒茶，才能倒入新茶”，“陳血不去，新血不生”。到此，治療宣告結束。
老人欣喜若狂，和我也不再生疏客套，對我說他還有前列腺炎、耳聾、痛風、腰椎間盤突出，想讓我都給看看。我那朋友驚訝地說：“老爸，您怎麽一下冒出那麽多病呀，是想要累死鄭老師吧？”我很理解老人的心情，讓他看見了一絲螢光，他便希望能看到月亮，誰不渴望光明呢？更何況是風燭殘年的老人？最怕眼前的黑暗，誰又知道那黑暗能有多久？
我起身向老人告辭說：“伯父，別著急，病得慢慢治，您多住些日子，我把您的病都治好了，您再回去。”老人很激動，眼圈也有些濕潤。
送我回去的路上，我那朋友對我說：“今天是我這幾年來最開心的一天，比賺幾百萬都開心。”
我說：“我想把今天的事情寫到博客裏去，你沒意見吧？”他睜大眼睛，連連點頭說：“好呀，好呀，一定要把我的心情也寫進去。”
朋友的心情我無法非常準確地表達，我自己也是百感交集。能幫助老人擺脫病痛，能幫朋友達成夙願，能讓一個家庭在瞬間便充滿陽光和希望，真是件令人無比欣喜的事。但想到網上那麽多朋友的疑難困惑，那麽多沉屙頑疾，那麽多憂愁恐懼，我這蠅頭之火，在這漫漫長夜，又能照亮幾人？！
求醫錄
蚊子問：
我母親常抽筋，一抽起來就痛得要命，不能動，一般是手和腳抽。抽的時候可以看到痛的地方的血管是凸起來的。還有就是頭痛。她痛的時候，我父親一般都幫她按摩，按抽筋和痛的地方，有時很有效，有時就作用不大。有時會用電吹風（吹頭發那種）用熱風吹。請教老師，這樣做有用嗎？有什麽方法可以治呢？平時要注意什麽呢？
中裏巴人答：
抽筋、頭痛，病多在肝、脾。如口幹想喝水，則可服加味逍遙丸、明目地黃丸，口不幹則可選逍遙丸、柏子養心丸。若買藥方便可加八珍顆粒2袋和三七粉1瓶（同仁堂所產效佳）。日常可服些大紅棗以養血。按摩可選肝經太衝、脾經太白、血海以及膽經風市、陽陵泉。
May問：
有一位老人家， 上腹位置體表溫度特別冷， 加上很濕重及有便秘，可能是什麽問題， 可以有那些穴位合用？
中裏巴人答：
濕重又有便秘的老人家可以吃些參苓白術丸，1袋／次，一天三次，飯前空腹吃。上年紀的人多數是因氣虛無推動之力造成便秘，吃這個可以健脾胃之氣，增加推動力，還可以利濕。同時還幫助排除濁氣，放屁比較多。老年人最好不要吃寒涼的瀉藥和通便的藥物來解決便秘問題。
另外，吃藥同時，配合經常按摩脾經的陰陵泉（去濕）和胃經的足三裏（治胃），以調整脾胃，去除濕氣。
如果有條件，可以給老人常熬山藥（藥店裏賣的）加薏米一起磨粉做成的粥，幫助健脾利濕，比例為1∶1.
賢孫問：
老外公80多歲，前幾天告知老媽手腳無力，有時連話都說不出來，想來年紀大了，身體也不行了，兩年前還好著呢。老外公不抽煙，不喝酒，不生氣，是個好老小孩。薏米粥可否服用，或參苓白術丸？飲食上再做相應調整，少主食，多蔬果，肉類？枸杞+紅棗＋桂圓＋粳米適合吃嗎？天冷時我們常吃的。老外公想來應該多補補氣血的，我們還想讓他做個百歲壽星呢！他現在在服西洋參茶，覺得精神會好一些。
中裏巴人答：
祝老外公長命過百！給老人用藥要慎重，氣力不足，先補氣血，要補氣血，先健脾胃。山藥薏米粥老少鹹宜，但老人通常氣陰兩虧，如喝洋參茶有效，更屬於此種類型。山藥和薏米的比例就要2∶1，而不是1∶1，因為薏米有利濕消腫的功效。對於氣力太差的老人來說，這一“利”一“消”也是要耗費體力的，所以薏米要減半了。你家的四寶粥也很好，可以繼續；但對於老人來講，肉還是盡量少吃。性味寒涼的蔬菜和水果也要盡量避免。主食相對好消化些。盡量按老人的胃口，不要太苛求營養。
禾日問：
我媽媽今年53歲了，可這幾天她的膝蓋有些酸痛，有時晚上睡覺她說膝蓋一陣一陣不舒服，不知道按哪些穴位可以幫她解決這一問題？
中裏巴人答：
有提供一個治療膝蓋痛的小功法。那就是在軟硬適當的床上練習跪著走路，每次5分鍾。（這個功法使許多老年患有膝蓋痛的朋友擺脫了困擾，最快的隻用了3天的時間）。
頸椎病主要是由兩個原因引起的：一是心血管瘀阻造成的頸部供血不足，另一種是脊椎受損在先（主要是腰、骶椎的勞損），進而影響了頸椎的供血。知道了病因，解決起來並不難，用刮痧配合按摩的方法最妙。
總說西醫治標、中醫治本，但究竟“本”是什麽，似乎就沒有人再去追究了，好像吃了中藥就治了本了。另外有人覺得中醫療效慢是中醫在治本，因此也就無怨無悔地去吃上一年甚至幾年的湯藥；盡管無效，也仍覺得是順理成章，治本嘛，哪有那麽快的！
其實，很多時候如果能真正找到病本，中醫治療起來並不緩慢，而是非常迅速、立竿見影。
病本，也就是病根所在。除了我在前麵已經列出的體內“三濁”和體外“兩害”這五大總的病因以外，具體到每個病有各自的病因。
拿頸椎病來說，類型最多，但普遍治療效果不佳，就是因為病因不清，沒有對應的治療之法。其實，頸椎病主要是由兩個原因引起的，一是心血管瘀阻造成的頸部供血不足，另一種是脊椎受損在先（主要是腰、骶椎的勞損），進而影響了頸椎的供血。知道了病因，解決起來並不難，用刮痧配合按摩的方法最妙。例如，有前後俯仰頸痛的，病在膀胱經，就先刮膀胱經；有左右轉側疼痛的，病在小腸經，就先刮小腸經；痛連後背的就從膏肓、厥陰俞開始刮，然後再刮脖子；隻是中間頸椎痛的，從後發際順脊椎向下刮，直至刮不出痧為止。
使勁刮都不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩頸椎，一定要上按摩入發際，下按摩至尾椎，對整條督脈進行按摩。用掌根或肘按摩較為方便，痛點處要仔細按摩直至不痛。按摩頸椎時一定要輕柔，絕不可貿然用力，否則易造成頸椎的進一步損傷。掌握了這種刮痧和按摩法，通常的頸椎病隨手而愈。
求醫錄
屑屑沉香問：
由於職業的原因我有頸椎病。去醫院拍了片子，醫生建議牽引，但是我沒有時間每天去醫院。後來聽從朋友的建議改睡很低的枕頭。一段時間以後，右手手指發麻的現象有所改進，可是幾個月後右肩突然出現問題，現象跟肩周炎一樣，往後背手很困難。我去醫院做按摩，按摩大夫說就是肩周炎，隻要堅持按摩一周左右情況就會有所好轉。可是，我堅持按摩超過了一周，情況不但沒有改善，反而更加嚴重。現在往後背手越來越困難，甚至早上梳頭都有困難，真是愁死我了。但是我發現一個現象，跟周圍有肩周炎的人不太一樣，就是我每天右胳膊在痛的時候，右手臂上部的肌肉似乎也在擰著痛。而且不斷有“落枕”現象，也在右邊。每天洗完熱水澡以後，手臂就可以比平時抬得輕鬆。我注意了一下，是因為洗澡時脖子下部始終在熱水的衝淋中，我並沒有刻意去衝右胳膊。
請問，我的胳膊疼痛是否不是肩周炎，而是頸椎病引起的呢？我該怎麽做？
中裏巴人答：
頸椎病和肩周炎在中醫眼裏恐怕隻是路經脖子和肩膀的幾條經絡的瘀滯造成的，經過脖子和肩膀的主要有膀胱經、膽經、小腸經、三焦經、心包經。您最好參照經絡小人，找找肩膀、脖子最疼的點在哪裏，找到後可以刮痧疏通一下瘀阻的經絡，或是在痛點拔罐，常有立竿見影的效果。刮痧常先刮膀胱經、小腸經、膽經。
每天跪著在床上走一走，這樣可預防膝蓋痛，且一定不要按摩疼痛的關節，否則易增生變形。
兒子同學的媽媽方女士來訪，說讓我給看看一張中藥方，評價一下其療效怎樣。
方女士40歲出頭，患類風濕有好幾年了。因為婆婆是西醫專家，所以一直吃著西藥，據說都是進口藥，但一直沒什麽效果，連早上起來的晨僵問題也沒解決。兩個月前我在接孩子的時候碰上她，讓她每天晚上睡覺前揉揉10個腳趾關節；據她說隻揉了一周，晨僵問題便一直沒犯，所以對我還很信服。中藥方是一個60多歲、很有名氣的老專家給開的，可是吃了兩周沒看出什麽效果來。現在右臂肘關節已伸不直，西醫說是滑膜炎，進一步發展就會肌肉萎縮。而且膝關節已持續疼痛了許多天，腕關節也腫脹明顯。
我看了看藥方，不過是些鹿膠、紫河車、仙靈脾、清風藤、全蟲、寄生、牛膝、藏紅花等補腎活血、散風通絡之藥，乃治療類風濕的通劑，千人一方，難說優劣，便對她說：“此藥吃吃無妨，但難有顯效。”摸她的脈，發覺兩腎脈並不虛弱，心脈也浮大有力，唯脾脈沉澀，肺脈緩弱無力，脈澀必為血瘀。看其舌，光剝無苔，質紅色暗，乃脾經瘀血之象，通常也是久服西藥、重傷肝脾所致。
她說她心情壞到極點，快要崩潰了，害怕自己這樣慢慢就會癱瘓。我笑了笑，說：“哪有那麽嚴重？現在你哪裏痛？咱們先治治。”她說這幾天右肘痛得厲害，書包都拿不動。我按住她的“手三裏”，再讓她伸臂，她說按住這個“穴”胳膊就不怎麽痛了。我告訴她，她的大腸經有瘀血阻滯，刮一下痧，馬上就好。於是讓她捋起衣袖，我順著她大腸經的“臂”往下一直刮到手三裏，刮了5分鍾，出痧較多，且在“臂”穴刮出一個大青包。再讓她伸臂，已自如無礙。她說這兩天早晨食指一直在痛，我說食指也歸大腸經管，所以這下就全好了。然後我再看她的膝蓋痛點，正好壓在脾經上，我就指出脾經從“血海”到“商丘”的循行路線，讓在旁邊早就躍躍欲試的她先生幫她按摩。有了先生的關愛，療效絕對不同。
果不其然，她先生隻為她按摩了3分鍾，她就可以隨意蹲起而不痛了。我對她說，回家一定要吃山藥薏米粥，把脾胃好好養養，估計一個月就可長出正常舌苔來；另外，每天還要跪著在床上走一走，這樣可預防膝蓋痛，且一定不要按摩疼痛的關節，否則易增生變形。她臨走時把那藥方一撕，說：“我也不吃這藥了！”我覺得可樂，說：“不吃就不吃，有老公親自按摩，比啥藥都靈。”
采用健側、患側同時治療，無外乎“平衡”二字。不平衡又如何呢？打個比喻，狼媽媽下了一窩小狼，由於出生先後和發育的原因，有的個大強壯，有的則十分弱小，在喂奶的時候，總是強的比弱的先搶到奶水。這就造成了強的總能得到營養，而弱的越來越差。健康一側就好比強壯的幼崽，在機體裏總能搶奪到絕大部分氣血，而弱小的患側就永遠搶不到氣血，永遠沒有滋養，無法恢複。而這個治則解決的就是兩者之間的不平衡，讓它們重新站在同一個起點上，從而使身體的氣血得以重新均衡分配，當患側解決了氣血滋養的問題，康複也就指日可待了。
