經絡是聯接五髒六腑和四肢百骸的網線和橋梁，也是我們通過體表來醫治內髒的長臂觸手。但是穴位眾多，如何選取？穴有五行，如何搭配？穴有補瀉，如何操作？這些皆是紛雜不清的事情。古人已眾說紛紜，今人又各抒己見。
1. 人體經絡是養生治病的最好捷徑。
2. 肺經——人體最容易受傷害的經。
3. 神秘的三焦經——人體健康的總指揮
4. 救命的心包經——人體自生自長的靈丹妙藥。
5. 小腸經——人體健康的晴雨表
6. 肝經上的太衝穴——最值得人心生敬畏的穴位
7. 膀胱經——人體最大的排毒通道
8. 腎經——生命的瑰寶
9. 天天敲胃經和大腸經是預防衰老的秘方
10. 按摩脾經治大病
11. 心經生死攸關
12. 膽經——排解積慮的通道
我們隻要察看一下是哪條經的鈴鐺在響，就可以知道是哪個髒腑器官出了問題。這在中醫裏有句術語，叫“諸病於內，必形於外”。
學習中醫有許多入門之徑，可以從中醫基礎理論開始，可以從中藥學開始，也可以直接讀《黃帝內經》，但是，如果你想切身體會中醫的實質，想學而即用、用而即效，那學習經絡就是最好的捷徑。
經絡由經和絡組成，經就是幹線，絡就是旁支，人體有12條主幹線，也叫做“十二正經”。還有無數條絡脈，經和絡縱橫交錯，在人體裏構成了一張大網。經絡內聯髒腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個部位，髒腑器官、骨骼肌肉、皮膚毛發，無不包括在這張大網之中。所以身體哪裏有病，這張網上就會有相應的鈴鐺響起來向我們報警求救。我們隻要察看一下是哪條經的鈴鐺在響，就可以知道是哪個髒腑器官出了問題。這在中醫裏有句術語，叫“諸病於內，必形於外”。人體有六髒（心、肝、脾、肺、腎五髒，再加心包）六腑（胃、小腸、大腸、膀胱、膽、三焦），每個髒腑都聯接著一條經絡，一共12條經絡。經絡的走向在四肢兩側是基本對稱相同的。
經絡穴位那麽多，哪些是要掌握的呢？
全身主要經絡12條，再加上奇經八脈、360多個穴位，聽起來就會讓人望而卻步、無從下手。其實，我們需要掌握的穴位總共也不過20多個。每天記住兩個，十幾天也就都爛熟於心了。而正是這20多個穴位，在對付一般常見疾病中卻顯示了出乎意料的神奇效果。我先說一下胃經上的4個常用穴的用法，這4個穴就是梁丘、足三裏、豐隆、下巨虛。
對於急性胃痛或慢性胃痛的發作，馬上點按梁丘穴有立時止痛的療效；如果疼痛的位置偏於胃脘，要再多揉足三裏。偏於小腸部位則多揉下巨虛。若屬於慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果最好。
記住一點，按摩的穴位不敏感則無效。（可能有3個原因：①穴位的位置找得不準確；②病症與選穴不符；③氣血過於虛弱，無法傳導到腿部穴位。）
求醫錄
曉羽問：
請問，感覺麻、酸及痛各表示什麽樣的氣血狀況？如果麻是經絡還通，隻是氣到血未到，那麽酸和痛又是代表什麽？經絡通否？
中裏巴人答：
酸和痛都表示經絡尚通暢，但在該處狹窄或有擁堵，流通不暢快。酸多表示氣血虛弱，需要補，不可采用過強手法。而刺痛則表明那地方有氣血在，卻堵住了，氣血正在努力衝撞，此時則稍微用力度大的手法幫助疏通。
如果你能從“在誌為憂悲”想起林黛玉，從“在體合皮毛”想到青春痘，那真是一個很好的開始。學習總要從文字之外讀文章才行。
學習中醫經絡，第一條要講的總是手太陰肺經。人的氣血在夜裏3點到5點（也就是寅時）開始衝擊肺經，所以此時若出現症狀，我們通常要考慮到肺是不是有問題。曾治過一個婦女，每到冬季總是在淩晨4點鍾左右躁熱出汗，白天則畏寒怕冷。診斷她為風寒束表，心火內盛，典型的“冰包火”。但其發病的根源是肺氣不足，無力助心火以驅散風寒，必借寅時肺經氣盛才能發汗解表。所以我用補中益氣湯補肺而助其宣發之力，順勢而為，一劑而愈。
《內經》上說肺為“相傅之官”，就是宰相大人，可見其地位之重要與尊貴。可是在實際治療應用方麵，很少有人對肺經格外地重視，治療範圍通常局限在感冒、咳喘上麵。如果初學者都是這麽學習的話，恐怕終是管中窺豹，難見真貌了。
其實肺經的功效何其巨大，上可疏解肝經之鬱結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛。豈是一個咳喘可以涵蓋？即使是咳喘症，也很少由肺經直接引起，多是其他髒波及。由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就好；由腎虛引起的叫“腎不納氣”，補腎氣輒效；由脾虛引起的叫“痰濕蘊肺”，健脾祛濕最佳。還有外感咳嗽，多由風寒引起，那就趕走膀胱經之風寒好了。通常咳喘的病總會遷延不愈，古時便有“內科不治喘”之說，其實多是因見肺治肺，有痰化痰，宣來降去，不治根本，才成痼疾。肺本是嬌髒，最怕攻伐，所以“調諸髒即是治肺”實乃真知灼見。
“諸氣者，皆屬於肺。”《內經》的話句句都是金玉良言，須仔細體悟才行。所以，氣虛的培補、氣逆的順調、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過調節肺的功能來實現。這是多好的治病思路，怎麽可以輕意地一帶而過呢？很多人隻喜歡從別人那裏求得個偏方秘招，並視如珍寶，可《內經》中遍地黃金卻無人撿拾。
說到這裏，好學者會問，那該怎麽調呢？我們最關心這個。其實，《內經》中也都說得非常具體了：“肺主宣發肅降，肺是水上之源，肺開竅於鼻，肺主皮毛，諸氣憤鬱，皆屬於肺，在誌為憂悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。”在這裏，不但給我們講述了肺的功效，還告訴了我們具體的治療辦法。有人說：“在哪兒，我怎麽沒看到呢？”那就給你舉個例子，前麵說“諸氣憤鬱，皆屬於肺”，倘若我憂鬱很久了，鬱結之氣難以排解，從哪裏宣發呀？曾治療過一個70多歲的老翁，他與老伴生氣吵嘴，又遭遇風寒，造成脅肋疼痛，醫院給他開的舒肝止痛丸，可吃完藥脅痛不但沒好，還咳嗽上了。我讓他用取嚏法，他連打了十來個噴嚏，頭部微微出了些汗，脅肋的疼痛當時減輕。我說，既然有了咳嗽症狀，就吃點通宣理肺丸將痰排出才好。於是他先後吃了4顆丸通宣理肺丸。咳嗽脅痛隻一天的工夫就都治愈了。我這裏用的全是《內經》中的治療方法——肺主宣發，在開竅於鼻，在液為涕。你若有心，這裏麵的高招妙法隨處可見恐怕都撿不過來呢！
如果你能從“在誌為憂悲”想起林黛玉，從“在體合皮毛”想到青春痘，那真是一個很好的開始。學習總要從文字之外讀文章才行，要知道好東西都在書中的空白處呢！
本應說肺經的，卻扯遠了，還好，帶來幾隻小魚一並送給大家。
肺經的魚際穴定喘的效果很好，隻需按揉即可。
有人總覺得氣不夠使，有吸不上氣的感覺，就點揉太淵穴，此穴為肺經原穴，補氣效果極佳。
尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。
經渠治療各種咳嗽都有效，使用方便，無需辨證。孔最穴對風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治痔瘡。還有個特效穴——少商，是專治咽喉腫痛的，三棱針點刺出血馬上見效。
“吾生也有涯，而學也無涯”，學習不是積銖累寸，而是學一達百。飲半盞當知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼。
求醫錄
Kyoru問：
您一開始引用的“冰包火”病例中，有句話這樣說：“但其發病的根源是肺氣不足，無力助心火以驅散風寒。”肺屬金主收斂，心屬火主宣通。兩髒形成火克金之局。為什麽補益肺氣之後能夠幫助痊愈？
中裏巴人答：
心為火髒、為“君主”，如遇寒氣轉責於肺（火克金）。此時肺中儲滿寒氣，但肺氣不足，難以宣發。故需補肺。
Forchange：
西醫承認初期肺癌是無症狀的，他們不懂中醫學。按照中醫的理論，當肺有問題時是有初期症狀的，隻是他們不知道而已；現在由正統中醫說明給大家聽，外來的西醫也一起聽吧，多學些對你們也許是好的，可以幫助病人及早知道得肺癌了。
首先，大家要知道肺經的氣血流注時間是寅時，就是淩晨3點到5點，在肺出現問題最早期時，病人必然會在這段時間自然無由地醒過來，然後必須等到5點以後才能回睡，而且是每天都如此，這樣持續出現一年左右之後即出現咳嗽不止，而且痰為淡白色，呈泡沫狀，這就已經是肺癌初期了。不需要等西醫檢查，因為此時西醫還是無法確定你得到肺癌了，他們隻會給你吃抗生素，最多說是你有肺炎，必須要再一年左右才能偵測出你得肺癌了。所以平均來說，中醫的判斷比西醫約早兩年。而民眾如果是一開始發現自己很奇怪不知為何每天都在半夜3點定時醒來，此時你找到真正的中醫時，他必定可以判斷得出你的肺將有問題了。如果於此時下手治療，製敵於機先，當然會贏，這就是“上工治未病”之時。西醫不懂中醫的十二經絡氣血流注計算法，再加上自以為是，不聽中醫的話，專門做些井底之蛙的研究，所以才造成許多人白白因為肺癌而死。其實這些人都可以不必死，隻因為他們心中隻有西醫，無視中醫的存在，才會造成這些悲劇。讀者看到這裏後，請靜靜地思考一下，中醫學有錯嗎？還是現代中醫師的素質出現了問題呢？還是西醫學實在太爛了，錯誤到離譜呢？甚至於在初期每天淩晨3點醒來時，中醫可以連藥都不必使用，直接利用針刺肺經的滎穴魚際就已經可以將之調整正常了，如此簡單的一針可能十之八九的中醫師還不知道呢？凡出現該症時，我們都可以針刺該經的滎穴，就是從指尖倒算過來的第二個穴位，一針可能就足以立竿見影了。
福星照問：
我兒子12歲，皮膚不太好，小腿上有魚鱗斑，一到秋冬季節就很癢，孩子經常撓，然後就長痂，有時麵積很大，痂很厚。以前夏天就沒了，現在夏天還有輕微的。現在又開始長了，孩子很痛苦，夏天都不願穿短褲。請問老師有沒有什麽辦法？ 另外，他經常頭疼，就是腦袋裏有大石頭那種，又比較容易感冒流鼻涕，愛出汗。一直有些幹咳，好像嗓子總有東西。感覺他非常容易著涼。我給他刮痧，他滿背都是痧。以前眼睛下麵發藍，有人說是心髒缺血，現在每天讓他喝蜂蜜及螺旋藻，情況好多了。但其他沒什麽變化。我想請老師指點一下，我該如何調理他呢？
中裏巴人答：
從您說的情況大概可診為脾肺氣虛，有幾種藥可以參照試用——參苓白術丸，健脾益肺；補中益氣丸，健脾止瀉；玉屏風散，防風止汗。若兼有口幹口渴，可用人參生脈飲，若畏寒怕冷則不用。中醫講肺主皮毛，皮膚有問題，多從肺經入手根治。
開心問：
我的濕疹是全身性的，基本對稱，先發紅，再結痂，癢，一片片的。胃口沒有什麽特別，就是容易口渴想喝水，皮膚黃。睡眠不太好，不容易入睡，偶爾心悸。大便顏色一直很深，基本每天一次，但是經常溏或者秘，消化吸收不好，是脾胃弱吧？偏瘦，吃的不少就是不胖，體重不到100斤，165cm，女。我的正常體溫是36.5度，現在從中午到晚上一直都在36.8～37.5度之間，已經持續近兩個月。驗過血，血沉快，其他沒有異常，1996年得過肺結核，鈣化，現在有鈣化點，沒有重新發作跡象。以前在山東時，皮膚偶爾起小疙瘩，都是星星點點的；現在成片，很癢，經常半夜四五點間醒來，癢。2002年來廣東，2005年11月第一次全身突發大麵積濕疹。現在在深圳。11月開始吃中藥，提供給您其中一個方子，基本上沒有大的調整：麻黃5克、柴胡6克、防風5克、川芎3克、杏仁10克、獨活6克、荊芥10克、黨參4克、菊花6克、薏仁15克、白鮮皮10克、桔梗6克、幹薑5克、銀花6克、白芷5克、連翹5克、蒼術10克、蟬蛻6克、茯苓10克、黃連2克、甘草3克、烏棗10克。
中裏巴人答：
您的問題據我分析應該是結核雖愈、餘毒未清。肺部病灶盡管已經鈣化，但是肺髒已受損傷，肺經調節的功能也大為減弱。中醫講肺主皮毛，皮膚的慢性疾患多與肺的功能有直接的關係。口渴、下午低熱也是肺陰不足的表現。淩晨四五點鍾也是肺經流注的時間，所以您的這些症狀都與肺功能受損有關。但是，肺功能的修複主要靠脾胃的氣血供應，如果脾胃也不好，肺髒就無法得到及時修複，想徹底康複也就遙遙無期了。另外，心火旺影響睡眠，肝氣旺妨礙月經，都是影響氣血增長的障礙，也需一並調理。
提供一個方子僅供參考。一、養陰清肺口服液：口幹時服，夜裏醒來時服。二、進口西洋參或花旗參：煮水代茶飲或切片含服，量可稍大（西洋參性寒涼，補氣養陰，最宜於肺）。三、淮山藥、薏仁米，兩藥等量打成細粉，熬粥。每日喝一小碗，健脾祛濕功效顯著。四、加味逍遙丸，每日上午、下午各一袋，舒肝解鬱，健脾調經。五、每晚臨睡時吃一粒牛黃清心丸（最好是同仁堂的），清心安神，有利於睡眠，白天心煩燥熱時也可服用。如會刮痧，可在後背膀胱經、手臂肺經刮痧，有利於通調水道，使濕毒從尿而解。
三焦有什麽功能呢？它就像是一場婚禮的司儀、一台晚會的導演、一個協會的秘書長、一個工程的總指揮。它使得各個髒腑間能夠相互合作、步調一致，同心同德地為身體服務。
我們通常說“五髒六腑”，那六腑是什麽？沒有學過一點中醫知識的人是說不清楚的，通常隻能說全五腑——胃、大腸、小腸、膀胱、膽。還有一腑，就是三焦。我們的五腑都像一個容器，且時滿時空，就像我們的胃腸，被食物填滿又排空，周而複始。三焦就是裝載全部髒腑的大容器，也就是整個人的體腔。古人將三焦分為三部分——上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃、肝膽，下焦腎、膀胱、大小腸。
三焦有什麽功能呢？它就像是一場婚禮的司儀、一台晚會的導演、一個協會的秘書長、一個工程的總指揮。它使得各個髒腑間能夠相互合作、步調一致，同心同德地為身體服務。對於它的具體形狀，從古至今就爭論不休，現代有的醫家把它等同於淋巴係統、內分泌係統以及組織間隙、微循環等，但都不能涵蓋三焦的實際功用。咱們也沒必要把三焦硬與西醫解剖意義下的器官進行類比。
按中醫經典《黃帝內經》的解釋，三焦是調動運化人體元氣的器官。這時它更像是一個財務總管，負責合理地分配使用全身的氣血和能量。
“三焦者，總領五髒、六腑、榮衛、經絡、內外左右上下之氣也，三焦通，則內外左右上下皆通也，其於周身灌體，和內調外、榮左養右、導上宣下，莫大於此者……三焦之氣和則內外和，逆則內外逆。”
上邊這段文字是漢代華佗所寫《中藏經》中的一段話，此書文字古奧，但對三焦的這段闡述倒是通俗易懂。先不說此語是不是真的出自華佗之口，但三焦在五髒六腑當中的重要地位，由此可見一斑。
簡而言之，三焦有兩大主要功用：
一、通調水道。《靈樞經》上說：“三焦病者，腹氣滿，小腹尤堅，不得小便，窘急，溢則水，留即為脹。”
二、運化水穀。正如明代醫家吳勉學在《醫學發明》中所說：“水穀往來，皆待此以通達。”“焦”通“”，乃引火之物，以火才可腐熟食物，古人遣詞命名皆有深意。
三焦之功能如此強大，理應在治療上屢建奇功，但實際遠非如此，因為大多數醫者對三焦概念、功用模糊不清，很少有人去探究它的真正奧妙，隻是停留在對傳統注釋的一知半解上。機理不明，自然也就無法應用，以致有人根本想不起用三焦經來治療髒腑病這條思路。
這也難怪，古人在三焦治療上就沒留下很豐富的例證供我們參考，就是簡單的闡述都難得一見。明代醫家孫一奎有幾句話或許是其經驗之談：“上焦主納而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水穀，其治在臍旁；下焦分清泌濁，其治在臍下。”古人說話都是如此簡約，按現代人的思想好像跟沒說一樣，其實古人隻是給我們打開一扇窗，外麵的風景還是要我們自己去看的。有心者可以借此通達深入，而更多的人還是指望別人一一指點給他——青山在遠處，白雲在上邊，還有流水、小橋——否則即使再開兩扇窗，也是一無所見。
學習經絡可深可淺，雖不能登堂入室去探寶，咱們順藤摸瓜去摘些果子卻也是舉手之勞。請注意觀察一下你出現症狀的位置，看它是發生在哪條經絡循行的路線上，你隻要刺激這條經絡上的相關穴位，那麽症狀都會有些改善的。
還說三焦經吧，它的終止點叫絲竹空，正好在我們長魚尾紋的地方，而且很多女士這個地方最易長斑，所以刺激三焦經是可以防止長斑和減少魚尾紋的。這條經繞著耳朵轉了大半圈，所以耳朵的疾患可以說是通治了，耳聾、耳鳴、耳痛都可通過刺激本經穴位得到緩解。這條經從脖子側後方下行至肩膀小腸經的前麵，所以和小腸經合治肩膀痛。還能治療頸部淋巴結炎、甲狀腺腫等發生在頸部的疾病。由於順肩膀而下行到臂後側，所以又可治療肩周炎，再下行通過肘臂、腕，那麽網球肘、腱鞘炎也都是三焦經的適應證。
有一位中年女士，因丈夫有外遇，與其大吵後突然右耳轟鳴不止、晝夜不休，無法入睡。西藥治療3天毫無療效，朋友求我幫忙，病人此時頭痛欲裂、心煩氣躁。我本欲在太衝穴施針以瀉肝火，但此穴用手掐毫無痛覺，知其肝火已上巔頂，針“太衝”已鞭長莫及。便用三棱針在頭頂“百會”附近連刺3下，出血10毫升左右，患者頓覺頭目清爽，但耳鳴依舊。於是沿三焦經從“角孫”至“翳風”到“天牖”一路刮痧，出紫痧多而厚，刮至“天牖”時，耳鳴驟然停止。由此也可以看出，三焦經不正是肝火宣發的出氣筒嗎？曾接觸過許多更年期綜合征的女士，她們的三焦經個個痛不可摸。
此外，三焦經還有一些你意想不到的功效呢！例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，支溝穴可以治脅痛岔氣，液門穴可以治口幹咽痛。
記得春天和十來個朋友去郊遊，都坐在一輛麵包車上，可能是山路不平，車顛簸得很厲害，同行的一位女士突然腰痛得坐不住了，我們趕緊把車停下。這位女士曾因腰椎三度滑脫，做過手術，今天突然舊病複發，又是在荒郊野外，急得大家不知所措，紛紛把目光投向了我。可車上空間太擠，根本沒地方按摩。我飛快地思考著有何變通的方法。上身的什麽經絡穴位能通到腰椎去呢？突然，《難經》當中的一句話“三焦，元氣之別使”在腦中一閃，我似乎找到了答案。元氣乃命門所發，而命門穴正在腰椎位置。當下取三焦經的原穴“陽池”並在其周圍尋找痛點，在兩個手背找最痛點進行按揉，隻揉了不過5分鍾，她的腰就一點不痛了。當然，這種手法隻是應急，並不能除根。但那天，我們大家卻因為這小小的三焦經而能盡興遊玩卻無後顧之憂。
還有個一緊張就胸悶的朋友，看書、看報、看電視都會莫名地胸悶憋氣、上腹堵脹，胸口就像勒上了禁錮的外殼，不得喘息。經過西醫多少次體檢也沒查出一點毛病來，都認為他是神經緊張鬧的！一次朋友聚會，在打鬧嬉戲中我無意間用拳頭錘了他的胳膊一下，原本是玩笑之舉，他卻痛苦不堪，捂著肩膀直叫疼：“老兄，輕點成嗎，又不是武俠片點穴！”我其實根本沒用力，大家也覺得他小題大做，不就敲了一下胳膊嗎？哪至如此？可看他又不像是故作姿態，我用手按了按他的傷處，他疼得直咧嘴，可馬上又樂了：“老兄，你真神了？剛才還胸悶得緊，喘氣都憋，經你這一打，倒痛快了。”邊說邊自己按摩起被我敲疼的那塊肌肉，胸悶很快就完全消失了。此時我才留心觀察他上臂被敲疼的地方原來是三焦經的消濼穴，這樣看來，他的胸悶當是上焦氣鬱而成。想來好笑，我的“無心之過”卻解了他的“無名之苦”，還讓我更多地領悟了“三焦主氣”這句話的奧妙，真是“一捶兩得”！