缺血性腦血管疾病通常沒有死亡的危險，卻使很多人隻能癱瘓在床，與輪椅為伴，生活無法自理。西醫對於偏癱後遺症基本上沒有任何有效的治療，除借助中醫的針灸、按摩以及一些理療手段外，讓患者盡早地進行康複訓練成了西醫的必修課。我在國外的一家康複醫院目睹了這種康複訓練，病人非常痛苦，是醫生和患者之間強行的對抗性治療：用特定的器械將患側屈曲萎縮的肢體固定，然後強行拉直，以患者耐受度為限，真是像上刑一樣，患者在心理和身體上都非常抵觸，療效可想而知。幾個月下來，基本上沒有什麽實質性的進展，患者還飽受身體和心靈的摧殘。
在中醫方麵，古代醫家對中風後遺症的論述很少，且在認知上多有誤區，認為是外感風邪所致，以散風通絡為治療大法。此法治療麵癱或有療效，要治療臥床不起的偏癱則百無一效。直到清代出了醫學大家王清任，主張“中風無風”，是身體氣血虧少所致，發明治偏癱名方“補陽還五湯”，才使得治療中風偏癱有了正確的理論依據。現代醫家治療此病時也大多以本方為基礎，加減出入。此方對於早期較輕的偏癱確有療效，但是王清任先生自己也說：“此法雖良善之方，然病久氣太虧，肩膀脫落二三指縫，胳膊屈而扳不直，腳孤拐骨向外倒，啞不能言一字，皆不能愈之症。”
藥物的作用有限，所以更多的人把最後的希望寄托在針灸上。雖然從各種媒介多次聽說針灸治療偏癱的神技，但事實並不如此樂觀。走訪一下各大中醫院的針灸科，能治好半年以上偏癱後遺症的針灸大夫絕對是鳳毛鱗角。為什麽會這樣呢？主要是治療的方法有誤。
這裏淺談一下在治療中風偏癱中我的一些看法與經驗，對於用心於此病的醫者或許能有些幫助。
古人立方先立法，萬變不離其宗，方隻是法的一個實例，用以說明此法如何應用，非此法必用此方。而現今的人多執著於方子本身，忽略了立法是用方的先決條件，用一方而治紛繁百症的現象比比皆是——不是方子療效不好，是使用方子的人不善於發揮它們的效用。
以補陽還五湯為例，現在治療中風無不將其視為首選，再加上地黃飲子、鎮肝熄風湯等幾個方，套來套去，難以見效。清任先生說“半身無氣便半身不遂”，是說病果而非病因，因何半身無氣？如果是單純氣虛者果便為因，直接用補陽還五湯即可藥到病除；但臨床上純虛的患者很少，皆是雜因致虛，或氣鬱，或痰結，或血滯，或肝風實，或腎陰虛，雜然紛呈，直接用補陽還五湯難以見效。抱一方而治百病、守株待兔的治療思路實在不可取。
應該根據清任先生當初確立此方的思路來治療中風後遺症，而不必要非使用這個方子。不遂是因半身無氣，隻要將氣血灌注到無氣的一側就可成功。我這裏要提的就是“導引灌注法”。
傳統的治療，針對患側斷流的原因多用藥來治療，而針對患側的肌肉萎縮、功能衰退則采用隻注重於癱瘓一側的針灸、按摩等等的理療治療，但往往效果不理想，為何呢？把患側比喻成北方旱季的莊稼田，本身就缺乏水源肥料，此時按摩針灸無異於在幹裂的大地上翻地、鬆土，而無法引來河水（氣血）的灌溉，此時再好的種子、再辛勤的耕作也不要期望會有收獲。而勞動又白費患側有限的氣血，患者如何能得以康複？
此時再看看健康一側，就好比南方的水田，飽受著水災暴雨的蹂躪，氣血過剩而無處發泄。如果能將兩地的資源重新分配一下多好！
所以我采取的措施便是“南水北調”，重新分配氣血資源，原則是：“健側流而不留，患側留而不流，抒其所欲發，勿強開其所閉。”
流是疏通推動之意，留是靜候保存之意。可選用於砭、針、灸、按摩、拔罐、導引諸法中，在患側的幹涸之田中挖井、修渠、建水庫，做好基礎設施的準備工作，然後就靜候氣血的到來。此時患側本無氣血，即使強行打開通道也得不到灌注，隻能等。與此同時，治理健側氣血泛濫之地，用按摩健側的方法使這裏鬱積過剩的氣血可以流向患側事先挖好的水庫、河渠和水井，從而解決患側的饑渴（氣血不足）。
采用健側、患側同時治療，無外乎“平衡”二字。不平衡又如何呢？打個比喻，狼媽媽下了一窩小狼，由於出生先後和發育的原因，有的個大強壯，有的則十分弱小，在喂奶的時候，總是強的比弱的先搶到奶水。這就造成了強的總能得到營養，而弱的越來越差。健康一側就好比強壯的幼崽，在機體裏總能搶奪到絕大部分氣血，而弱小的患側就永遠搶不到氣血，永遠沒有滋養無法恢複。而這個治則解決的就是兩者之間的不平衡，讓它們重新站在同一個起點上，從而使身體的氣血得以重新均衡分配，當患側解決了氣血滋養的問題，康複也就指日可待了。
讀者文摘
“古人立方先立法，萬變不離其宗，方隻是法的一個實例，用以說明此法如何應用，非此法必用此方。而現今的人多執著於方子本身，忽略了立法是用方的先決條件。”先生所言極是。在下以為這種態度多少和整個社會的價值觀念和文化素養有關係。現在的社會太過急功近利，身處其中的許多人變得本末倒置，一心想要走捷徑，卻忘記自己的目的地在哪裏和為什麽要往這裏走。
（蘅）
我是中醫臨床專業的學生，每天接觸最多的就是中風的病人，其中恢複期占大部分。如先生所說，的確是以補陽還五湯、地黃飲子、鎮肝熄風等寥寥無幾的幾個方，套來套去，加上針灸，結果確實療效甚微。
（阿符）
腎就好比是一台電風扇，如果打開開關它卻不轉，很有可能是停電了，或是線路出了故障，不見得是電風扇本身出了問題。氣血就是電能，而胃經則是線路。由此推斷，隻要氣血充沛，經絡通暢，腎髒得到了足量的氣血供應，就能夠正常工作，而沒必要對“電風扇”本身修來換去。
尿毒症實在是醫學界的禁區，無論中醫西醫都望而卻步。相對有效的方法是透析，最終換腎，這已成了治療此病的定例。人們關心的是如何找到合適的腎源而不是找到病因，似乎尿毒症的罪魁禍首就是這個“倒黴”的腎了。
一個偶然的機會看了一組尿毒症患者的經絡測試圖，是用劉亦鳴教授發明的經絡儀測試的，圖中顯示的結果令我大為驚訝——清一色的胃經虛弱，且虛弱程度極高，而腎經卻隻是略為虛弱而已，由此看來腎髒是代人受過了。西醫的治療，透析隻是暫時解除血液排毒的困境，而高虛不下的脾胃卻沒多少人關注。
中醫認為脾胃是氣血生化之源，而胃經又是多氣多血之經。金元時期的醫學大家李杲就曾說：“脾胃虛則九竅不通。”《黃帝內經》則雲：“痿症獨取陽明。”尿毒症可以說是腎痿之證，而陽明正是胃經，所以腎功能衰竭是由於脾胃氣血供應不足造成的。
腎就好比是一台電風扇，打開開關它卻不轉，很有可能是停電了，或是線路出了故障，不見得是電風扇本身出了問題。氣血就是電能，而胃經則是線路。由此推斷，隻要氣血充沛，經絡通暢，腎髒得到了足量的氣血供應，就能夠正常工作，而沒必要對“電風扇”本身修來換去。
求醫錄
蚊子問：
我母親已經做腹膜透析，效果並不如醫生的書上所說的“與常人無異”，現在胃口可以，可是不能大便，她吃辣椒有時能解決這個問題。請問這個能吃嗎？還有晚上常失眠、心煩，常心慌（是不是叫心悸）。做心電圖，結果正常，就不知道怎麽治了。要怎麽解決她的失眠問題呢？
中裏巴人答：
如果吃辣椒確實能解決她的便秘問題，又沒有其他的不適症狀，自然可以吃。要看看她的體質是屬於偏寒的，還是燥熱的。如果總是手腳熱，喜冷食，大便幹，脈搏每分鍾在80次以上，是屬於熱性體質，可選擇中成藥天王補心丸，養血安神去心火而通便（大便稀則不可用）。如果心中煩熱難以睡眠，也可試試同仁堂的牛黃清心丸。如果是體質偏於寒涼，則宜用同仁堂的柏子養心丸，補氣安神的效果也很好，增長氣血也很快。若體質不寒不熱，同仁堂的人參生脈飲補氣養心的效果也是不錯的。
轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，隻動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要隻是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，隻有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。
中醫講肝開竅於目，腎注精於目，所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治；中藥的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。但是，這些方法對於治療近視療效卻不佳，根源就在於近視更多是由於長期的眼部肌肉疲勞造成的，問題並不在深層髒腑，而是在經絡層麵。明白了這一點，近視的問題就可以迎刃而解。
直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區。眼部的肌肉我們無法直接調控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和後頸的肌肉連接起來。通過調節後頸肌肉就可以治療眼疾，豈不是非常便利？
一個人隻要每天花一丁點時間，就可以做好這種連接。把這個方法教給你的孩子和身邊的朋友吧！
一、轉眼球。先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，隻動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要隻是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，隻有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。
二、這時隻要按摩後頸的肌肉，酸痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部異常輕鬆。
通過短短幾周的鍛煉，視力會大幅度地提高，且可以預防其他眼疾。
求醫錄
無奈問：
我按您說的方法轉眼部，倒是能感覺到和頸部肌肉相聯，但同時也感覺眩暈，不知道是怎麽回事？
中裏巴人答：
轉眼球感覺眩暈可能有3種情況：一是頸椎病，腦供血不足。轉眼前先按摩頸後的風池穴就可解決。二是胃腸病，氣阻於胃脘，這和暈車是一個道理。覺眩暈時用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個嗝，眩暈頓消。三是肝腎血虛，同時會有眼睛長期酸澀幹痛的情況。需平時再吃些石斛夜光丸，內外同治，便會有效。