我每天都在積累知識，但我發現學富五車的人很多都沒有思維。我每天都在參研事理，但我殫精竭慮仍沒有看到覺悟的靈光，倒是在半夢半醒之間，亦真亦幻之際，失神凝望之時，或許有些不期然的東西，那似乎才是我真正想要的。
求醫錄
求醫問：
為什麽生氣會跑到三焦經，氣是怎麽走的啊？
Jnc答：
因為肝經和膽經之間有通路，而膽經和三焦經內部也有通路，三焦是全身氣的調度員，氣的問題都歸它管，就和出了交通問題要找交警是一個道理。
Xxsh問：
我自小坐車就暈，聞到汽油味就不舒服，會打嗝，隻不過我可以控製住不吐。可現代社會想不坐車都難，有沒有什麽穴位可以治療暈車？
中裏巴人答：
這種問題多數是氣鬧的，下次坐車前你揉勞宮，或事先揉中脘取嗝看看。
·右手大拇指點郤門穴（又稱救急穴，右手五根手指並攏的長度），同時左手掌作順時針旋轉）對於防止心絞痛療效神奇。
·掐按勞宮穴（手心正中，中指彎曲過來處），就能補養心髒，且補養的速度極快。為什麽叫這個名字呢？就是勞累以後到宮殿裏去休息。
·這些穴位如果對症使用的話，絕對就是靈丹妙藥，且沒有絲毫的副作用。
學習經絡穴位要從實用出發，隻學那些學會馬上就可使用且確有療效的方法。對於那些似是而非的東西，擁有一堆像付款時刷的信用卡，哪張都不能用，這樣的東西不要也罷。
我給大家談談心包經，這條經絡穴位很少，但寶貝很多，有些穴位是專病專穴，是其他的穴位無法取代的。至於經絡的循行路線，你隻要自行看圖確認便可。比如說處於腕橫紋上10厘米處的郤門穴（胳膊長短不同，這是大概位置），它對於防治心絞痛療效神奇。
記得有年10月份的一天，天氣較冷，鄰居家的女孩急慌慌地來敲我家的大門，說她的爺爺突然坐在地上起不來了。我趕過去一看，隻見80多歲的劉大爺臉色煞白，頭上大汗淋漓，右手捂著胸口，斜靠在牆角的地上，話都說不出來了。我見此情形，料定是他的心絞痛犯了，便向他孫女要硝酸甘油，可情急之下卻一時找不到，急得她直哭。這時我突然想起了一個穴位——郗門，便擼起老人左臂衣袖，用我的左手大拇指點按住郤門穴，右手攥住老人的左手掌進行順時針旋轉。一分鍾的光景，老人長出一口氣，四肢也由冰涼逐漸轉暖；5分鍾以後我扶著老人上床休息，此時他已談笑風生，說當我按住他的穴位時，他感到有一股熱流由左臂湧入前胸，心裏立即不再發緊，一下子鬆綁了。郤門穴穴位較深，自己按摩時可用右手拇指用力按住此穴，同時左手腕做順時針旋轉。這時此穴就會有較為明顯的感覺。（不要等到發病時才想起去按摩，那時你定是心有餘而力不足了，還是平日就揉一揉，防患於未然吧。）
再說個心包經的寶貝穴位，這個穴用處極廣，太實用了，這就是位於手心的勞宮穴。勞宮穴，為什麽叫這個名字呢，就是勞累了以後到宮殿裏去休息。這是我的解釋，跟原注不相幹，但卻能說明它的用途。這是一個補養心髒的穴位，且補養的速度極快。
通常在刮痧前讓患者自行準備中藥生脈飲，以防止有些人“暈刮”，往往是心髒功能較弱的人會有這種情況。一日為人刮痧，那人刮著刮著突感心慌、惡心，隨即就進入了半休克狀態，她家裏的人慌作一團。我見狀連忙掐按她的勞宮穴，不到兩分鍾她便醒過來，並對我說像是睡了兩個小時的舒服覺，一下子就又精神抖擻。
兩次意外的經曆讓我領略了人體穴位的神奇，隻要對症使用，絕對就是靈丹妙藥，沒有絲毫的副作用。
勞宮穴的功效還遠遠不止這些。參加麵試或者是在其他重要的場合，我們有時會緊張得手心出汗、心跳過速，這時你不妨按按勞宮穴（左手效果更好）。轉瞬間，你就會找回從容鎮定的感覺。
求醫錄
福星照問：
前一陣子我在心包經上刮痧，輕輕一刮刮出很多小紅點。隔了幾周之後再刮就隻變紅了，這樣是不是就不需要刮了？還是我刮得有問題？另外，在敲了一段吳老師建議的膽經之後，我最近一周以來晚上10點躺在床上往往要到12點才能睡著，不知道您有沒有什麽好的辦法？
中裏巴人答：
大多數人開始都會這樣的，我也是。不過你每晚睡覺之前“推腹”會幫助你入睡的。
May問：
如果是彈弓手（中指）， 用那個穴位針灸？
中裏巴人答：
彈弓手（中指）， 可以用兩穴位，一個是郤門穴，一個是內關穴，此二穴都是心包經的，哪個穴敏感就多按哪個穴。
5. 小腸經——人體健康的晴雨表
“麻筋”就是小腸經的線路，你現在用拳頭打一下這“麻筋”，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，證明您心髒供血的能力還是不錯的；如果隻痛不麻，那你的心髒已經存在供血不足的情況了。另外還有一個更簡單的測試法，隻要行個軍禮，看看上臂靠近腋下的肌肉會不會很鬆弛，鬆弛就是此處氣血供應不足了。這裏正是小腸經，而小腸經是靠心經供應氣血的。
有的人總是愛胸悶、胃堵，還有些人脾氣很急，老是心煩氣躁，動則要與人嚷嚷。這時就一定要按摩三焦經和小腸經。
天天守在電腦旁的朋友們通常都會肩膀酸痛。有的人站起身活動一下，很快就恢複如常；而另一些人則會日漸加重，先後背痛，然後脖子也不能轉側，手還發麻。醫院通常診為頸椎病。其實多數是心髒供血不足，造成小腸經氣血也虛弱了。觀察一下小腸經的走向就會發現，從脖子到肩膀，再從胳膊到小手指，一路下來，正是你平常出現症狀的部位。
有人問，心髒供血不足，為何會影響小腸經呢？這其實是中醫特有的一個概念——表裏關係。心與小腸相表裏，這種關係是通過經絡的通道聯係起來。如果心髒有問題，在最初的時候，小腸經就先有征兆了。有的中醫能夠預知你的疾病，那並不是捕風捉影，隨意揣測的（當然總會有這樣的人），而是你的身體已經先告訴他了。所以，他並沒有什麽高明的，更不是什麽巫術，隻是你不知道內情罷了。
現在咱們就揭開謎底：肩膀在開始的時候隻是酸，酸的意思是氣血不足了，然後是酸痛，酸痛是因血少，進而流動緩慢而瘀滯，不通則痛了。再後來就變得僵硬疼痛了，僵硬是因為血少，血流緩慢，再加上長期固定姿式，血液就停滯在那裏；如果心髒持續地供血不足，那麽停滯的血液就會在原地形成瘀血，沒有新鮮血液的供應，肌肉、筋膜就會變得僵硬，缺乏氣血供養的肩膀就好像缺水少糧的邊關軍隊，抵禦不住外界風寒的侵襲。如果此時睡覺偶遇風寒，哪怕是一點點風，這不過是誘因，你就會落枕。其實落枕哪是當天得的呀，早已醞釀多時了，風隻不過是導火索罷了。
有的人不從事案頭的工作，肢體也總是在運動之中，那麽他們心髒供血不足的情況又怎麽考察呢？有一個很簡單的方法，我們知道在我們胳膊肘的略下方有一根“麻筋”，小的時候打鬧玩耍經常會碰到它，總會過電般一麻到手。這條“麻筋”就是小腸經的線路。你現在用拳頭打一下這“麻筋”，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，證明你的心髒供血能力還是不錯的；如果隻痛不麻，那你的心髒已經存在供血不足的情況了。另外還有一個更簡單的測試法，隻要行個軍禮，看看上臂靠近腋下的肌肉會不會很鬆弛，鬆弛就是此處氣血供應不足了。這裏正是小腸經，而小腸經是靠心經供應氣血的。
記得有個朋友，總是胸悶、胃堵，尤其是一緊張或看了點文章和電視新聞，就堵得像胸口壓了塊大石頭一樣，呼吸費力。說是精神因素，可實在憋悶得厲害。去醫院檢查，總以為他是胃炎，心髒也查不出任何毛病。於是吃了許多治療胃的藥物，可憋悶還是常常不請自來，去不了根。有一次聚會，他任何東西都沒吃就已經開始胸悶憋氣。我幫他按摩三焦經和小腸經，三焦經隻有些酸，可當觸及小腸經上臂的部分時，發現他那裏的肉鬆弛若棉，裏麵有許多網狀的粘連的東西，手還沒用多大力，他已經刺痛難當，直叫我輕點。我問：“胸還憋悶嗎？”他驚喜：“奇怪啊，不憋了！胸悶和胳膊還有關係啊！”“是啊，心血不足啊，當然憋悶了！”“可我沒心髒病啊！”我說：“這團肉再鬆下去，你離真正的心髒病也不遠了！”於是叫他回去好好修理小腸經，幾個月後複查，那團鬆鬆的棉花已經有彈性多了，按摩也不刺痛難忍了，當然最主要的是胸悶對他來說已經是稀客了。
有的人脾氣很急，總是心煩氣躁，動輒要與人爭吵嚷嚷，中醫認為是心火亢盛。由於火氣太大，無處宣泄，就拿小腸經“撒氣”了。結果小腸經就會腫脹、硬痛。順著小腸經就會牽連到耳朵、喉嚨、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指，造成這些地方或疼痛或麻木。
小腸經就好比一麵反映心髒能力的鏡子，通過了解心髒和小腸經的表裏關係，我們不但能預測心髒的功能狀況，還能夠用調節小腸經的方法來治療心髒方麵的疾患。所以很多時候，上臂內側鬆鬆垮垮的肉不是靠減肥和練習啞鈴彎舉就能夠解決問題的。好好關注你身體裏心髒的晴雨表——小腸經吧！
求醫錄
失望問：
我胸悶十幾年了，要是注意力放在別處，就沒感覺；但是一注意到了，就悶。過去在胸部不固定，現在集中在右胸部。胃倒不疼，隻是有時有腹滿的感覺。這個毛病十幾年了，也治療不好，真讓人對西醫失望！請問是什麽原因，如何施治？
中裏巴人答：
做做推腹或用手捏揉一下上臂的小腸經和三焦經走行的肌肉，若疼或刺痛就接著揉，多數胸悶會緩解（個人經驗僅供參考）。三焦是管氣的，胸悶多跟氣有關係，小腸經多和心髒供血有關。不過胸悶也可能是肝氣不疏造成，此時推腹和敲膽經、胃經就會有效。
肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清。肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。夜裏總做噩夢，兩三點鍾便會醒來，再難入睡。
太衝穴可以伸出援手，幫你解決這如此眾多的問題。還可以在你發燒的時候幫你發汗，可以在你緊張的時候幫你舒緩，可以在你昏厥的時候將你喚醒，可以在您抽搐的時候幫你解痙。
什麽人用太衝穴好呢？最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子裏咽的人，還有那些鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。但如果你是那種隨時可以發火、不加壓抑、發完馬上又可談笑風生的人，那麽太衝穴對你就意義不大了。揉太衝穴，從太衝揉到行間，將痛點從太衝轉到行間，效果會更好一些。
一天去朋友家辦事，朋友請我順便幫他的太太號號脈，說她在國外讀的醫學博士，根本不信中醫，今天正好讓她見識見識。
他的太太立即向我伸出胳膊，雖是微笑著，目光裏卻露出些挑戰的意思。我覺得這種測試很無聊，本想拒絕，朋友卻摟住我的肩膀，說：“老鄭，你今天一定要幫我打消她的氣焰，不然她老說我信中醫是愚昧無知。”我說：“好吧，那就班門弄斧了。”我和她麵對麵坐著，我用3個手指點在她手腕的寸關尺上，凝目靜思，她卻始終微笑地看著我，不懷好意。號脈竟成了兩大門派的內力比拚，真有意思！
她的肝脈弦旺、心脈浮數，定是個火氣很盛、脾氣暴躁的人，而脾脈卻沉緊細澀，必有腸胃疾患，肺脈浮大而無力，時有頭痛而發。摸了大約3分鍾，已了然於心，我便起身坐在沙發上喝茶去了。他太太看我胸有成竹的樣子，倒有些不知所措，焦急地問：“怎麽樣？有什麽問題嗎？”“沒什麽問題，就是肝火太旺，脾氣大了點。”我略帶調侃地說。“對、對、對，她這脾氣，說翻臉就翻臉，整天都和我嚷嚷！”我的朋友在旁邊搭腔。“這算診的什麽病，脾氣大也是病嗎？”她歪著頭，略帶輕蔑的口氣說。我喝了口茶，慢條斯理地對她說：“脾氣大不是病，但容易引起頭痛、高血壓。”她揚了揚眉，微微點了點頭：“還有什麽問題嗎？”
“脾氣大，愛生氣，最易引起脾胃受傷，按西醫說就是胃或是十二指腸潰瘍。還有就是你夜裏兩點鍾左右經常醒來，再也睡不著，白天9點鍾到11點鍾又困得不行，並開始頭痛，但11點一過到晚上又會精神抖擻。”我娓娓道來，她目瞪口呆。“神了，神了，真神了……”她正沉浸在自言自語當中，我已經告辭出門了。
從某種角度上來說，發脾氣並不是一件壞事，尤其是對於女性來說。每當男性朋友們向我抱怨太太會無緣無故地發脾氣，我總會勸他們當做一件值得慶幸的好事來坦然接受。因為我知道，很多時候發脾氣不是由於修養差、學問低，而是不由自主的，是體內的濁氣在作怪，它在你的胸腹中積聚、膨脹，最後爆發出來，控製不住。那麽這種氣又是如何產生的呢？從根源上來講是由情誌誘發而起的。其實這種氣起初是人體的一股能量，在體內周而複始地運行，起到輸送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，氣就越旺。肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質的代謝和精神的調適。這種能量非常巨大，如果我們在它生成的時候壓抑了它，如在生氣的時候強壓下怒火，使它不能及時宣發，那麽這時它就成了體內一種多餘的能量，也就是我們俗話說的“上火了”，“氣有餘便是火”，這火因為沒有正常的通路可宣發，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內橫衝直撞了，這種火上到頭就會頭痛，衝到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。所以讓她河東獅吼，宣泄出來，豈不妙哉！
肝火旺是一種上天的稟賦，肝火旺的人有膽有識、精力充沛，常能做成大事，三國時的張飛就是這樣的人。還有的人肝火先天不旺，氣血不足，這樣的人一旦生氣，很容易被壓抑，無力宣發，隻能停滯在髒腑之間，形成濁氣；這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內鬱結成塊，甚至形成腫瘤。所以有濁氣要及時排出，放屁、打嗝便是法寶。
有一種人愛哭，你可別阻止她，有煩心委屈的事能夠隨感而發，將體內的鬱結及時疏解，真是痛快！“肝之液為淚”，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒，為何不用呢？有些人大哭了一場，將多年的積鬱一湧而出，頓時無毒一身輕。所以這是最高明的治療方法。哭也會消耗大量的氣血，因為濁氣不會自行排出，需要調動大量氣血將它趕出來。所以大哭之後通常疲憊不堪，困倦思睡，這時就要及時補充氣血。另外，也不可總是哭哭啼啼，像林妹妹一樣，那就又會造成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過猶不及。
說到肝火，說到生氣，就不得不提到太衝這個奇妙的穴位。
太衝穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思，也就是說，肝髒所表現的個性和功能都可以從太衝穴找到形質。我對太衝穴一直懷有一種敬畏的情感，因為它太像是一位不怒而威而又寬厚睿智的長者。它總能給你注入能量，總能為你排解鬱悶，總能讓你心平氣和，甚至在險象環生之時讓你臨危不亂、勇往直前。難怪吳清忠先生在《人體使用手冊》中對此穴推崇備至。
一個穴位竟有如此的功效，很多人覺得我是在誇大其辭。但我覺得因為自己的淺薄，還遠沒有真正了解它的博大。在中醫裏麵，肝被比做是剛直不阿的將軍，“肝為剛髒，不受怫鬱”，是說這個髒器陽氣是很足的，火氣是很大的，是不能夠被壓抑的。“肝主筋，易生內風”，你看那些中風後遺症的患者通常都是手腳拘攣，按照俗話說，就是筋抽在一起了，這就證明肝已受傷了。“肝開竅於目”，是說眼睛的問題主要是由肝來決定的：肝血不足眼睛就酸澀，視物不清了；肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。
“肝藏魂”，有一個成語叫“魂不守舍”，就是魂不能踏踏實實地在肝髒這個屋子裏呆著，非要跑出來。有的人整天精神渙散，思想難以集中，就像丟了魂一樣，這就是肝氣虛弱造成的。還有人夜裏總做噩夢，兩三點鍾便會醒來，再難入睡，這都是肝髒鬱結的濁氣在作怪。太衝穴可以解決這如此眾多的問題，所以你一定要善加利用。太衝穴還可以在你發燒的時候幫你發汗，可以在你緊張的時候幫你舒緩，可以在你昏厥的時候將你喚醒，可以在你抽搐的時候幫你解痙。
太衝穴什麽人用好呢？最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子裏咽的人，還有那些鬱悶、焦慮、憂愁難解的人，但如果你是那種隨時可以發火，不加壓抑，發完馬上又可談笑風生的人，那麽太衝穴對你就意義不大了。揉太衝穴，從太衝揉到行間，將痛點從太衝轉到行間，效果會更好一些。
本想奉上一份正餐，卻擺上了一堆零食。有些可能不合你們的胃口，撿愛吃的吃一點吧！
求醫錄
阿蘭德虎問：
我臉色很不好，經常長痘、出油，胃經常會痛、酸脹，有時候兩個肋骨下麵也痛。我性格很急，會生悶氣。還有，我的前額特別高，我想問一下，我這些症狀應該怎麽用中醫來調理？調理好了，我的前額還能長出頭發來嗎？
中裏巴人答：
肝火太旺吃龍膽瀉肝丸，肝火較旺又胃痛就吃舒肝止痛丸。平日多揉肝經的太衝穴。請中醫大夫摸清脈象再開藥，陰陽平衡，氣血順暢，前額自然能長出頭發來。
Saturnring：
我媽媽就是那種愛生悶氣、有淚往肚子裏咽的人，平時不把話說出來，憋在肚子裏。四五年前從眼角到嘴角部分開始抽動，這個病是不是和性格有關？
請問，按摩太衝穴是不是對治療此病有利，還有沒有其他相關的穴位？
Jnc：
按摩太衝到行間穴位，常做推腹，遇到肚子上疼的穴位，一定要重點揉開，還可推揉肋骨兩緣的肝經穴位，若有疼的阿是穴，重點揉開。多敲膽經和大腿胃經的地方，可以幫助疏泄瘀滯。
Zhanglp：
我剛開始按摩太衝穴時很疼，按摩幾次後感到心情好像放鬆些了。我是從2006年4月開始按摩心包經和敲膽經的，堅持到現在（當然，我根據自己的身體狀況增加了胃的按摩和食療、中藥調理），身體、脾氣有了很大的改善，不那麽容易急了，而且我現在對那些排擠我的人和事情都能保持平靜的心情（偶爾想起來也隻是有輕微程度的不愉快，但能不去理會）。我就是每天首先按摩太衝穴，而且這個穴位的按摩時間比別的穴位長。
Xixi問：
我敲膽經快兩個月了，這段時間總是淩晨兩三點左右會起夜，不管睡前喝沒喝水；總覺得頸後涼嗖嗖的，睡覺時隻覺得肩頸很涼。不知為什麽？
中裏巴人答：
若是那種從裏往外透著的冷，多數是身體在排寒氣。若身體在調整肝經，很多時候會淩晨1點到3點這個時間醒，調整過了就不這樣了。
Linlance問：
請教先生，我晚上睡覺的時候打呼嚕非常響，早上起來咳嗽、頭痛，好像有帶血絲的痰。請問如何減輕打呼嚕的症狀？
中裏巴人答：
帶血絲的痰中醫通常認為是燥火傷肺引起，若您同時有口幹舌燥的症狀，就可以吃些養陰清肺的東西。打呼嚕多為肺氣不宣、痰阻氣道引起，氣道堵塞則咳嗽，氧氣不能上輸於頭，故頭痛。看來都是肺的功能不良引起，所以應從肺論治。而肺氣受損通常是肝火過旺造成的，所以臨睡時多按摩大腳趾附近的太衝穴，去去肝火，會有很好療效。
堅持的力量問：