小蜜蜂問：
我轉了很久的眼球，也是慢慢轉的，脖子沒有動，可是一點酸痛的感覺都沒有，隻是眼睛的疲勞有好轉。我視力一直很弱，近視七八年了吧，也不戴眼鏡。為什麽會後頸不酸呢？我在擔心別是眼睛肌肉神經連不上了？
中裏巴人答：
我想您雖然是慢慢地轉眼球，但是“極力”二字至關重要，向左看時就要“極力”向左看，能看多遠看多遠，向上看時就要“極力”向上看，能看多高看多高，但頭始終得保持中正不動。向右、向下看也是如此。如果您能像我說的這樣“極力”去看，想要脖子不酸，還真是不容易呢！別著急，再試試。
清澈如水：
給大家一個用黑豆治療近視的方法，簡單之極，很多人嚐試過，很管用。
黑豆和紅棗按1∶1比例一起煮著吃，每日吃一點，對輕度近視（400度以下），也即假性近視，很管用。鄰居家孩子上中學近視了，按方子煮過，吃了段時間就好了。不過，這對更深點的近視療效不明顯。有小孩子近視的不妨一試。
網友：
我練了瑜伽幾年，瑜伽有相似的動作，還可以配合其他動作，治療成年的近視改善明顯，當然要堅持才有用。和大家分享一下。
1. 每天半小時或者一小時眺望遠處，比如遠處的樹木、屋頂，越遠越好，仔細把視線集中在遠遠的一點。
2.眼睛疲勞時候可眼觀鼻子5秒，再看遠處5秒，反複3次以上。
8. 治療便秘就這麽簡單
這裏介紹3種常用的補脾胃養氣血的小藥——補中益氣丸、參苓白術丸、柏子養心丸。這3味藥你若隻看說明會很失望，不但不治便秘，反而主止瀉。別管它，要知道，若想長久保持大便通暢，那就一定要脾胃強壯才行。其中，如便秘伴有肛門下墜、內髒脫垂的用補中益氣丸為好，失眠心悸的用柏子養心丸更佳，參苓白術丸則對便秘腹瀉交替的有特效。
便秘，大家多多少少都有過親身體驗：有的是偶然飲食所傷，造成腸內大便幹結，此時吃些通便瀉火的藥很有效果；可大部分便秘患者則是長年飽受煎熬，無論是多吃富含纖維多的蔬菜水果還是用瀉藥，甚至用開塞露都不能解決問題，長此以往，極其痛苦。
要治療便秘，首先從觀念上要有所改變。一般我們認為大便下不來那就要通，各種方法都是圍繞在腸子那一畝三分地費心思，最多采用的是瀉法。無非是大便水分不夠給濕潤一下，纖維素不夠多吃點……其實我們多數人的便秘不該吃瀉藥，反倒是要吃些補藥才對。為何呢？多數時候我們感覺大便並不是很幹很硬、堵在肛門口出不來，而是我們覺得肛門下墜、有大便的感覺，可是去大便卻沒有，或者即便有也是細細的一點，還總便不幹淨。這種現象以老年人、久病不愈的病人、虛胖或瘦弱的人最多見。其產生的原因是腸子自身沒力氣往前推動，就算你腹肌再用力壓，此時的腸子就像剛跑了幾千裏的馬一樣，累得再抽打都懶得動彈了。造成腸子無力的原因還是脾胃虛弱、氣血不足。既然是因為虛，治療起來就該像對待馬一樣，讓其好好休息、喂養，把脾胃補強壯了，氣力充沛後自然大便就痛快了。瀉藥則像再給疲憊不堪的馬匹抽鞭子一樣，最好少吃或幹脆別吃了。
要想將大便迅速排出體外，就要借助氣血作為載體。吃補藥的目的就是補充氣血。這裏介紹3種常用的補脾胃養氣血的小藥——補中益氣丸、參苓白術丸、柏子養心丸。這3味藥你若看說明會很失望，不但不治便秘，反而主止瀉。別管它，要知道，若想長久保持大便通暢，那就一定要脾胃強壯才行。其中，如便秘伴有肛門下墜、內髒脫垂的用補中益氣丸為好，失眠心悸的用柏子養心丸更佳，參苓白術丸則對便秘腹瀉交替的有特效。即使沒有上述特別症狀，這3種藥也可以隨意選用，不必拘泥於說明所限。
此時或許有人問，你這方法固然治本，卻不能救急呀！告訴你一個秘訣：將這3種補藥中的一種和你覺得有效的瀉藥同服，會發現，補藥的力量會加到瀉藥上，在瀉得更暢快的同時又不傷脾胃。補藥就像火箭，瀉藥就是彈頭。這個方法尤其適合熱性體質而又便秘的人。
順帶說說，吃肉多了容易便秘的人多數是脾胃消化能力不好，此時若在飯後服用些類似大山楂丸、加味保和丸等消食化膩的中藥，可以起到預防的作用。
另，有朋友提醒，柏子養心丸內含朱砂有毒成分，故我在此不建議大家多吃久服，若仍有些困惑疑慮，索性不吃此藥，免得落下心病，更難醫治。
對於月經病的治療主要從肝、脾、腎三髒入手，現在告訴大家兩個重要的穴位，如果能在每天點按它們幾分鍾，會非常有益。
80％的婦科病都與月經不調有著直接或間接的關係，所以調順了月經，很多婦科病就可不治而愈；而忽略月經問題，則會給許多女性朋友在以後的生活中留下諸多隱患。常見的月經問題主要有：痛經、經前乳房脹痛、經期頭痛、月經提前、月經錯後、月經淋漓不止以及月經後腰痛等等。這些問題早期發現，及時調理，並不難治。
對於月經病的治療主要從肝、脾、腎三髒入手，現在告訴大家兩個重要的穴位，如果能在每天點按它們幾分鍾，會非常有益。
1. 三陰交
三陰交是婦科的首選要穴，我們應該重視它的作用。它可以說是治婦科病的萬靈丹，且具有雙向調節的作用；也就是說，它能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕，根據個人不同的體質而對機體產生有利的作用。此穴又非常好找，在腳內踝尖上7厘米左右、小腿脛骨後緣的地方，用手按時較其他部位敏感。
2. 次穴
在臀部尾椎附近的次穴也是防治和診斷婦科病的重要穴位。隻要有婦科問題，不論這問題是出自子宮、卵巢還是附件，點按此穴都會極為敏感。如果經常按摩此穴，使此處的疼痛逐漸減輕，而相應的病症也會緩解。可以說它是調節婦科疾病的一個有效按鈕。
以上是簡單而有效的外治法，若能同時進行內部調理，效果一定會更好。如何調理呢？可常備一些小成藥，如逍遙丸和加味逍遙丸。二者是治療月經病非常有效的成藥，對70％以上的月經不調都能起到作用，對早期的乳腺增生也有良好防治作用。
逍遙丸，顧名思義，就是讓精神愉快，消除鬱悶。不論是月經病還是乳腺增生，以及更年期綜合征，都和情誌抑鬱有著直接的關聯。
加味逍遙丸與逍遙丸有何區別呢？就在“加味”兩字。加味逍遙丸是在逍遙丸的基礎上加了丹皮和梔子兩味涼血去火的中藥。
如果你覺得自己是火氣較旺、口幹、喜歡飲冷的人，可選擇加味逍遙丸；若是無火體質且不愛喝水的，那就用逍遙丸最好。
一般臨月經前三四天開始服用，到月經時可暫停，覺得舒服也可繼續多服兩日，會感到月經很順暢。
另外還有其他調理用藥效果也不錯：
由於月經會耗掉人體大量的氣血，所以在月經後有許多人會有頭暈乏力、腰酸腿疼的症狀。這時隻需在月經快要結束的時候趕快吃點六味地黃丸。如是虛寒怕冷的人可選用十全大補丸，就可防止月經後體虛的問題。
如月經淋漓不止，通常是脾不統血、氣虛下陷造成的。可在平日吃補中益氣丸，每日吃紅棗數枚，在來月經時可服用八珍顆粒兩袋和三七粉一瓶。三七粉最好用同仁堂的，以確保藥效。
如果每次月經量少，滯澀難下，或久久不來，可在平日裏經常以山楂煮水服用，偏虛寒者可加些紅糖同服。
如能按以上方法進行防治，我想從此女性朋友的月經問題將能得到很大的改善，而且身體的各個方麵（尤其是美容方麵）也會因此大受裨益，祝願女性朋友們月月順利。
求醫錄
白玉微瑕問：
我2002年順產生下女兒，除了42天複查以外，沒有再做過婦科檢查。今年單位組織查體，結果宮頸塗片顯示的是“炎性反應性細胞改變（中）”；婦檢的時候宮頸光滑，醫生說有“舊裂”，應該是生孩子的時候留下的。我平時並沒有任何不適的感覺，不知這種情況需不需要醫治呢？
另外，我月經周期比較短，25天左右，平時食欲不錯，有時舌苔白厚，有口氣。16歲時曾經得過闌尾炎，從那時起，下午隻要沒有及時吃飯，就會餓得胃疼；吃過飯後還要用熱水袋暖半個小時才會好轉，不過近幾年有所好轉，這種情況隻是偶爾才會出現。我這種情況可以吃加味逍遙丸嗎？
Jnc答：
炎性反應性細胞改變（中）多數是對宮頸炎的檢查結果，就是懷疑子宮頸有炎症發生，但您的子宮頸光滑，也不肥大，也沒糜爛和息肉，那麽炎性反應性細胞改變（中）可能是您舊時生產的宮頸裂傷造成的。如果沒有白帶分泌和味道異常等宮頸炎表現，就不用太擔心，定期複查就好了。
從舌苔來看，您屬於脾胃有寒，還有胃疼需要熱水，也是寒。若平時月經前煩躁、抑鬱、容易激動或心煩嚴重，可在經前一周吃些逍遙丸；若還伴口幹，可以吃加味逍遙丸，不過月經平時量很多就不太適合吃了。
平日注意脾胃，少吃生冷和寒性食品，每天可以用推腹法保健一下，將脾胃或肝經的廢氣排泄掉，以引氣血重新灌注而解決脾胃寒的問題。尤其注意胃經沿線的痛點瘀滯，還有肚臍周圍的壓痛點，這樣長期按摩可以調理隱藏的慢性炎症。膽經和胃經大腿的部分要經常敲敲。
明明問：
我35歲，生一子8歲了。覺多，每晚10點就睡了，睡到早6點，但不踏實，從入睡到醒一直有夢，有段時間每晚都夢見被追殺。現換了工作，心情較好，但仍是每晚有夢。早晨醒來覺得累，每天上班要先喝一杯咖啡提神，平常愛喝綠茶。有口氣，一早刷了牙，差不多早10點就覺得有口氣。大便每天都有，但總是黑綠色，且粘。每月例假前麵部起痘，現在在美容院每周做一次刮痧，麵部不起痘了，略有成效，但其他方麵還是沒有改善。我原是北方人，3年前來南方定居，自己不想來，是跟丈夫來的，剛來時心情不好，也沒朋友，現在好一些。還有我不怕冷，常想喝冰飲。懇請先生給以指引，有什麽好的調理方法呢？或配合一些什麽中成藥呢？
Jnc答：
根據您的描述，您應該是脾胃虛、有濕熱和痰飲的體質。而咖啡是很容易生痰的東西，常喝雖然提神，但對您的濕熱體質有雪上加霜的作用。
平常可以多練習“激情的玫瑰”裏的補腎功法，外加推腹和敲胃經、膽經（大腿上的）。平日多按摩複溜穴到太溪穴（腎經），太衝到行間穴（肝經），經常熬些薏米山藥粥喝。少吃豬肉、牛奶等易生痰的食品。
建議您可以吃些加味逍遙丸，觀察一下口渴喜冷飲和口臭的變化。口臭多為脾胃肝膽的瘀熱造成，您的調理應以疏肝健脾、補腎為宗旨。
金蛇狂舞問：