調養身體開始修複，氣血升高，出現了肝血增多、肝熱、經血黯紅、晚上失眠多夢、頭腦發脹的現象，白天心浮氣躁，甚至出現耳鳴，而按摩肝經、太衝穴、泡熱水腳都挺難解決，之後也就不再敲膽經，睡不好，氣血更差了。這時能否服用中藥來解決問題？因為我和身邊一些朋友有時候會被這一現象折騰一兩個月。
Jnc答：
徹底壓透大腿內側的肝經，加壓腎經複溜到太溪、心經從肘到腕的部分，特別是神門、肺經的尺澤、魚際，三焦經的支溝，敏感的多壓揉兩三分鍾。五心煩熱、心悸、舌尖紅、疼可用牛黃清心丸，睡前服用，心煩、渾身熱、出汗、口幹、抑鬱可用加味逍遙丸。疲勞、眼睛酸、怕光、煩熱可用石斛夜光丸或明目地黃丸。
膀胱經為總的排毒通路，無時不在傳輸邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段進行，且最後也要並歸膀胱經。所以欲驅體內之毒，膀胱經必須暢通無阻。
在臀下殷門穴至委中穴這段膀胱經至關重要。因為此處是查看體內瘀積毒素程度的重要途徑，有兩條膀胱經通路在此經過，此處聚毒最多。若聚毒難散，體內必生瘀積腫物；若此處常通，則癌症不生，惡疾難成。所以此處實安身立命之所，不可不知。
經絡是聯接五髒六腑和四肢百骸的網線和橋梁，也是我們通過體表來醫治內髒的長臂觸手。但是穴位眾多，如何選取？穴有五行，如何搭配？穴有補瀉，如何操作？這些皆是紛雜不清的事情。古人已眾說紛紜，今人又各抒己見。若要刻意求根尋源，幽門未入，已墮迷霧之中。所以不如削繁就簡、去精取粗，反而容易掌握其要旨。
治病無外乎兩條途徑：驅其宿毒，培其正氣。
一、驅其宿毒
膀胱經乃人體最大的排毒通道，病之輕重深淺皆可在此經查找到端倪。也就是說，病之由淺入深，此為入徑之門戶；病之由內而發，此為出徑之通路，可謂邪毒出入之關隘。知此一經，則排毒之法思過半矣。
有人或問，大腸之排便、毛孔之發汗、腳氣之濕毒，氣管之痰濁，以及涕淚、痘疹、嘔穢，皆為排毒之法，為何略為不談，獨言膀胱經？是因膀胱經為總的排毒通路，無時不在傳輸邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段進行，且最後也要並歸膀胱經。所以欲驅體內之毒，膀胱經必須暢通無阻。
膀胱經有個要穴叫“委中”，可泄而不可補，可針而不可灸，何故？此乃泄毒之出口。此穴通常為刺血首選，正是此因。
二、培其正氣
“上工治未病而不治已病”，是說好的醫生不等到疾病已經形成才去醫治，而是防病於未然。如何防患？需隨時培補正氣，正氣充沛則百脈俱通，氣血旺盛則邪毒難以在經絡中停滯瘀積。“經穴本調何須刺，氣血充盈邪無蹤。”現在的人往往隻知排毒而不知培補，或毒去而複生；或毒邪未去，身體已衰；或正邪僵持難下，曠日難愈。所以祛邪和扶正須協同進行。人之內力須由髒腑而生，經絡而傳，故髒腑培補法、經絡鍛煉法最為切要（此二法另章專述），而精通一經一穴之用法倒似是舍本逐末了。
求醫錄
慧心問：
膀胱經就是管撒尿的經嗎？
Jnc答：
膀胱經就好比一個城市形形色色的排汙管道，集合各個企業、民宅的汙水，最後匯集去膀胱（汙水儲存站）排出。汙水排出也要經過一定處理，這時候腎經及腎髒這個汙水處理廠就該工作了。
好學問：
臀下殷門穴至委中穴這段位置的膀胱經好像自己不太好操作，不知道老師有沒有什麽自我操作的妙招？另外，關於膀胱經的排毒，我的理解是，刮痧效果最佳，其次是拔火罐，對嗎？老師您能專門介紹一下拔火罐嗎？現在有很多那種真空式的火罐，與以前的明火火罐相比，不知道老師有什麽看法？
中裏巴人答：
膀胱經殷門穴至委中穴的位置自己確實不好按摩，我過去曾使用過一個小啞鈴來敲擊這一段，覺得效果不錯。但如果是女士，這樣敲打的力度可能顯得過大了，所以我一直也沒有提倡這種方法。至於膀胱經用什麽方法排毒最好，其實很不確定，刮痧若出痧很暢，則效果最佳。若不愛出痧，但按揉穴位卻很痛，則按摩效果最好。若不出痧，按摩穴位也不痛，則拔罐效果好。拔火罐我比較喜歡真空式的，操作方便，避免燙傷，拔的力度也好調節；而且拔的力度也較傳統火罐大很多，走罐、刺血也更為方便。
胖丫問：
如果大腿和臀部這段特別臃腫，是不是代表這段膀胱經不通呢？不知有什麽簡單易行的方法可以幫助打通這段經絡？
中裏巴人答：
大腿和臀部這段由兩條經絡來管理——膀胱經和膽經，膀胱經主管代謝水分，膽經負責代謝油脂，如果這兩條經絡阻塞不通了，體內的水液和油脂代謝不出去，堆積此處便形成贅肉，顯得臃腫，所以使這兩條經絡保持暢通就是您要去做的。您可以經常按摩從臀部到腳外側這段膀胱經線路，從上到下，按摩時穴位有痛感效果好，通常是越接近足部時痛感越小，所以要反複按摩這條經絡。當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴痛如針刺時，膀胱經就算是打通了。然後經常按摩，讓這條經常保持通暢。
打通膽經的方法您可參照《人體使用手冊》中的敲打膽經法（網上可尋）。不但可以使膽經暢通，還可以舒解鬱悶。中醫認為，身體臃腫肥胖與氣鬱不舒有密切關係。
金蓉問：
我近兩年到12月份後每到下午三四點就很疲倦，幾乎合上眼睛就能睡著（晚上9點左右休息），這種情況會維持2個月左右。不知到底是什麽原因？
中裏巴人答：
冬令之時，寒氣最盛，毛孔閉塞，而您應是寒濕體質，外寒而內濕，體表畏寒怕冷，體內濕濁又盛。下午三四點鍾乃膀胱經所主，膀胱經此時氣旺，外欲排體表之風寒，內欲通水道之濕濁，兩相用力，大耗氣血。故借調全身氣血相助，因而體倦思睡，以保養氣血。若果真如此，可在神氣充足之時在後背膀胱經刮痧，以趕走風寒，還可在睡足後用取嚏法驅散風寒，同時吃山藥薏米粥以健脾祛濕，很快可以痊愈。若與此分析有異，當有一些其他的身體指征可供辨析。
世人隻知鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車（胎盤）為補腎佳品，豈知太溪、複溜、湧泉才堪稱是生命至寶。隻是穴位蠅頭之地，人皆不以為意，豈知小小孔竅，卻能通天徹地，盡藏玄機。有朋友可能會覺得我在虛言誇大，狐疑不信，那就隻能是“如人飲水，冷暖自知”了。
腎經，這是一條關乎一個人一生幸福的經絡，若想提高生活質量，在身體上從溫飽進入小康，那就必須把腎經鍛煉強壯。腎是先天之本，也就是一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的“遺產”。如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要後天的培補了；否則，人過中年便注定要每況愈下，衰老之態勢不可擋。身體需要運動，經絡更需要鍛煉，經絡是修複身體器官損傷的無形觸手和忠實保鏢。我們人體的器官就像天天運轉的機器，是很容易磨損的；但是隻要我們經常保養它，時時除垢潤滑，那麽我們仍然能夠日久彌新，甚至脫胎換骨。因為我們改變了遺傳留給我們身體發展的慣性軌道，激發了每個人身心固有的巨大潛能，大自然賜予了我們每個人強大的自愈能力，就看我們有沒有這個機緣去挖掘和把握了。
這裏主要講腎經的3個穴——太溪、複溜、湧泉。你可別小看這3個穴，它們個個都是身懷絕技。
先說太溪，位於腳內踝後三厘米凹陷中，這個穴說白了就是一個大補穴，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發、牙齒鬆動、哮喘，還有男人們最擔心的性功能減退以及婦女們的習慣性流產，都可通過刺激這個穴看到明顯的效果。
我認識的一個女性朋友，才30出頭，卻患了難言之隱，總是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因為隻要稍有大的身體活動就會發生狀況。她是一家外企公司的職員，人也長得漂亮，但就是這個病患使她非常自卑，同事們的聚會她從不參加，甚至不敢交男朋友。人們覺得她性情孤傲，也都對她敬而遠之。她斷斷續續吃了3年的湯藥，竟無顯效。我看了這些方子，都對症，都是固澀縮尿補腎的方子，隻是因為她脾胃虛寒，藥物在脾胃被阻隔，無法真正被吸收，所以不能收到補腎縮尿的功效。我讓她在後背腎俞位置左右各拔一個真空罐，同時按揉左右的太溪穴10分鍾。每天如此，10天後她來電話說，腎俞穴在拔到第8天時出了大水皰，就沒敢再拔，而且太溪穴已經揉得痛不可摸了。我對她說，這一切證明她腎髒的功能已經得到了很大的加強，可以暫時休息，讓身體自己去調節。又過了一周，她興高采烈地來到我家，告訴我她的遺尿已經徹底好了。其實用腎俞配太溪來治療各種原因引起的腎虛都是最佳的配伍，尤其對於腎虛腰痛馬上可以見效。用穴位補腎，躲過了胃腸吸收這道關，所以不會有虛不受補的情況，而且補得直接、迅速。
再說說複溜穴。“複溜”就是讓血液重新流動起來的意思，在太溪穴直上兩厘米處。這穴位治療瘀血和炎症效果最好，所以什麽膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等，以及因流產留下的後遺症，都可以選擇此穴。有針灸專家稱針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當於六味地黃丸的功效，所以怕熱口幹、夜間煩躁難眠的患者又多了件寶貝。
湧泉穴，相當於足底療法的腎上腺反射區，自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的症狀。此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，醋調成糊狀，睡前敷於兩腳心湧泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右血壓開始下降，且有持續效果。重症者可多用幾次（平日配合金雞獨立法效果更佳）。鼻出血則敷大蒜泥，左側流血敷左腳心，右側流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。此法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎（有專家建議此穴不宜艾灸，可作為參考）。此穴若隻想用按摩法，則有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。
太溪、複溜兩穴用按摩法效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然後再把不敏感的穴也揉敏感了，有病治病，無病強身。若同時在腎俞、關元、氣海等穴拔罐，那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。世人隻知鹿茸、枸杞、蟲草、河車（胎盤）為補腎佳品，豈知太溪、複溜、湧泉才堪稱是生命至寶。隻是穴位蠅頭之地，人皆不以為意，豈知小小孔竅，卻能通天徹地，盡藏玄機。有朋友可能會覺得我在虛言誇大，狐疑不信，那就隻能是“如人飲水，冷暖自知”了。
求醫錄
老小夥問：
小便多和尿頻是不是一個概念？
中裏巴人答：
尿頻而少脾腎虛，當用芡實莫遲疑。若是尿少腿足腫，薏米山藥最相宜。山藥芡實皆兄弟，健脾去濕可相替。若問共用功效何，一試便知莫遲疑。
愛中醫問：
我丈夫（53歲）患有腎囊腫（大約有棗這樣大了，在右側）已有三四年的時間了，我該怎樣給他治療？
中裏巴人答：
采用保守的方法治療腎囊腫，我覺得您最容易掌握的莫如足底按摩療法了，隻要清楚腎髒反射區、淋巴反射區等幾個簡單的區域，然後一以貫之地去操作就行了。至於療效，因個人體質和操作水平而有差別，但確實不失為一種簡單易行而又有療效的方法。
gxhzzmh問：
我給兒子在腎俞的地方拔了罐，我是這樣拔的：每邊大概拔拔半分鍾，然後鬆開，再拔，如此反複五六次。在拔第一個罐的時候，右邊馬上有一點黑，左邊不是很明顯；到全部拔完停止時，兩邊都黑了。請問這樣拔正確嗎？
中裏巴人答：
您給孩子拔罐拔出了黑印，已經初見成效了，下次拔時可時間略長，約3分鍾。拔的同時按摩複溜、太溪兩穴，哪個痛得明顯先按哪個穴。還有，一定要練補腎功法，見效快。動作是兩臂交叉從腦後向兩側分開，兩手始終不交叉。用力點一定要在腰和腳掌。還有可以給孩子吃山藥芡實粥，也是打粉後熬粥，1∶1的量。這個對遺尿效果很好。芡實也叫雞頭米，藥店都有。
愛子問：
我兒子11歲半了，從兩歲開始一直遺尿，每天晚上要叫三到四次，很難叫醒；平時很容易感冒、咳嗽，如果一吃藥，尿得就更加厲害；這麽多年來一直都在治療，中藥吃了不少，專門的遺尿症專科也看了4個，但總不見好。腰板總直不起來，像個小老頭似的，穿著背背佳腰板還是不直；總是用手摁揉頭發，摁的地方頭發都沒了；挑食。看了您的文章說在腎俞拔罐有益，我想問，每一次拔罐要拔多久，要不要拔出紅印來？還有，我很用力地按他的湧泉穴也不痛，請問如果敷藥，是用什麽藥？老師，我兒子的遺尿有救嗎？
中裏巴人答：
有救，孩子有腎虧，就揉太溪，別揉湧泉，湧泉較為瀉，太溪則偏補。至於駝背，首先要糾正他的習慣，其次要查一下缺鈣鋅否，還有就是每天用掌根將後脊從頭到尾按揉一下。在腎俞拔罐效果很好，隻是拔的時間太長會出水皰，要小心一些；其實拔出水皰效果最好，隻是一般人都怕感染，所以也就不提倡了。還可在整個脊柱都拔上罐，對駝背的治療很有效。這是一個改善體質的過程，也不是一兩天的事，但若按我的方法，3周可有顯效。
阿蘭德虎問：
我媽今年50多歲了，她小時候家庭條件不好，冬天不生爐子，我們這裏多數時候天氣又冷又潮，可能從小就受了太多的寒氣，現在一到冬天就特別怕冷，而且後背特別是兩肩後麵特別痛，而且經常頭痛。試過很多的治療方法，好像作用都不太大。以前拔過罐，拔出好多小水皰，而且每次拔完都有紫色的瘀血。我給她按摩頭的時候注意到她的頭皮挺厚而且發軟，左後腦勺有個小包，問過她，她說也感覺不到有什麽不適。我媽白頭發在三十幾歲的時候就已經很多了。我想問一下您，我媽這是個什麽症狀，應該怎樣治療？
中裏巴人答：
您母親積寒過重，又腎氣不足，練習本文中的功法正是對症。但練習時一定注意不要用肩膀使力，否則練後會加重肩膀疼痛，要把意念更多地集中在腰和兩個腳掌上，還可配合金雞獨立一起練習，效果更佳。如能適應“取嚏法”，每日都打些噴嚏，將寒氣逐漸趕走當然最好。但很多人打不出噴嚏，隻是鼻癢，也就隻好作罷，不必勉強了。
llue問：
我用手按三陰交有疼痛感是什麽原因？向裏折左手中指第二關節感覺出牽動心髒疼痛又是為何？為什麽手握拳頂腰眼處會有疼痛感？
中裏巴人答：
您有些輕微的氣血瘀滯。可揉揉心包經，點按三陰交活血化瘀效果也很好。腰眼痛可按摩複溜穴（腎經）。
·脖子上的皮膚鬆弛了，影響美觀，隻要堅持敲打大腸經和胃經，很快就有驚人的改觀。
·敲頭與梳頭，經過這樣的“推敲”後，何愁頭發不濃密與黑呢？
·照我這樣去做，臉上怎會還生“斑”和“痘”！
前日與幾個作家朋友在一起小聚，這些墨客們都是李太白的後人，酒後妄語狂言，不醉不解春風。我有醫者身份擋架，得以淺嚐小酌，獨醒旁觀。有位謝頂的兄台，酒已半酣，摟著我的肩膀向我邊敬酒邊說：“鄭老師，您看我，比您還小兩歲，可人家說我像50多歲的，老婆都快不要我了，您得救救兄弟呀！”說得大家哄堂而笑。這時，這裏最年輕的作家張女士向我問道：“鄭老師，我每天都熬夜趕稿子，人家說我最近老多了，您有沒有什麽美容秘法呀？”這是個眼睛大大的、很漂亮的女孩，隻是麵色有些灰暗。我隨口道：“我有什麽好方法，你們就少喝酒、多睡覺唄！”大家對我的回答都搖頭不滿：“鄭老師不實在，我看您天天半夜在博客上發表文章，可還是滿麵紅光地坐在這兒，肯定有什麽妙方，卻讓我們早睡早起！”一句話說得我啞口無言。說實話，夜裏寫文章也是迫不得已，白天事務繁忙雜亂，也就晚上安靜閑暇，但正如吳清忠先生所說，夜裏是人體長氣血、積蓄能量的寶貴時間，什麽功法都無法替代正常的睡眠。我於是對大家說：“我現在也是在揮霍過去積蓄的儲備，哪天用光了，也會衰老得很快。”
他們都不信，有人還從皮包裏拿出了藿香正氣水和大山楂丸給我看：“鄭老師，這是您推薦我們用的解酒藥，還真管用，我們現在比原來更能喝了。”一句話說得我是哭笑不得，我脫口說道：“真是治得了病，治不了命呀！”這時，這裏最年長的羅大哥說話了：“鄭老師，您算說對了，醫者隻管治病，至於命，那不是醫生所掌握的，而是老天所控製的。老天讓我們幾位成為文化人，我們要出好的作品，那就得有激情，那就得放浪形骸、無所顧忌。如果整天為了保持身體的健康，日出而作，日落而息，循規蹈矩平淡一生，隻是生活了一天，重複了3萬次，盡管活過百歲，無疾而終，那又有什麽意思呢？我寧願大喜大悲地隻活它100天！”他說這話時神采飛揚，不愧是作家，謬論都能說得鏗鏘有力。我雖不讚同，卻也無話反駁。
他又說：“所以，鄭老師，您作為醫者，能讓大家的命運因您而更加精彩，那就是功德無量了。”我這人禁不住別人忽悠，一聽“功德無量”，似乎很神聖，好像已經修成了正果，於是趕緊獻出預防衰老的秘方。其實隻是兩個很簡單的小功法，我即使真告訴大家，也不見得能有幾個人堅持做，隻是圖個心理安慰罷了。
這就是我的美容秘方。
敲頭與梳頭：用10根手指肚敲擊整個頭部，從前發際到後發際。反複敲擊兩分鍾，然後用10根手指肚梳頭兩分鍾，也是從前發際到後發際（一定不能用指甲）。頭上的經絡眾多，有膀胱經、膽經、三焦經、胃經，穴位則有好幾十個。敲、梳以後，通常可以看到滿指油汙，這是頭皮內的汙濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥後腦，這在古書中叫作“鳴天鼓”，最能怡神健腦。經過這番“推敲”，經絡無阻，血管暢通，何愁頭發不濃密烏黑呢？
麵部皮膚的保養：先用10根手指肚輕輕敲擊整個麵部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊。再用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。然後右手攥空拳敲打左臂大腸經（大腸經很好找，隻要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經）。最後換過來左手攥空拳再敲打右臂，每邊各敲打一分鍾（從上臂到手腕，整條經都要敲）。敲打大腸經是因為這條經直通麵部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑生痘。
此外，還有一條更重要的經絡——胃經，也要敲打。從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩腿正麵，一直敲到腳踝，胃經敲打可稍用力。麵部的供血主要靠胃經，所以顏麵的光澤、皮膚的彈性都由胃經供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚鬆皺了，影響美觀，其實這不過是胃經的氣血虧虛造成的。隻要堅持敲打大腸經和胃經，很快就會有驚人的改觀。