我的妹妹今年23歲，17歲來潮，月經一直不正常，開始好幾個月不來，量少，經期短，經曆高考學習壓力等因素，上大學後經常不來。我帶她看病，查內分泌發現垂體泌乳素高，做了腦部CT和核磁及腹部B超都沒發現異常。醫生指導做人工周期，開始用安宮黃體酮後，第二個月正常來潮，後來加用了倍美麗做了3個周期，效果還可以；再後來因為她沒按時用藥，學習壓力又大，又開始紊亂，之後又查過一次B超發現多囊卵巢（以前查過沒發現，不知是因為沒查出來還是用藥引起的）。後來又在一個中醫的指導下用中藥人工周期：月經幹淨後吃六味地黃丸、歸脾丸一周，逍遙丸一周，烏雞白鳳丸5天，當歸精吃至月經來潮。正常了一段時間，後來堅持不了按時吃藥，停吃任何藥物一年多，月經基本正常。但現在又出現了問題：今年7月份開始來月經後一直淋漓不淨，一次沒幹淨下一次又開始了。因為一直沒有幹淨的時候，所以以前用過的中藥周期都沒法用，9月份幹淨了9天後又來潮。我媽媽聽人介紹給她吃了大豆精（天然雌激素），血止住了，但很快又來了（藥物撤退性出血）。我找了我們醫院的婦科中醫，開了止血湯劑，還沒給她吃；想請教您有何良方，還要注意配合些什麽，如何為她實施簡單有效的經絡刮痧？另外，她參加工作一年了，剛開始工作壓力很大，生活很沒規律，現在也常十一二點才能睡，體型瘦弱，麵色青黃，經常覺得頭痛，精神不好，還有胃下垂（喝水後B超檢查下到恥骨聯合部位）。這些問題困擾我們家人很久了，一是她的體質虛弱，二是會不會影響今後生育，煩請老師不吝賜教！
中裏巴人答：
令妹現在的問題，我想應該是肝脾不和、脾不統血、氣虛下陷之證。用山藥、芡實（或薏仁米）打粉熬粥，經常當稀飯吃。平常多吃些大紅棗，補氣養血，也有止血之效。出血期間主要服用八珍顆粒兩袋配同仁堂三七粉一瓶。平常每日吃兩次補中益氣丸，量可略大。可用艾條灸脾經隱白穴，止血調經效果最佳。
盈盈問：
我36歲，育有一兒8歲，患陰道炎已有3年，期間用了達克寧栓劑、克黴素栓劑等，均用時緩解，下月即又發作。服中藥快半年了，停用栓劑3個月，隻用中醫開的外洗藥煎湯外用，仍然沒有好轉，從原來的黴菌性陰道炎已轉變為混合性陰道炎。長期堅持蒸煮內褲，現在房事減少很多，頑疾未能減輕，實在苦惱。請問有沒有辦法？
中裏巴人答：
請問您平時白帶的顏色是什麽，形狀如何（稀還是稠，是否豆腐渣樣），有無異味（腥還是臭）？平日飲食有何偏好，胃口如何，飯後有無胃腸脹滿？平時怕冷還是怕熱，喜歡吃涼的還是熱的？你胖不胖？月經規律否？量多嗎？顏色如何？服用的是何種中藥？
陰道炎在西醫看來是外界感染，要消炎；在中醫看來是內部環境濕熱，利於細菌繁殖。如果濕熱的環境變得清爽適宜了，細菌也就不長了。建議您可以吃些清熱利濕的成藥看看，比如參苓白術丸，每次1袋，一日3次，飯前服用，吃兩三周觀察一下。同時飲食上可常服用薏米仁和山藥，各20～30克，磨成粉做粥喝，有利水滲濕的作用。山藥須是藥店裏賣的淮山藥，不是菜市場賣的生的，經常吃山藥薏米粥對濕熱有一定的效果。同時保持消毒和清洗患處的治療，內外一起治病才會有轉機。現在是老是在門外打蒼蠅，裏麵還是個孵化蒼蠅的安樂窩，沒有根治源頭。
其實，治療陰道炎最好的方法就是足底反射療法，省去很多麻煩，效果相當顯著。隻需買一本足底反射療法的書（這種書很多），找到其中的陰道反射區、子宮反射區，還有下身淋巴區，每天按摩10分鍾。如這些反射區很痛，那效果就會更加迅速，再加上外用藥，就更好了。如還能找到腎、輸尿管、膀胱的反射區再按一按，可能會更理想。這種方法很好學，一個小時就可以熟練掌握，而學會了卻受益無窮。
Ruby問：
乳腺增生和乳房腫塊應該按摩哪些穴位呢？
中裏巴人答：
乳腺增生和結塊中醫診斷為氣滯血瘀，遣方用藥的原則多是活血化瘀、舒肝理氣，常用藥物為逍遙丸、舒肝止痛丸等，常用穴位有膽經的肩井、陽陵泉，胃經的梁丘穴、豐隆穴，脾經的三陰交。但治療此病，精神的舒解至關重要，否則難除病根。
bettyyang問：
本人41歲，近一年經期前後不定，又因母親生病、去世，心情悲傷抑鬱，發生閉經。西醫檢查性六項，指標顯示為更年期。醫生開成藥佳蓉片，另旅遊散心，又自行來月經一次，時間、血量也還正常。但本月卻隻有少量血，總感覺憋，不暢快，好像中暑時的感覺，身體似乎需要排出什麽，總想刮痧（我很容易中暑，家人在後背刮痧後，很快就好）。看了先生的博客，試著按摩三陰交和次穴，發現這兩個穴位很痛，中等力度按壓就有喘不上氣的感覺，反複按摩幾分鍾後，穴位處明顯發紅，像出痧的樣子，要過十幾分鍾才退去，而且明顯感覺身體舒服、清爽。請問我這種情況是否為進入絕經期？可以通過經絡按摩而好轉嗎？需要吃中藥配合調整嗎？
中裏巴人答：
從您的症狀看，我想您還沒有到更年期，隻要進行一些簡單的自我治療就能夠將月經理順。您可用刮痧法，但要記住，月經不通暢，刮痧的時候就要將後背的膀胱經連同臀部和腿上的膀胱經部分一路刮下來，尤其是窩後麵的委中穴。如果出痧效果最好，但若是不愛出痧，且刮時感覺太痛，就需改為拔罐法，可在臀部到腿部的膀胱經拔罐，同樣有效。按摩可選肝經的太衝穴、蠡溝穴，膽經的陽陵泉，腎經的複溜穴，這些都是通經下滯的要穴。平常注意敲打膽經，重點敲風市穴，每天再做3分鍾的金雞獨立。如果您能按照以上方法去試一試，定會得到滿意的效果。
通常西醫的感冒藥是抑製身體排寒氣的，減少打噴嚏和流鼻涕，強行將寒氣壓在體內不得抒發，長久如此會演變出很多大毛病。那怎麽辦呢？如果能將侵入的寒氣人為地及時排出去，也許感冒症狀會很輕或根本不會發生。
從小到大，感冒恐怕是我們最經常體驗的疾病了。感冒在中醫裏又可分成風寒、風熱等許多類型。風寒感冒是最常見的一類，通常我們會胡亂地吃些感冒藥，有時症狀很輕，覺得吃藥有點多餘，但不吃又還真怕加重。
風寒，就是寒氣在不知不覺中侵入了身體，此時可能打個冷戰了事。當身體要驅除寒氣的時候，那些打噴嚏、流鼻涕等難受的感覺就出來了，雖說病不大，但把人折騰得天昏地暗，影響工作和生活的質量。通常西醫的感冒藥是抑製身體排寒氣的，減少打噴嚏和流鼻涕，強行將寒氣壓在體內不得抒發，長久如此會演變出很多大毛病。那怎麽辦呢？如果能將侵入的寒氣人為地及時排出去，也許感冒症狀會很輕或根本不會發生。
其實，有一個非常簡單而實用的方法，比吃任何藥都管用，而且還可起到預防作用，這就是“探鼻取嚏法”，即人為地誘發打噴嚏這一排寒氣的過程。
隻需用平常的衛生紙縱向撕15厘米，用手搓成兩個紙撚，要稍有點硬度；同時插入鼻孔，紙撚尖要貼著鼻內上壁，這樣刺激性會較強。如果你已感受風寒，自然就會打噴嚏，噴嚏的多少取決於你感受風寒的程度。打了幾個噴嚏後，頭會略微出汗，這時風寒已去，你就可高枕無憂了。
其實取嚏法的功效還遠不止這些。有些人有過敏症，如鼻敏感或花粉症之類，都是以往處理寒氣不當、積壓了過多的庫存造成的。用取嚏法幫助排出寒氣的同時，再由個人不同體質配些增強免疫力的中成小藥，諸如補中益氣丸或六味地黃丸等，可以完全去除病根。
另外，在中醫裏肺與大腸相表裏，肺氣不宣就會影響大腸的傳導，使得大腸缺乏向下推動的力量。取嚏法可以協助肺氣宣降，補充大腸向前的推動力，從而治療便秘。更奇妙的是，中醫的五髒是配以五行的，肺屬金，腎屬水，肺金能生腎水，難怪有些人用了這個方法後，竟不經意間治好了早泄的問題。我想，這可能是因為早泄也算是一種敏感吧，而取嚏法正好調節了腦部的敏感神經，或許鼻子本身就與生殖係統有著一些內在的聯係。關於這一點還需進一步的論證。
求醫錄
拜友問：
我的鼻涕非常多，吃熱飯或辣味的時候尤甚，我一直借口那是在排毒而沒有診治。請問，有什麽辦法減少鼻涕嗎？！
中裏巴人答：
鼻涕多，尤其是清涕，是肺氣不足、體表有虛寒之氣。可多做取嚏法以散體表之寒。平常吃玉屏風顆粒，或參苓白術丸，健脾祛濕，可有些效果。
我曾對一個積寒很重的婦女推薦過此方，可對方卻因此方簡單而棄之不用，仍然跪求湯方。當時就有那個論壇的大師級人物對我指責道：“中醫這點不傳之秘全讓你抖落光了！”我回複他說：“攔路奉上都無人問津，棄如瓦礫，何秘之有呀！”
朋友的兒子12歲，考上了重點初中，前幾天朋友特意帶著兒子來我家致謝，感謝我治愈了糾纏了他兒子多年的頑疾——感冒。
這孩子體質較差，三天兩頭感冒，幾乎是每個月都有幾天休息在家或是在醫院輸液，嚴重影響學習，朋友為此煩惱不已。這孩子特愛出汗，可出汗後隻要一受風就會感冒。我讓他吃玉屏風散加參苓白術丸。朋友說這兩種藥過去醫院都開過，吃著沒覺著特別管用，後來就不吃了。我說這次再用這兩種藥就應該管用了。我看到那個男孩正在用吸管喝飲料，就把吸管要了過來，用剪子鉸成了兩個15厘米長的細絲，絲頭有1毫米寬，絲尾有3毫米寬。我對他說：“這是叔叔送給你的兩件法寶，收好了，隻要感覺受了風寒，在打噴嚏或鼻子堵塞時用這兩根細絲同時插進兩個鼻孔中，在鼻腔內壁上輕輕滑動，馬上就會噴嚏連連，等到怎麽滑動細絲也不會打噴嚏時，皮膚表麵的風寒就被全部趕走了，這時額頭就會微微出汗，而這次的感冒也就與你擦肩而過了。”按照我的囑咐，男孩把這“寶物”放到紙盒中，經常拿出來打打噴嚏，再同時吃玉屏風散和參苓白術丸。從那以後，他就再也沒感冒過。
這個方法我曾寫文章介紹過，但可以肯定的是，多數人並不會真正在意，看過也就看過了。在網上的中醫論壇中，我曾對一個積寒很重的婦女推薦過此方，可對方卻因此方簡單而棄之不用，仍然跪求湯方。當時就有那個論壇的大師級人物對我指責道：“中醫這點不傳之秘全讓你抖落光了！”我回複他說：“攔路奉上都無人問津，棄如瓦礫，何秘之有呀！”
夏天到了，電扇、空調就會天天伴隨著我們，感冒也就時時會威脅我們的健康。這小小的細絲或許就是大家防病的屏障呢！（注意：細絲要軟而細，切忌粗而硬，10歲以下兒童鼻粘膜過於薄弱，不推薦此法。）
我們通常會認為複雜的東西才有效，難學的道理才高明，費用高的療法才值得信賴。豈不知“要言不繁，大道至簡”！
求醫錄
sweet_windy問：
我女兒發燒，38.5度，扁桃體發炎。吃了消炎藥沒多大效果。然後，我給她按摩合穀、大椎、風池、曲池、尺澤、肺俞、脾俞、天突，還有就是捏脊和耳垂下部的扁桃腺放射區。今早她說有痰咳不出來，有點疲倦，早上打了幾個噴嚏還流清鼻涕。像這種情況，我該怎麽做好呢？她這是外感風寒感冒嗎？還有，這種肝膽濁氣衝擊腸胃的現象能通過按摩或者吃中藥解決嗎？