我將這些功法給這些天天趴在電腦前的“靈魂的瘋子們”一一演示，他們都高興得手舞足蹈，尤其是兩位女作家更是歡天喜地。我也似乎被這種情景所感染，本來沒喝多少酒的，卻不知為何醉意朦朧了。
求醫錄
盼盼問：
我38歲開始閉經，現40歲。約32歲開始月經不調，可能是那幾年工作壓力大，經常加班加點，又得了一次急性胃腸炎，拉肚子20多天，搞得身體很虛弱。幾年來我一直在中醫治療，可身體還是越來越差，37歲那年來月經大出血，來了近一個月，以後就3個月才來一次月經，這樣過了一年多就閉經了。在一個教授處看病，做了一個雌激素檢查，看了結果後教授說我不大可能再來月經了。聽說女人沒有了月經很快就會老，我不想這麽快老，中裏巴人老師，您認為我還能恢複月經嗎？有什麽辦法可以治好？老中醫說我五髒俱虛，要大補，但一吃補藥我就上火，我吃紅棗、阿膠口服液等都會上火，連一點煎炸食品都不能吃。我經常頭暈、失眠、氣促、臉色暗黃。看了老師這篇文章，我想我可能是腎虛，這兩天試了一下在腎俞拔空罐及按摩太溪穴，另外早晚吃補中益氣丸各10顆。老師我這樣做對不對？不知還有什麽治療方法？補充一下，我還有頸椎病、腰痛（隱隱疼的那種）、尿頻、眼睛脹疼幹澀、有時會耳鳴等毛病。
中裏巴人答：
聽您所說，氣血雙虧是肯定的，但吃補藥或食品會上火，火有虛火和實火之分，有的是氣足過多而生火，有的則因為陰虧而產生虛火。如果吃東西還生火，很可能是虛，還伴隨經絡有阻塞不通的地方，所以造成補不進去。您可以在飲食調節的同時做一些拔罐與刮痧，主要針對膀胱經、心包經、膽經等，特別是脖子部分的經絡。如果刮不出來痧，說明您氣血太虧，還是先在膀胱經拔罐為主，拔到有瘀紫為好。可能開始拔不出來，不用管，和敲膽經一樣，一周拔2～3次，隔日做（如果有瘀紫要等消失後再做）。如果可以吃牛肉，就吃清燉牛肉，一頓一小碗，一天2次，吃一個月，再配上山楂丸。再常吃些山藥芡實粥。堅持早睡，有個停經的病例是晚上7點就睡覺，一直堅持了兩三個月，月經才恢複的。
您一定首先要放鬆心情，這比吃藥更重要。從您的症狀看，您是屬於脾腎兩虛、肝火又旺的人，如果經常口幹想喝水，可以吃點明目地黃丸、石斛夜光丸，若不愛喝水、小便又少則不能吃。若畏寒怕冷，不想喝水，可服用強腎片、桂附地黃丸。想通月經，必須先使氣血充足才行。紅糖山楂水活血通經效果很好，又很平和，若身體不是過於燥熱還可加上三七粉同服，療效更佳；若能再將腎經的太溪、複溜經常按摩，我想您一定會很快找回健康的感覺。
米堆問：
我今年27歲，最近左腳前腳掌很疼，一般的走路都會疼，且蹲下後再站起來左膝蓋也會很疼且沒有力氣。不知道這是什麽原因？
中裏巴人答：
後腳跟痛多為腎虛，前腳掌痛通常為胃經氣血不足、血不下行所致。可在腿部整條胃經拔罐或刮痧，並練習跪在稍硬的床上走，還可在左手中指根下一寸範圍內尋找痛點按摩。對腳上的痛點盡量不去直接按摩，在豐隆穴針灸也有特效。
我的這些朋友們都管我叫救火隊隊長，意思是能治急病，可這幫家夥卻天天在放火。就像這位朋友，本來就有胰腺炎，可還是每日應酬不斷，唉，醫治不死病，命該如此，自求多福吧！
難得周末閑暇，夫人非要我熬夜陪她看無聊的韓劇。唉！隻要老婆高興，我也就以苦為樂了。老婆正看得動情，忽然家裏電話響了起來。誰半夜三更的還來電話，老婆頗為不滿。原來是我一位做生意的朋友，說自己的胰腺炎犯了，疼得要命，讓我趕快去一趟。急性胰腺炎？那可是能要命的，我讓他趕快上醫院。他卻說：“我明天一早的飛機，不能耽誤，幾百萬的生意呢。老兄，救命如救火，你在家等著，我的司機馬上就到你家。”
我的這些朋友們都管我叫救火隊隊長，意思是能治急病，可這幫家夥卻天天在放火。就像這位朋友，本來就有胰腺炎，可還是每日應酬不斷。唉，醫治不死病，命該如此，自求多福吧！
風風火火地來到他家，隻見他躬著身子，跪臥在沙發上，用拳頭頂著腹部，已經是滿頭大汗了。大概摸了一下他的脈，浮大而不空，急滑而不亂，斷無出血的危險征兆，我心裏才稍稍平靜了些。取出一寸毫針，在他按痛明顯的左脾俞（膀胱經穴）、右膽俞刺入撚轉。一分鍾後他長出了口氣，直起腰，正坐在沙發上，仍然用拳頭頂著腹部，有氣無力地說了聲：“後背好點了。”我蹲下身，隔著睡褲，在他脾經的地機穴用力點掐了一下，他疼得大叫：“輕點，哥兒們！”我微微一笑：“這叫引血下行，你現在肚子還疼嗎？”他按按肚子，笑了：“唉，是好多了，你是把疼痛轉移了吧？”他說的也對，肚子裏的病灶和腿上的痛點都在脾經這條線上，隻要拽動下麵的線頭，上麵的“風箏”也就隨我控製了。
我反複按揉脾經“陰陵泉”到“商丘”這一段，將最痛點“地機”的痛分散到其他幾個穴位，揉了足有20分鍾，小腿上脾經的穴位都不痛了，這時這位老弟已經坐直了身子，和我開上了玩笑。“老兄，你這變戲法呢，我這疼都哪去了？”但他還有些擔心，“會不會明天還犯呀？”我說：“那可說不準。”他馬上又哭喪著臉說：“別呀，老兄，您救人救到底呀！”我讓他伸出舌頭看看，隻見他舌苔黃膩，舌質暗紫，且有些發藍。此乃痰瘀互結之象，病雖不危重卻也不是一日可除。於是在他的左腿豐隆穴直刺一針，以化痰散結，另外讓其自行按摩雙腳脾經的公孫穴（公孫穴乃脾經絡穴，久病入絡，他的慢性胰腺炎要想除根，絡穴公孫必不可少）。我對他說，犯不犯病，就看你這個穴揉得認真不認真了。他向我舉手敬禮道：“保證完成任務。”
一小時後，他將我送出家門，摟著我的肩膀說：“兄弟這100多斤以後可全交在老兄手裏了，等我回來請您喝酒。”唉，還是老一套！
這真是“醫病醫心難醫命，顧利顧名不顧身”。可這就是生活，古來如此，現在我們為什麽還不能改變呢？
求醫錄
英兒問：
老師能解釋一下“祛病需脾胃先行”嗎？為什麽？怎麽做呢？
Jnc答：
脾胃是人體的能量之源頭，和家電沒電啥都不幹了一樣！脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體電能就乏，電壓低，很多費電的器官都要省電、節省，導致代謝減慢，工作效率降低或幹脆臨時停工。五髒六腑都不能好好工作，短期還可以用蓄電池的能源，透支肝火，長期下去就不夠用了，疾病就出來了。由此看來，養好後天的脾胃發電廠有多麽重要！
sweet_windy問：
請問，我吃大棗是吃生的還是曬幹的？要連皮一起吃嗎？
還有，我在按摩陰陵泉和三陰交穴位時都感覺很痛，是說明有什麽問題？
中裏巴人答：
生棗通氣通便，幹棗養血通便，您可根據個人喜好選擇。連皮吃通便力強，但有些人不喜歡吃皮，不吃也罷。陰陵泉和三陰交都很痛，表明您的脾經在積極工作，您吃大棗對它們可是有力的支持。
sweet_windy問：
您的方法真靈，今早早餐後大棗我才剛吃一次，10顆，半個小時後腹痛如絞，然後如廁了3趟，先硬後稀。想問您，為什麽會在便前腹痛那麽厲害呢？
中裏巴人答：
大便前腹痛，是氣血衝擊腸壁汙濁的反映，痛得越厲害，衝擊的力度就越強，排出的宿便就越多，您也越會覺得大便順暢且排得有力。這證明您的脾的運化功能已經有所加強了。繼續吃棗按摩，保持住這種良好的勢頭。但氣血有個積聚的過程，不是總能這樣旺盛的。
如何養胃問：
體檢沒有什麽大毛病，也比較能吃，但是胃不太好，冬天會有胃的反應，關鍵是人比較消瘦，怎麽吃都不能結實增重（和其他女孩子相反）。
另外，因為公司上班的緣故，經常午飯、晚飯都在外吃，油水肯定沒有家裏幹淨。請問如何保健自己，如何養胃，如何增強體質和體重？
中裏巴人答：
你一定脾胃不太好，可以從推腹法做起，每天敲胃經與膽經。先把這兩條重要經絡收拾利落了，使脾胃氣血充盈，有能力吸收營養才可能身體好起來。此外每天練習一下“激情玫瑰”裏的補腎法。若有月經問題，可以參考調理月經的文章。平時飲食常喝山藥粥，吃清燉牛肉配山楂丸，多吃桂圓、紅棗，早睡早起，過一段日子必定有收獲。
人的情誌不可拂逆，而應抒其所欲發，這樣才能氣順痰消。
有位在中醫院針灸科當主任的網友來信與我交流，說臨床幾十年，對心經的功效仍然認識不足，除了常用神門、少府來治療心髒病或失眠等，不知還有什麽功效。他的問題使我想起了令我很得意的一件往事。
前年的春天，我去新加坡旅遊，暫住在好友傑森家裏。那天晚上正在喝茶聊天，傑森突然接到一個電話，說他的一個英國朋友突然病重，不能說話了，他得過去看看，並請我一起過去幫忙給診診。路上傑森對我說，這個英國朋友很喜歡中國文化，經常和他一起聊天，已經75歲了，是個忘年交。
來到那個英國朋友的家，老人正斜靠在沙發上，兩目有神，看著並不像有病的樣子。他的私人醫生已經來了半天了，據說是當地最有名的西醫。那醫生說他是腦血管有問題，建議他回英國去治療，並馬上住院檢查。老人似乎不同意，連連搖頭。朋友向老人介紹，說我可以用中醫的方法幫他看看，老人睜大眼睛很驚奇地望著我。我讓老人伸出手來，幫他把脈，他的脈弦滑有力，弦為肝火，滑為痰盛。再讓他張開嘴看他的舌象，老人張嘴很費力，舌頭歪向一邊，卷曲著，舌頭一邊已被咬破，還在出血，裏麵還盡是食物殘渣。他的侍者向我們介紹說，老人幾年前得過腦血栓，左手臂一直不是很靈活，但其他一切正常。昨天晚上喝了點酒，今天早上說話就有點不太清楚了，尤其吃飯時總咬舌頭，而且食物都糊在舌頭上無法下咽，到晚上連張開嘴都吃力了。老人的問題在中醫看來屬於中風先期，肝風內動，痰蒙清竅，心脈瘀阻。舌通心脈，“舌乃心之苗”，故舌頭的症狀最多。