中裏巴人答：
肝膽氣衝擊腸胃可用中成藥來解決，但要看時機用藥：已經衝到小腸位置時，可吃加味保和丸；剛從兩脅入胃時，可吃舒肝止痛丸；還在肝膽鬱結時，可吃逍遙丸。還可通過按摩太衝、陽陵泉、支溝、足三裏等來調節。小兒如何治療，本人經驗不足，但感覺成人的這套穴位效果不是太好。有痰吐不出來，通常點按後背肺俞穴，加上胃經的豐隆穴。她的情況應該是風寒感冒。
我一直不提倡吃減肥藥減肥，而許多人因此而身體大傷。但愛美之心高於一切，也就隻好遷就於此，為其提供補救之法。像長期熬夜之人、長期飲酒之人，皆是可治其病而難改其性。但作為醫生，隻醫其生而已，何必擔命運之憂呢？
有個鄰居，女，38歲，體形較胖，身高1.67米，體重80公斤。肚子上贅肉較多，屢次減肥，都是頭幾天有效，大便瀉不少，然後就停滯下來，大便也少了，並出現頭暈、乏力、後背疼痛等諸多症狀。這次感覺一種新的減肥藥還不錯，肚子不像往日那樣絞痛，瀉便也很平和。隻是好景不長，不到一周，上述的症狀又出現了，肚子雖然整日咕咕作響，就是排不出多少大便，且有肛門下墜的感覺，左側麵部還時時覺得有些麻木，體重又恢複到減肥前。一個療程的藥吃了不到1/3，眼看又要半途而廢了。
我為她號脈，她的心脈很弱，而減肥過程是在成倍地加強代謝功能，需要耗費大量氣血才能完成。如果心髒沒有力量，氣血供應不足，是無法繼續進行的。於是為其點按給心髒供血的相關穴位，並囑其每日加服八珍湯以增強氣血。就這樣她減肥得以順利進行，不到一個月已減了15斤，且身體無任何不適。
我一直不提倡吃減肥藥減肥，而許多人因此而身體大傷。但愛美之心高於一切，也就隻好遷就於此，為其提供補救之法。像長期熬夜之人、長期飲酒之人，皆是可治其病而難改其性。但作為醫生，隻醫其生而已，何必擔命運之憂呢？
求醫錄
Phoenix問：
我目前苦於產後肥胖（生產完將近4個月，體重比產前增加10公斤）。執行吳老師書中的一招三式近兩個月，但身材並沒有顯著的變化，腰部、臀部和腿部水腫仍然相當嚴重。
請幫助我擺脫肥胖，謝謝！
中裏巴人答：
如果是腰部、臀部、腿部水腫明顯，顯然是膀胱經阻塞造成的。造成阻塞的原因，從中醫學上講是脾腎兩虛。如果同時有尿少、怕冷、腰酸的症狀，可選擇中成藥桂附地黃丸。如果會刮痧，則將後背整個膀胱經由脖子到臀部一直刮下來。還可選擇食療法，取淮山藥、薏仁米等量打成細粉熬粥，有健脾利水的功效，每天一小碗即可。平日還可吃些冬瓜、蘿卜，有利水通氣的作用。如不愛喝水，則盡量少喝，免得增加腎髒負擔使水腫加重。若懂得穴位，可選用膝蓋內下方的陰陵泉，足內踝上的三陰交、複溜穴，都有很好的利水消腫功效。
Lorena問：
我的兒子因為讀書學習，每天熬夜至淩晨兩三點鍾。我讓他敲膽經早睡養血。按他的身體各處經絡，發現好像充滿了氣，不是普通的肌肉或肥肉，也不是水腫。他臉上生了一些暗瘡，愛出汗，體重也偏重，想既養身又減肥，請教先生應該怎麽按摩？身體中的氣應該怎樣排出去？
中裏巴人答：
減胖和養身其實並不矛盾，因為正確的減肥理念是添加氣血能量，排除體內垃圾。人體內的濁氣正是首先要清除的垃圾。濁氣不除，它就會汙染血液，這也是形成暗瘡的原因。排除濁氣最快捷的方法就是打嗝、放屁，每天按摩腹部的中脘穴、天樞穴，同時用十指指肚推腹部由心窩至肚臍附近，也很有療效。胃經的足三裏是治氣要穴，可多點按。豐隆穴可化痰理氣，對治療暗瘡也有良效。愛吃肉的話，可常吃牛羊肉和柴雞肉，增加氣血較快，但在吃完肉後最好吃兩粒大山楂丸，既可防止增加血脂，又能加快增長氣血。如果是肝火旺的體質，則可適當飲些綠茶，可使濁氣從尿道而出。如果想進行肢體的運動，徒步行走則是減肥的最佳選擇。另外，敲膽經、練金雞獨立都對減肥和排出濁氣有很大幫助。
瀉藥的作用通常是通便、利尿、活血，用這些瀉藥的時候最好同時服用一些補氣血的藥，如十全大補丸、補中益氣丸等。這樣，瀉的力量成倍增加，而且絲毫不傷脾胃。如此便可以加快體內贅肉的排出速度，且有瀉有補，瀉的是廢物，補的是氣血，一出一進，從此走上良性循環。
很多朋友隻因為自己身材稍胖，便終日飽受精神的折磨，心理異常地自卑，在人群中不是盡量保持沉默便是經常自我嘲弄一番。僅僅是因為身材便影響了我們一生的幸福，從婚姻、家庭、事業、朋友到整個命運，因為肥胖而喪失了本應有的歡樂、幸福、機遇和成功，這真是讓人扼腕歎息的事。這裏，我要幫助肥胖的朋友們用一種全新的方法和理念擺脫這無形枷鎖，找回自信，找回美麗，找回本應屬於我們的一切。
人為什麽會肥胖呢？原因很多，有遺傳因素、習慣因素、體質因素，還有飲食結構、身心疾患等因素。簡而言之，它們有一個共同的原因，那就是脾對食物的消化吸收能力“太差”。
有人會以為我寫錯字了，說應該改為“太強”。不，絕對不能改！就是因為大家一直認定——肥胖是由於我們的吸收能力太強，在身體裏造成了能量過剩——這個虛假的“事實”，我們的減肥目標才一再無法實現，因為那是個南轅北轍的計劃。
有人說，我胃口好極了，什麽都能吃掉，吃多少都不飽，這能說我是脾胃虛弱嗎？中醫裏有個專有名詞叫“胃強脾弱”，其含義顯而易見，就是能吃而不能消化。胃是受納器官，脾是運化器官。運化包含“運”和“化”兩層含義，“化”是將胃腸中的飲食化成營養精微物質，“運”是把這些營養精微運輸到全身各處，成為人體的氣血。有時我們雖然吃了很多東西，但脾“化”的能力太弱，無力將食物轉化成營養精微。這就像是一家工廠，雖然買進了大批原料，但是工廠的機器設備太差，加工出來的東西不是半成品就是殘次品，根本無法正常使用。你以為你身上的那些贅肉是營養過剩嗎？不是，它們就是一堆運不出去的廢品，當你身體需要能量時，它們不是儲備，它們不會轉化成氣血來供你使用；反之，它們卻阻礙你生成新的氣血，就像工廠的成品倉庫本是用來儲備成品的，現在卻堆滿了半成品、殘次品。這些半成品、殘次品不會變成工廠的有效資金，卻長年占據著成品庫，使成品無法儲存，無法實現價值。身體也是一樣，贅肉占據了正常肌肉的位置，痰濁瘀血占據了新鮮氣血的空間，使人體的氣血能量無法生成。所以，減肥的過程就是“去粗取精，去偽存真” ——瘀血去而新血生的過程。
過去的治療方法都是圍繞能量平衡概念進行的，認為減少能量（食物）的攝入，然後再盡量往出排泄，增加能量的支出，以達到進少出多的目的，認為能量達到負平衡就自然會減肥。從表麵上看來，這似乎很合理，卻忽視了一個關鍵問題，那就是堆在體內的廢物（贅肉）是不會自行分解並排出的，而是需要很多的氣血、很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的碎末或液體。這就好比工廠要花費很大的財力、人力、物力來把那些殘次品和半成品回收、分類、分解，該扔的扔，該再利用的再利用，這才能把倉庫騰出來，迎接新的優質產品。這個過程若沒有大量的資金（能量）支持，根本無法完成。
這種能量從何而來？隻能從食物中獲得，若你此時卻節食，吃一點東西僅夠人體一天基本代謝的能量，那什麽時候你才能夠攢夠充足的能量來將體內廢物運走呢？有些人說，我餓了一段時間還真瘦了，體重下來了，隻是身上的肉更鬆弛了，皮膚也起皺老化了，體力好像也不如以前了。這是因為你分解了身體內本來就少的一點氣血儲備，把正常的肌肉分解掉，來供應髒腑及其他人體重要器官日常必需的能量，而並沒有把體內真正的廢物排出去。這樣的結果是就會很快反彈，而且比原來會更胖。
肌肉竟如此重要嗎？當然。肌肉是人體氣血儲存、分配、調度的能量倉庫。你若不斷地用饑餓法來減肥，那這個倉庫都被你拆了去維持髒腑的氣血需求了，將來哪裏還有足夠維持健康的氣血儲備空間呢？這個空間越小，將來人的氣血資金儲備能力就越低，減肥過後的反彈是注定的結果。所以，若想持久保持身材和健康，那就請珍惜你的氣血儲存調度的資源倉庫——肌肉吧！
還有一種更為嚴重的情況，那就是由於有些減肥藥的作用，使人體代謝異常加快，身體很快消瘦。這就好比為了把庫存的積壓貨處理掉，竟然把工廠也一同廉價賣掉了。如此，常常會造成甲狀腺機能紊亂和心肌的實質性損害，甚至會引起腎功能衰竭。還有一種神經性厭食，對人體的損害也是致命和長久的。好在隻要明白了隻有增加進食才能有效減肥的道理，這種心理問題通常會不治自愈。
我們已經知道了引起肥胖的機理，那麽該怎麽來實施我們的減肥計劃呢？我想告訴大家的是：這一曆程將是一次輕鬆愉快的。
首先，我們要選擇那些既能快速增加氣血又不會產生贅肉的食品，也就是健脾養血的食品。具體有哪些呢？山藥、薏米、芡實，這3位乃健脾養血的主將，不可小視。還有牛肉、羊肉、大蝦、海魚、蛋類都可盡情享用。如果你屬於見肉沒夠的那種人，也不必太過刻意限製，因為你的身體急需肉裏的營養來補充氣血，此時隻要飯後服一兩粒成藥大山楂丸便可把肉食迅速消化，變成對身體有益的氣血，而無生贅肉之憂了。當氣血補充足了，這種嗜好肉的現象也會隨之消失。蔬菜、水果更無禁忌，豆類、堅果當隨心所欲。蘿卜排氣，冬瓜利水，大棗養血通便，皆為減肥佳品。不要吃米、麵類的主食，少吃豬肉、肥鴨、肉雞、河魚，禁食、糖果、糕餅、冰鎮寒涼食品。有些食品則因人而異，如牛奶不適宜腹脹的人、螃蟹不利於胃寒的人等等。
在感覺饑餓和無力的時候不要用糖來解決問題，因為身體此時需要的是氣血，而不是糖。一般主食也是糖類的代名詞，要加以小心。此時吃些補氣血的桂圓、紅棗、水果、牛肉、堅果等，比吃糧食對身體好得多！
照此方法減肥，輕鬆愉快，百無禁忌，身體的氣血會日漸增多，體內的能量會迅速增長。在減肥初期，你的體重不會減輕很多，通常還會略有上升。看著體重秤上升的指針，你也不必沮喪，因為那是肌肉密度的增高，是氣血的重量。而外人看你卻顯得瘦了，這時你的感覺是身上的肉結實了、氣力增強了，應該恭喜自己了。
接下來，我們可以任其自然。隨著能量積累到一定程度，它會自行衝擊體內的贅肉。此時，你可以配合身體的行動，推按小腿脾經，這時脾經的穴位會異常敏感。但大家往往沒那麽多的耐心，要馬上看到效果，那就隻好先選一些適合自己的瀉藥。瀉藥的作用通常是通便、利尿、活血，用這些瀉藥的時候最好同時服用一些補氣血的藥，如十全大補丸、補中益氣丸等。這樣，瀉的力量成倍增加，而且絲毫不傷脾胃。如此便可以加快體內贅肉的排出速度，且有瀉有補，瀉的是廢物，補的是氣血，一出一進，從此走上良性循環。
減肥的過程對肥胖的朋友來說，就好像是蠶蛹的破繭而出，是一次推陳出新、脫胎換骨的經曆。在此預祝大家減肥成功，更期盼大家從此輕裝走上快樂的人生旅途！
讀者文摘
這篇文章其實在講一個幫助人氣血回升的飲食方法，不僅減肥用得上， 脾胃虛弱造成的麵黃肌瘦一樣可以以此指導來調理脾胃。
（真好）
我就是個瘦子，吃啥都不長肉。這次我知道該怎麽去養脾胃了。氣血一旺，瘦能胖，胖亦能瘦。所以這篇文章也同樣是給瘦子們的禮物。
（玫瑰草）
我堅持早睡早起，並配合做敲膽經，按摩心包經，做金雞獨立，做推腹，有空就泡腳。3個月下來氣色好了，人也精神了，在沒有節食的前提下瘦了5斤！而且主要是瘦在腰臀部，是不是很讓人羨慕呢？
（YIREN3）
這病症雖在皮膚，但起於肝氣不舒，肝毒難解。肝是體內最大的解毒工廠，把食物之毒、血液之毒、濁氣之毒紛紛化解，將大塊的“毒”化成碎末，通過腎、輸尿管、膀胱變成尿液排出。但如果肝因生氣而功能減弱（怒傷肝），毒素不能被很好地分解成碎末，而把大塊的“毒”直接由腎往外排，這樣最易形成結石，腎排不出去，又進入血液進行再循環，於是血液被汙染了，血液裏的毒素急劇增加。
某個周末的晚上，一個做生意的朋友打來電話，說第二天要帶他一個香港客戶的太太來找我看神經性皮炎，中醫叫“牛皮癬”。我說這病我看不了，可他說已答應了人家，且這事兒關乎他一大筆生意的成敗，請我務必幫忙。第二天一大早，他就把我堵在家裏，沒辦法，隻好硬著頭皮給看了。外科不治癬，真是不假。這病起因複雜，誘因又多，極難除根。每逢頑症，我總是知難而退，從不勉力而為。摸了脈，寸脈沉弱，關脈弦旺，腎脈浮大。問其二便正常，食欲旺盛，除滿身皮疹外，別無不適。已先後去歐洲、美國、加拿大治療過很長時間，毫無效果。
又是一個氣鬱之人！我對患者說：“大姐，您身體沒什麽問題，就是心裏有很大的委屈說不出來，哭一場就好了。”我這話音未落，這位太太便淚如雨下，向我哭訴他先生幾年前在內地包了個“二奶”，現在雖改邪歸正，可她心裏的疙瘩還是解不開，難以真正原諒老公，又無人可以訴說。我並不勸解，而是時時點點她的痛處，引得她越加地傷心。她斷斷續續大概哭了一個小時，漸漸平息下來。我再看她的脈象，肝脈已平和了許多，心肺脈也變得有力了。她說哭得身上都出汗了。我幫她按摩了一下太衝穴，痛得厲害，又敲敲她的膽經，大腿外側痛不可碰。我為其撥動陽陵泉，以引濁氣入腸道，然後又為她疏通了一下三焦經，推按了幾下膻中穴，她即時就打了幾個大嗝，放了幾個響屁。她很不好意思，連聲說“對不起”。我說：“大鳴大放，上下通暢，您的病這下有出路了！”
這病症雖在皮膚，但起於肝氣不舒，肝毒難解。肝是體內最大的解毒工廠，把食物之毒、血液之毒、濁氣之毒紛紛化解，將大塊的“毒”化成碎末，通過腎、輸尿管、膀胱變成尿液排出。但如果肝因生氣而功能減弱（怒傷肝），毒素不能被很好地分解成碎末，而把大塊的“毒”直接由腎往外排，這樣最易形成結石，腎排不出去，又進入血液進行再循環，於是血液被汙染了，血液裏的毒素急劇增加。然而機體有自我保護的功能，為了不傷害身體更重要的內髒器官，隻好將毒素暫借皮膚毛孔排出了。其實毛孔的確也是排毒通道，但隻有8%的排毒能力，卻要承擔80％的毒素流量，小水庫當起了泄洪閘，而且是永久的，所以皮膚老是被“淹”、被衝垮，內毒以“牛皮癬”的方式向外宣泄，皮膚做了髒腑的替罪羊，做了忍辱負重、舍己為公的無名英雄。其實，我們真得感謝這“牛皮癬”。若毒素不從皮膚出，或許就要在體內長腫物引起痛風或損傷其他髒器，直接傷害肝髒，這樣弄個肝硬化不是更可怕嗎？瑞典有個自然療法專家來京向我討教中醫時說，他用按摩腎、輸尿管、膀胱反射區的方法曾大大減輕了好幾個神經性皮炎患者的症狀，在業界引起了不小的轟動。我說：“你的思路很好，讓毒素從它該出的地方出是最佳途徑。”
我囑咐這位太太回家後接著按摩、敲打我操作過的經絡穴位。我還送她一把梅花針，對她說：“夜裏若皮癢難眠時，就用這個針敲打，微微出血，馬上止癢。”她高興地說：“總是夜裏12點到兩三點癢得要命，整宿都睡不好覺。”她問我，她有一個親戚也是這病，用這個敲行嗎？我連連搖頭說不行。因為通過剛才的治療，她的肝解毒的功能已經修複，通道已經打開，毒素會循正常的路徑而走，夜裏再出現皮癢也隻是些殘留的餘毒，用梅花針一敲，毒隨血出而散。而如果肝髒解毒的功能沒有恢複的，毒素隻能擠在皮膚毛孔這一條小路而出，你再一敲，病走熟路，反而引毒從皮膚往外排了。雖說外治排毒也是一法，但需放血拔罐，同時再服湯藥往外“托毒”，工程就大了，自己不好操作。所以不建議直接用梅花針來敲打患處。
我對她反複強調，要想除病根，不可再對往事耿耿於懷，否則終將前功盡棄。她說：“我盡量努力吧！可是有時念頭一來，就是揮之不去，就是想不通，怎麽辦呀？”
真是沒有辦法，她總想從破損中找回完美，割下新肉來彌補舊傷。
我最不會安慰別人，因為我心裏常想：讓假殷勤和假慈悲見鬼去吧！她真正需要的是心靈的力量，我給不了她，但我也不想用軟綿綿的話來削弱她的意誌。
兩周後她打來了電話，說她的病已經痊愈，心情也好多了，正在讀《金剛經》，最喜歡裏麵的一句話：“應無所住而生其心。”
讀者文摘
如果說自己因早年的小病不斷成長至今日的淡定從容，不能不說受到先生太多的感染，所以心中對先生一直有著一種難以言表的感激和尊崇。自先生開博客以來，每來必有收獲和感動。收獲的是先生的妙方，感動的是先生的境界。先生的文章或沁人心脾、隨意自然，給人信手拈來之感；或心無旁騖、舉重若輕，頗有四兩撥千斤之力。最近有些心病，與先生溝通成為我每日的習慣，如果沒有先生的寬慰，我不知道自己會不會如本文中的這位太太一樣毒無發處，走入偏門。而對我的喋喋不休，先生沒有抱怨，每次都用無私的胸懷和寶貴的時間予我支持與鼓勵，我因此也對先生更多了幾分敬意和謝意。周末的子夜，讀先生的這篇“心病的治療”，突然想借題發揮一下，用我在美國學到的3句話說說如何去除心病，既是對先生禪學思想的發揮，也算送給有心病的朋友們的聖誕禮物吧。
第一，be yourself（做真實的自己）；
第二，just do it（做就做好）；
第三，enjoy everyday（快樂每一天）。
以上3句話說著簡單，做起來卻不易。想起先生幾年前曾經說過一句話：“對於有些病而言，有時候吃藥還不如讀一本金庸的小說有效。”這裏的“有些病”，指的就是心病。
（Helen）
從中醫角度看，脂肪肝的出現的根源還是脾胃不好、氣血不足，無法良好運化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝髒裏，從而影響肝的供血和其他功能。
這是我的一個朋友的親身經曆：他一年多前被查出有脂肪肝，當時覺得很委屈，覺得減肥時吃得很“窮”，還得這個病，不是被愚弄嘛！不過有了問題就要解決，於是就開始漫長的學習。為了解決脂肪肝，他考了營養師，學了運動專業的課程，最後在研究中醫的過程中我們成了朋友。可以說，因為脂肪肝他學到了養生的知識，也治好了他的病。下麵是他的一些經驗：
脂肪肝是營養不良造成的。這裏的“良”說的是食品的質和數量是否均衡。常見原因有：
有的是長期大量飲酒，傷害了肝功能的酒精性脂肪肝。
有的是營養不良，熱卡過剩，身體肥胖，缺乏運動；或不肥胖，但消化不好，飲食結構不好，吃得不均衡，多數是垃圾食品成日吃，或不重視蔬菜、水果和其他營養的均衡，整天大魚大肉、糧食玩命吃，忽略了均衡，影響了肝髒內的正常代謝。
另一類則是因為經濟或本身原因，吃的很“貧苦”！飲食中長期缺乏蛋白質，是沒錢或是自虐，克扣生長必需的原料，使得維持肝髒正常工作的維生素、蛋白質等原料不夠，無法正常維持肝內脂肪等能量的代謝，造成脂肪積壓。最典型的就是某些沒營養知識的素食者或純為漂亮不知道營養的減肥人群。
還有一類就是身體虛弱、久病，吃不下東西，營養不足；或吃得下卻無法吸收。
脂肪肝分輕、中、重度，程度越嚴重將來越容易演變成肝硬化。脂肪肝其實是現在代謝性疾病（冠心病、高血壓、糖尿病等）的警鍾，是這些疾病的幼苗，如果不及時控製而進一步加重，不但破壞肝功能，導致肝硬化，更增加了患那些“文明病”的幾率。
得了脂肪肝，也不用太緊張，隻要稍微調整一下飲食和生活，就會大有改觀；無非就是把營養均衡一下，不需要太大毅力也能把身體弄好。特別注意的是，脂肪肝患者切忌快速減肥，切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，意味著能量嚴重缺乏，這樣會適得其反，會加速肝髒功能的破壞。這些患者不要用減肥來消滅脂肪肝，而是該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。隨著身體狀況好轉，營養均衡，體重會有所減輕的。
脂肪肝飲食指南：高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）。按以下比例吃，保證營養均衡，還美味無窮（經驗證明，按這個吃個半年，身體狀況一定大變）。那就是1份糧食；3～4份優質蛋白（肉、豆腐、蛋）；6份蔬菜和水果；常喝奶類（不用管是否低脂），每天250～500毫升；零食吃堅果，如美國杏仁、核桃和鬆子、瓜子。
另外，可適當參加類似快走（每天走6000～7000步，1小時內）、遊泳、自行車等有氧運動。當然，這個階段要少飲，或最好不飲酒。如此有個半年一年，脂肪肝就會減輕或消失。隻要長期堅持均衡飲食，也許肥胖的脂肪肝患者體重不一定下降，因為正確的飲食和生活提高了身體的代謝能力（氣血），即使不減肥，脂肪肝也可以漸漸地消失。所以不用把治療脂肪肝看作一個艱苦的過程。
可以看出，脂肪肝的治療不是叫人少吃肉，而是把優質的肉類當做藥物來吃。中醫認為適當吃肉是培補氣血的良好手段，肉類以牛肉、羊肉、魚、蝦、家禽最好，吃肉的同時吃些大山楂丸更好。控製糧食和甜食是飲食調整的關鍵。西醫認為吃太多主食會擾亂激素水平，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以在飲食調整的前兩三周盡量減少主食，增加優質蛋白食品，有利於氣血的恢複。兩三周後可以適當吃些粗糧、雜糧，少吃精米、精麵和白麵包。飲食方麵細節太多，這裏就不一一敘述了。
其實，從中醫角度看，脂肪肝出現的根源還是脾胃不好、氣血不足，無法良好運化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝髒裏，從而影響肝的供血和其他功能。除了影響肝以外，脾胃不好還影響到五髒六腑，造成很多不舒服的症狀。
有胸悶心悸氣喘而無實質性心髒病的脂肪肝患者，平日可吃些補益氣血的小成藥，類似參苓白術（脾肺氣虛，容易乏力氣喘的）；感覺肋間憋氣、胸肋骨脹滿、容易著急發火或抑鬱的人，多數為肝脾不和或肝氣鬱結，可以吃些逍遙丸（舒肝健脾），同時還可以按摩陽陵泉、太衝穴，以舒肝理氣，並放鬆心情，少生氣； 此外，經常按摩胃經的豐隆穴可以調理脾胃，降低血脂；容易心悸頭暈、全身無力、但又不是有餓感的人，可以服些人參生脈飲、柏子養心丸（容易心悸失眠、餓但無全身乏力的）；如果是覺得喘氣費勁，氣憋在胸中、胃堵，就像不主動呼吸就上不來氣的，可以吃些補中益氣丸……所有藥物都是以補正氣、化瘀滯為目的。
首要的還是要靠飲食和生活的改變，藥物的作用是第二位的。隻需要小小的改變，帶給你的則不會隻是解決小小的脂肪肝，而是整體的健康改變。
癌症不會被消滅，就像我們不會因為孩子精神錯亂就殺死他一樣，其實隻要我們能夠傾聽他內心的煩惱、宣發他心中的積怨，那麽他仍然可以重新成為一個友善的、與我們親近的孩子。研究已經證明許多癌細胞在特定的環境當中（如不同的溫度下）可以轉變成正常的細胞。
近40年來，現代醫學對癌症研究的最大收獲是發現了癌基因。起初科學家們欣喜若狂，以為找到了根治癌症的鑰匙；可當打開這神秘的匣子一看，裏麵還有兩個匣子，再分別打開，發現裏麵還有更多的匣子。沒想到，癌基因是如此眾多，最後得出了一個驚人的結論：凡在癌病毒上發現的癌基因，在正常的細胞中都存在。
既然我們每個人身上都有著無數的癌基因，那麽可以說，癌是與生俱來的，而且是正常細胞轉化而成的，防止這種細胞轉化應該就成了預防和治療癌症的核心。但令人遺憾的是，我們似乎無法發覺這種悄然無聲的轉化，隻有它們已經變成徹頭徹尾的癌細胞時我們才能發現，可那通常為時已晚。就像家裏一向乖巧的孩子突然拿起了菜刀，變成了瘋子，砍向自己的父母，而我們猝不及防，隻有束手待斃。
於是我們不斷地去尋找——是誰讓我們的孩子變成了殘暴凶狠的頑劣少年？終於我們找到了致癌物：亞硝酸胺、苯並芘、氨基酸加熱物、黃曲黴素、尼古丁等等。我們禁止孩子和他們交往，免受不良影響，卻發現它們就像空氣中的塵埃，無處不在，讓我們防不勝防。我們喜愛的燒烤、熏魚、醃製品以及鮮美的調味品、色素、食品添加劑，還有各種蔬菜中的農藥殘渣、各種非天然飼料喂養的禽畜、汽車的尾氣、被汙染的水源等等，哪個不是毒害我們的元凶？
當我們看到將家裏的問題少年與外界隔絕並不能挽救他的墮落，隻好求助於他的哥哥姐姐們（淋巴細胞、巨噬細胞）要隨時盯住他，並鼓勵他們去教訓這個家中的逆子（免疫療法）。可心慈手軟的哥哥姐姐卻不願意用自己手中的權力去管教親如手足的弟弟，寧可讓他去肆意胡為；有時迫於父母的重壓，最多也隻是不痛不癢地給他一巴掌，或者假裝喝斥一下。可喪失理智的問題少年卻六親不認，一陣拳打腳踢，到頭來也就沒人管得了他了。最後，我們隻好找來又鋒利又笨重的大砍刀（手術和放療、化療），在狹小的屋裏氣急敗壞地揮舞著，與這個家中的叛逆拚個你死我活。這家夥強壯而靈活，總能扛住或躲開我們的追打；倒是其他的孩子由於無處躲避，個個被打成重傷，屋裏的家俱門窗也都被搗得稀爛。當我們氣喘籲籲、筋疲力竭的時候，卻發現這個家中的小霸王仍然站在我們的麵前，對著我們傻笑。到此為止，我們知道，等待我們的結局必定是家破人亡，這“可憐”的瘋孩子也將一同餓死。
難道我們就注定無法擺脫“癌症”這個噩夢的詛咒嗎？
當然不是。我們現代醫學對癌症病因的研究理念殘缺不全，甚至是徒勞無功的。所有的研究都是針對生理的功能，而人卻是靈與肉的結合，如果不同時將心理的因素吸納進去，那麽一切研究的成果永遠將隻適用於動物或者是死人。
癌症不會被消滅，就像我們不會因為孩子精神錯亂就殺死他一樣，其實隻要我們能夠傾聽他內心的煩惱、宣發他心中的積怨，那麽他仍然可以重新成為一個友善的、與我們親近的孩子。研究已經證明許多癌細胞在特定的環境當中（如不同的溫度下）可以轉變成正常的細胞。
是一個心靈的惡魔在控製著癌症這個無辜的孩子，使他就像是一個強迫症患者那樣，在某種特定的場合注定發病。但是，沒有關係，我們已經看清了這惡魔的嘴臉，那不過就是一團黑影，他最怕我們手裏的強光。
讀者文摘
救災解難，不如防之為易。療疾治病，不如避之為吉。今人見左，不務防之而務救之，不務避之而務藥之。譬之有君者，不思勵治以求安；有身者，不惜保養以全壽。是以聖人求福於未兆，絕禍於未萌。蓋災生於稍稍，病起於微微。人以小善為無益而不為，以小惡為無損而不改。孰知小善不起，災難立成；小惡不止，大禍立至。故太上特指心病要目百行，以為病者之鑒。人能靜坐持照察病有無，心病心醫，治以心藥。奚伺盧扁，以廖厥疾，無使病積於中。傾潰莫遏，蕭牆禍起，恐非金石草木可攻。所為長年，因為病故，智者勉焉。
為什麽我們還不能夠找到治癌症的藥？或許癌症是所有人類壓抑疾病的表達。直到目前，我們已知道如何壓抑單一的疾病，但癌症並非一個單一的疾病，這是一種非常集合性的攻擊，它是一個全然的攻擊——所有的疾病都結合在一起，手牽著手，它們已經形成了一個軍隊，在攻擊你。這就是為什麽醫藥會失敗之由。現在似乎不可能找到任何對癌症有效的藥。
癌症是一種新的病，它並不存在於原始社會。為什麽呢？因為原始部落的人不會壓抑，不需要壓抑。它是來自你的係統的一種反叛，如果你不壓抑，那麽就不需要任何反叛，一些小事會發生，然後消失。
（一堂）
找到解決已經變壞的孩子的方法可不容易，唯有在孩子未變壞之前，發現苗頭立即糾正，引導他往正確的方向發展。“上工治未病”，想不到在鄭老師這裏除了學到醫術，也可以學習教育孩子的方法。愛孩子，不能害了孩子，受教了！
（王一力）
我是剛接觸中醫的，是因為胃病久治不愈。經過一段時間嚴格按醫生的要求調理，不僅治好了折磨了我很久的胃部不適，而且使我的身心發生了極大的變化。以前麵色萎黃，覺得很累，做什麽事都是靠一點精神支撐著；現在麵色紅潤，遇到長時間沒見的朋友，他們都很吃驚，覺得我變了很多。我要用自己的經驗告訴各位姐妹：
1.不要盲目相信護膚品，內在健康才是最好的護膚品。我因為腸胃不好，嘴巴周圍和下巴長滿小痘痘，平時看不出但摸得到，說話、吃東西就會發紅，看皮膚科用激素不能根治。吃中藥期間，我驚奇地發現這些小痘痘慢慢消失了，皮膚變得很光滑。現在我放棄了所有昂貴的護膚品，隻做最簡單的潔膚和潤膚的工作。
2.從飲水開始改善體質。我已經完全改變了飲水習慣，從喝很多碳酸飲料到隻喝清水和茶，偶爾喝點果汁，還買了頻譜飲水機。堅持到現在，我已戒掉了喝可樂的癮。
3.幾位老師都說過，身體出現疾病不是一朝一夕的事，所以要完全擺脫疾病的控製，也不是吃一兩次藥就能好的，貴在堅持。
4.心情開朗很重要，擺脫外在的虛榮，不要在意別人的看法。以前的我總是希望比別人走得快，很急，效率很高（表麵上），然而現在的我希望走得更遠，包容別人，放慢腳步以便能欣賞沿途的風景。這樣做了，反而覺得自己更優秀，很多好事不經意地就會發生在自己身上。我認為這是自身修煉的成果。
（Mico）
我不懷好意地想，幾個病毒、幾個細菌、幾個壞細胞真的那麽法力無邊，真的可以讓我們毫無還手之力，隻能坐以待斃嗎？難道我們真的不能和他們和諧相處， 構築一個協調平衡的人體社會嗎？難道我們真的和他們是勢不兩立嗎？
為什麽，病毒、細菌、癌細胞不是在我們一來到這個世界的時候就發作，就呈現出無論多少抗生素都不能消滅的強勁勢頭呢？為什麽我們可以和他們和諧相處了幾十年，後來卻勢同水火了呢？鄭老師把癌症比作一個可憐的孩子，讓我想起這樣一個故事：
一位母親對兒子百般疼愛，嬌生慣養。在母親的庇護下，孩子最初的不良習慣發展為不良習氣，再從惡習發展到惡行乃至犯罪。在臨刑之時，兒子對母親提出了最後一個要求：“再吃媽媽一口奶。”就在母親再一次獻出“愛心”之際，兒子卻殘忍地咬掉了母親的乳頭，表達了對母親“養不教”的憤恨。
無從考證這個故事的真假，我隻是想說當癌細胞這個可憐的“兒子”咬“母親”的時候，作為“母親”的我們應該反思什麽呢？
我們一味要求醫生給我們提供可以一招製敵的降龍十八掌，卻從來不想是誰把“孩子”培養成強大的“敵人”的！嗚呼！
現代醫學一直很用力地研究疾病，這也養成了我們一直以來把健康交給醫生的惰性思維。而當醫院收留我們的時候呢，醫生通常會告訴你：沒治了。
我不懷好意地猜測：現代醫學的研究方向真的錯了？其實，現代醫學真的不應該一直很用力地研究疾病的。現代醫學應該好好研究研究健康，研究如何讓人們不生病，而不是作為消防隊，一味提高自己的消防裝備。
你到底是關注疾病，還是關注健康？
（翻書等緣）
經常在外麵做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背——在後背拔滿了罐，或者在後背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麽都願意選擇後背進行治療呢？因為後背是膀胱經主要循行的部位，治療的範圍極其廣泛，可以說身體內任何疾病都和膀胱經有著直接或間接的關係。它就像你家的汙水管道，如果不通，整個日常生活都會被破壞。
我認為選取膀胱經治療腰痛療效最為確切。
大家學習經絡，或者說是學習中醫，如果按西醫邏輯思維模式來深入，常常事倍功半，徒增迷惑。我們不是說邏輯思維本身有什麽問題，而是因為中醫很多東西不是按照三段論原理來進行的，它往往更貼近於模糊哲學的意味，就像是戀愛中的情人，說不清到底愛對方什麽，隻是愛。所以，我在下麵講的許多概念，若仔細分析起來似乎有很大的疏漏，甚至不合邏輯，但站在讓你盡快了解中醫的角度來說，卻大有裨益。
膀胱經是人體最大的排毒通道，如果經常在外麵做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背——在後背拔滿了罐，或者在後背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麽都願意選擇後背進行治療呢？因為後背是膀胱經主要循行的部位，治療的範圍極其廣泛，可以說身體內任何疾病都和膀胱經有著直接或間接的關係。它就像你家的汙水管道，如果不通，整個日常生活都會被破壞。
膀胱經在後背上有許多俞穴，俞就是通道的意思，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的髒腑，這就跟不同的工廠都有自己的排汙管道和途徑是一個道理，因此，咳嗽就治療肺俞，胃痛就按摩胃俞，心血管有病就檢查厥陰俞。治療這些俞穴效果如何呢？可以說，越是經久難愈的疾病，這些俞穴就越顯得有效。
曾經有朋友向我介紹一家拔罐中心，說是曾治療了許多疑難雜症，很神奇，我便到這家中心去看了看。這家中心的治療方法就是在後背的膀胱經拔滿了罐，然後看拔出顏色紫黑的地方用梅花針點刺出血，最後再在出血的地方拔罐。很多有慢性病的人都感覺效果立竿見影。但也有不少人私下聊天說，頭幾次治療效果很好，幾次之後效果就沒什麽進展了，有的人治了3個療程，反而覺得效果越來越差了，卻不知何故。
我對朋友說：“如果你要做這種治療，最好就來治療3次，以後隔一個月再來治療一次就可以了。”朋友問我為什麽？我說膀胱經是最好的排毒通道，有慢性病的人大多在體內血管中堆積了不少的毒素，通過刺血將體內堆積多年的瘀血排出一些，身體的血液循環得以重新被激活。但是體內的瘀血通過俞穴被拔出後，繼之而來的卻是好血了，再反複地放血吸拔，是白白浪費了好血，於身體無益，這時需及時培補氣血，將內力養足，為衝擊更深層的瘀毒做好準備。隔一個月來一次就是給身體養精蓄銳的喘息時間。
朋友又問我，除了後背，膀胱經腿腳上有什麽可以自己獨立操作的穴位？我說那太多了，先說委中穴，經穴歌訣裏有“腰背委中求”，是說後背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決，實際上是不是這樣呢？根據本人的經驗，隻要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30％的疼痛，這是一個不錯的穴位。委中穴最獨特的作用是能讓鼻子通氣，有的人長年是“一竅不通”，按摩委中穴有即時通氣的作用。但是要有正確的方法，取側臥位，鼻子不通氣的一側身體在上位，屈腿用大拇指點按委中穴，需稍用力。如果有人說，試過這個穴位了，當時真管用，卻不長久，鼻子又堵了，有沒有可達到長通不堵的治療穴位？我告訴你，還真有，就是臀部上的膀胱俞，這個穴針灸最佳，如用點穴法必須要找準穴位，且用力要大，感覺點揉時和鼻子相通了才會有效，且療效持久。再說兩個穴位，都是治腰痛的。一個是治療慢性腰痛病的（一個月以上），選取小腿肚子上的飛揚穴，隻這一穴，點按5分鍾就夠了，比按摩整個後背一小時效果還好。還有就是位於外腳背的金門穴，是治療急性腰痛（兩周以內）的。此穴穴位較深，按摩時可用食指關節點按較為有力。但是要提醒你的是，這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的，對於腰椎本身的病痛（那是需要選取腎經和膽經的穴位來治療，這裏隻說膀胱經），則效果較差。此外，點按昆侖穴、仆參穴、申脈穴對腰痛都有很好的療效。有這麽多治腰痛的穴位可選，你還用擔心腰痛嗎？
此外，小腿上的承山穴可治療痛經和痔瘡，腳上的京骨穴可治療後頭痛和眉棱骨痛，通穀穴據說對頸椎病效果顯著。還有就是至陰穴，最神奇之處就是它有催產的功效。隻用香煙在至陰穴上灸一灸，就能使胎位轉正，真是不可思議！
說了這麽多功效，本人認為選取膀胱經治療腰痛，療效最為確切。
求醫錄
Yasu問：
背上的膀胱經可否像敲膽經那樣敲？我想要加速自己的排毒。
中裏巴人答：
敲打膀胱經是很好的健身運動，隻是要選擇好工具（軟硬適度，有些彈性更好），一定要由輕到重，循序漸進，打到後背略微發熱即可。
溫和的日子問：
我今年36周歲，女，16歲前人很健康，但小時候黃瘦。16歲時家兄患白血病，一年後去世，我因此痛不欲生，之後數年一直在這樣的情緒裏不能自拔，身體也從此不好了。常感冒不好，嘴唇內側長囊腫，走路無力，於1992年無奈中去北京學氣功，練了一兩年，好轉。1993年因工作單位不理想，心情很差，身體又開始走下坡路，走路無力，腳發軟，有時感覺累得疼。而我本身做財務的，工作也不累，就是身體沒有力氣，常感冒。1998年結婚後，懷孕3個月自然流產；1999年懷孕7個月死胎引產；2003年懷孕50天藥物流產。期間夫妻感情也走向分裂，我在這幾年裏心情壞到了不能再壞的境地。我爬樓到3層就累得喘氣，累得腳軟並疼。找中醫看，說我未老先衰，主要是腎虛，怕冷，應該是腎陽虛，愛吃薑，冬天手腳冰涼，夏天不敢吹風扇。2005年生下小女（剖腹產）後，人很胖，虛胖的那種，稍微做點事就累，頭昏，容易尿路感染，容易腰酸痛。2006年7月找中醫看，說我心脾失調，肺腎氣虛，脈細，開中藥21貼，吃後感覺好多了。隻是常年睡眠不好，主要是多夢，幾乎整晚都做夢，且愛夢發大水。白天頭昏，記憶力很差，一扭臉的工夫就忘事。脾氣暴躁。吃飯方麵，葷菜吃不多，飯量還可以。自己帶小孩，很累。
基本的情況就是這些。看書多了，上網久了（半小時）就眼幹澀，累。有時喜歡趴著睡，感覺要舒服一點。我該如何在飲食及藥物方麵進行調理？
Jnc答：
您現在的狀況既有先天原因也有後天原因，主要是因為不良的情緒和心理。
首先，您先天脾胃不太好，黃瘦，是典型的氣血虧、脾胃不太好的表現。後來遇到大悲、工作挫折、夫妻感情等巨大情緒問題，嚴重傷到了心、肺及肝，從而漸漸引發了體內各經絡、髒腑工作的紊亂，最後造成了肝鬱、氣血雙虧的局麵。您的腎、肺、脾胃都是氣血虛的受害者。首要原因是情緒。
其次，大悲損傷肺氣。傷了肺氣，原本您先天氣血就有點虧，此時加重，肺又傷了腎氣，從而腎陽虛怕冷。腎與膀胱是搭檔，腎工作不好勢必會影響膀胱經的排毒功能，造成垃圾堆積，典型的是後背虛胖、肉很多、軟若棉絮，肚子虛胖，腿後側胖等現象。此外還可以造成頭暈、頭發蒙、記憶力不好，這都是腎與膀胱經造成的。
再次，您一定生悶氣很多，從而有了許多肝鬱的表現，脾氣暴躁就是其中一個表現。眼睛酸澀也是肝鬱、肝血不能養目的表現。另外肝鬱嚴重影響到膽、脾胃的工作，也因此加重您的脾胃不好，氣血生化無源，而且睡眠又不好，進一步造成氣血虧加重。其實開始幾次懷孕失敗不是偶然的，是身體氣血不足無法負擔而造成的。身體應付您本人活著都湊合，何況懷小孩這樣耗費巨大的工程，因此造成流產、月經紊亂都不奇怪了。那是身體的警告。此外，您的虛胖也和剖腹產手術有些關係，生孩子及手術很傷元氣。原本就氣血虧，此時就更加重了。
您需要做的是：改變情緒→補充氣血→疏肝健脾→益肺補腎。這些是按箭頭的先後逐步來的，不是同時都能實現的。希望您有耐心，因為病不是一天兩天可以解決的。要有調理一兩年的決心。
鑒於您的問題情緒原因很大，可否多與朋友或者心理醫生交談，甚至找機會大哭一場，將心中鬱悶發泄出來。盡量看開些，保持樂觀的精神狀態，這對改善您的問題很關鍵。“不要用別人的過錯懲罰自己”，而且你的哥哥也不希望你因為他每天活在悲傷之中。
除改善情緒外，您適合吃些解除肝瘀滯的小成藥，例如逍遙丸、加味逍遙丸（如口渴、心煩可吃），具體用法可見調理月經那篇文章。月經前後吃些逍遙丸，可以減少您暴躁或抑鬱的感覺，使心靈舒暢一些。此外，晚上有空就手指按壓腳上的太衝、行間穴位，方向是由太衝到行間。如果壓著很痛就說明很好，這樣可以幫您疏導肝火，每次按3～5分鍾。晚上用熱水泡腳也很好。
另外，可以長時間服用參苓白術丸，每次1袋，每日3次，飯前一小時空腹吃。
同時可以買點白人參，一次15克熬湯喝。如果吃幾天後無上火感覺，就適宜長吃；也可以用10克白人參，加入牛肉、柴雞或烏雞燉湯喝。經常吃燉的肉和喝湯，裏麵多放薑和料酒、少許鹽，每頓少吃糧食，把肉代替飯吃，配合一些蔬菜，飯後吃些山楂丸。最好是每日至少吃一兩次牛肉，牛肉長氣血最快。如果可以，吃兩個月看看。平日多吃些紅棗、桂圓，餓的時候就少吃糧食，拿這些東西當糧食吃，還可以經常喝淮山藥（藥店賣的）和芡實粉熬的粥（1∶1）。
如果您愛吃薑和很燙的東西，可以買一盒附子理中丸吃吃，每頓飯前吃一顆。這個藥可以暖脾胃，還補氣。如果覺得好吃，就吃它一兩個月。手腳冷、腰酸等問題也可以適當吃些桂附地黃丸、是濃縮丸，16～20粒，睡前服用。此外，螺旋藻對改善手腳冷有明顯效果，您也可以買來吃一兩個月看看，一次6片，每天3次，飯前30分鍾吃。失眠的同時若有心悸，又感覺餓，就睡前吃些桂圓及柏子養心丸（1～2瓶蓋）。若伴有煩躁，手腳心發熱，可吃牛黃清心丸一顆，可以幫助改善睡眠。乏力、口渴、全身軟而無力的，也可以喝人參生麥飲2支，人參生麥飲也可以幫助睡眠的，就是價格有些貴。根據您自己的感覺隨時調整吧，沒有固定的章法。
至於膀胱經，可以去保健的地方給您刮痧、拔罐。但如果現在您氣血很弱，估計刮痧沒有反應，還是沿膀胱經拔罐為好。
XjAcKs問：
我女朋友昨天搬東西時扭到腰，現在身體隻能彎著不能直起來，一直起來，背後腰部和屁股中的部位就會疼。不知按摩什麽穴位可以緩解或者治療這種症狀？
中裏巴人答：
急性腰扭傷可選擇委中、申脈、金門（膀胱經）、複溜、太溪（腎經）穴，哪個穴痛就多按哪個，按到不痛為止。腰部傷處不要按摩。