老人身體壯實，本可直接用安宮牛黃丸化痰熄風，但手邊無藥，我的針灸用具也沒帶在身邊，便提出用湯勺為老人刮痧。我把我的思路一說，傑森用英語一翻譯，那個西醫大夫連連說“No”，並顯出氣憤的樣子。而那個英國老人卻露出欣喜的表情，頻頻點頭。西醫大夫最終鐵青著臉，坐在旁邊的沙發上，不再說話了。我在老人家的廚房搜尋了一番，找到了一把做工精致的、可能是盛飯用的小木鏟，又找來了一瓶橄欖油。我讓老人脫掉外衣露出左臂。老人的肌肉很結實，我順著左臂的心經刮了起來，從極泉穴開始。那個小木鏟很好使，比我在國內用的刮痧板還順手，邊刮我邊問：“感覺怎樣？”老人露出驚喜的表情，還時不時地點點頭，好像正在欣賞一首美妙的曲子。痧出得很暢，不一會兒心經已經變成了一條黑紫的線條，像是被人重重地打傷了一樣。那位西醫大夫惶恐得坐立不安，總讓我輕一點、輕一點。刮了大約十幾分鍾，當刮到手腕的靈道穴時，老人突然劇烈咳嗽了一陣，吐出了兩口暗黃色的濃痰，然後向我挑起大指，清晰地用英語說了句“太奇妙了”。我接著又在老人的神門穴點按一分鍾，以瀉心經之餘火，同時用另一手在脾經的大都穴按揉，以接引心經氣血，最後掐點太白穴一分鍾，把肝火之多餘能量盡轉於脾經儲存，不致白白瀉掉。治療共30分鍾，再讓老人吐舌頭，已經伸縮自如、歸位如初了。
老人高興極了，大踏步地在屋裏走來走去，然後親自去他的儲藏室拿來一瓶酒，據說是他家珍藏的法國香檳，已經有150多年的曆史，非要大家同飲一杯。他的醫生又忙站起身勸阻，並也示意讓我阻攔，說他得這病就是因酒而起，怎能再喝酒呢？我卻欣然地對老人點點頭表示同意，因為我清楚，老人屬肝氣旺、痰火盛的體質，起先喝酒，酒性熱而升散，一時痰火阻滯心經造成中風，而此時痰結已開，肝火已散，心脈正盛，喝點酒正好能溫經通脈、祛滯散瘀，且人的情誌不可拂逆，而應抒其所欲發，這樣才能氣順痰消，尤其像老人這種剛直性格更是如此。
仔細品嚐著他的家傳寶貝，淡而悠香，但並未覺得有何特別之處，老人卻很得意地顯出酣暢的樣子。雖然這百年佳釀給我這不懂酒的人喝是浪費了，但我的心充滿了欣喜和自豪，我想這更是一種陶醉吧！
看來外國人的心經和我們的毫無分別，真盼望我們的中醫國粹哪一天也能像法國的人頭馬一樣馳騁世界，香飄全球！
求醫錄
Deven問：
有哪些穴位是給心髒供血的呢？
中裏巴人答：
穴位取太衝、勞宮、太白、足三裏、厥陰俞、心俞、膻中。足底反射區有：腹部神經叢、肝區、心髒反射區、腎上腺。臨症隨意取，如穴位無酸無痛，則不揉此穴。
人似乎很難從憂慮、恐懼、猶豫不決的慣性中掙脫出來，很難讓身心經常保持一致。我們若能順隨肝膽的習性，該謀慮時謀慮，該決斷時決斷。那麽，我們的肝膽必定會日益強壯而沒有無謂的損耗，身心也會健康快樂。但畢竟思想的障礙很難清除，非一日可以改變，不如我們就先來按摩太衝穴，然後敲膽經，通過改善身體來修正思想，然後慢慢地覺悟，一樣可以達到健康快樂的彼岸。我深知，最有效的方法必須是最簡單的。
《黃帝內經》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉。”這句話是說，肝是個大將軍，每日運籌帷幄，製訂周密的作戰計劃，膽則是一個剛直不阿的先鋒官，隨時準備采取行動。我們現代人的一大特點就是用腦過度，思慮太多，精神負擔沉重，心理壓力超載。心理層麵的東西似乎無法用生理的功能來調節，我們似乎隻能求救於心理醫生。其實不然，身心本是一體，須臾不曾相離，有哪些心理問題必產生相應的生理病變，如經常生悶氣的女士就很容易發生子宮、卵巢和乳房的問題恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急躁的人最愛患高血壓、心髒病，精神緊張的人常會得胃潰瘍。
競爭激烈的社會環境不會改變，每個人的精神壓力難以避免，為了生存我們必須去承受這一切重負，所以我們需要找到舒解壓力的方法。我們可以找些廢紙來撕，找些氣球來踩，找個沙袋來打，找來包裝用的塑料泡泡來捏，都可以舒解心中的鬱悶和壓力。這些方法還是屬於從心理層麵去治療。既然身心就像是手掌的正反麵，那麽能不能用治療身體的方法來調節心理狀態呢？當然可以，古人早就懂得運用這種方法了。“肝主謀慮，膽主決斷”，這《內經》的名言就是一把解鎖的鑰匙，我們怎可熟視無睹呢？
為了生存，我們每天都會有很多的“謀慮”，為工作而謀，為前途而謀，為人際關係而謀，為生意而慮，為孩子而慮，為健康而慮，為情感的糾葛而慮。如果我們謀慮的事情能夠被“決斷”，並得以順利地貫徹執行，也就是心想事成，那自然會氣血通暢、肝膽條達了。但是，現實生活中的諸般事情難盡人意，多是壯誌難酬、事與願違的，所以，我們會有很多謀慮積壓在肝而沒有讓膽去決斷執行，肝膽的通道便造成了阻塞。由於情誌被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能都受到嚴重影響，人體就會百病叢生。中醫講“百病從氣生”，而氣就是所願不遂、心裏矛盾衝突的直接原因。如我們不喜歡自己的工作但為了生存必須堅持，不喜歡自己的老板卻要加班加點為他賣命，心裏是切齒咒罵表麵卻笑臉逢迎，明明想拒絕他的無理而言辭卻縱容他的惡意，結果我們每天都會在謀慮、決斷中自相拚殺，大耗氣血。所以，那些多疑善慮、膽小易驚的人，以及那些情誌異常、精神錯亂的病症，都應該好好地去調節肝膽的功能。
如何去改善肝膽的功能呢？最簡單有效的方法就是吳清忠先生和陳玉琴老師提倡的敲膽經健身法，此法真可謂是造福大眾的妙法奇方。因肝膽是表裏相通的髒腑，肝經的濁氣毒素會排泄到膽經以緩解其自身的壓力。膽經因為承受了大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝髒的毒素也無路可排，所以膽經需要經常加以疏通。敲膽經是增加了膽經的氣血流量，及時緩解了肝髒的壓力，從情誌上講它也會大大提高人決斷的能力，讓人更加自信、更加果敢。
膽經為足少陽經，為半表半裏之經，與外界並無直接的通道，所以其濁氣須借腸道而出。有人敲膽經後排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。也有些人敲完膽經後頭痛腦漲、失眠多夢，這多是因膽經之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同名經手少陽三焦經上於頭麵所致。這時隻要拔動膽經的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導到腳趾，同時點揉右側三焦經的支溝穴，不適症狀都會明顯改善。
說到膽經，還有許多特效的穴位：風市可治各種皮膚癢疹，陽陵泉治兩肋疼痛，光明可治老花眼，懸鍾治落枕，足臨泣治眩暈。膽經的穴位得氣感明顯而強烈，如能善加利用，都有極為顯著的效果。
一般人似乎很難從憂慮、恐懼、猶豫不決的慣性中掙脫出來，很難讓身心經常保持一致。我們若能順隨肝膽的習性，該謀慮時謀慮，該決斷時決斷，那麽，我們的肝膽必定會日益強壯而沒有無謂的損耗，身心也會健康快樂。但畢竟思想的障礙很難清除，非一日可以改變，不如我們就先來按摩太衝穴，然後敲膽經，通過改善身體來修正思想，然後慢慢地覺悟，一樣可以達到健康快樂的彼岸。我深知，最有效的方法必須是最簡單的。
求醫錄
膽小問：
做了膽囊切除手術的人敲膽經還有意義嗎？
Jnc答：
膽囊切除者敲膽經當然有意義，因為有這類問題的朋友原先多是由於膽汁分泌通道不暢通或膽囊收縮乏力等原因造成膽汁瘀積，由此產生的結石或膽囊炎、膽石病。這些發病原因多數起源於膽經的瘀滯和不暢通。膽囊隻是膽經管理的一個小小的囊性容器，它的工作狀態好壞受膽經的支配。若膽經瘀滯，氣血不足或不暢通，雖然膽囊切除了，可造成這一問題的體質內環境並沒有多大改觀，並且因為膽囊這個儲存膽汁的容器（西醫的概念）沒有了，肝髒分泌的膽汁沒地方存，更會造成消化不好。因為膽汁隨出隨流掉了，這也更容易加重脾胃虛弱。消化不良、腹脹腹瀉是常事。敲膽經可以疏通膽經的瘀滯，更可以調節肝經及肝髒的膽汁分泌，保持肝膽表裏經絡的暢通，避免氣血在此瘀滯而引發的髒器工作不良；預防手術後膽總管發炎及結石，整體調理消化吸收營養（脾胃）的功能。同時通過推腹法、敲胃經等方法，可協助改善體質，擺脫再次出現結石的煩惱。
小星問：
請問老師，我前段時間開始敲膽經，剛開始覺得特別有效，我夜裏經常失眠，敲了以後馬上就睡得很好，但是過了段時間似乎作用不那麽明顯了，又開始失眠睡不著了，是怎麽回事呢？心態都跟以前差不多，且聽了老師的話，修養身心，很少生氣了，不知道是不是像減肥一樣，是什麽“平台期”？
Jnc答：
一定要配合按心包經和肝經的太衝。敲膽經可以調理肝膽，但若線路有瘀滯就會火旺，配合按摩那兩個經絡，可以保持經絡順接暢通。而且23點到淩晨1點不要敲膽經，容易導致肝火大而失眠。
Lucyxiaoyun問：
我42歲，女性，一直以來有纖維瘤，吃中藥後纖維瘤基本不見，但體檢時還是說小葉增生較厲害，卻沒有讓我吃藥，我也沒感覺任何不適。現在我睡、吃都好，拉的問題不太順，身體中部較其他部位肥，最煩的是白天痰很多，吃完飯後更是覺得痰旺得厲害，不知是啥原因？
中裏巴人答：
中醫講“氣鬱生痰”、“脾虛生痰”、“治痰先治氣，氣順痰自消”，纖維瘤在中醫看來也是痰濁流注經絡造成的，所以您的問題隻在“痰”、“氣”二字上，應該是脾虛造成，可用啟脾丸、參苓白術丸等健脾祛濕，平日少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，不過多飲水。在吃完較多肉食後可服用大山楂丸來避免肉食生痰。若平日再喝點山藥薏米粥，腹脹、大便不爽時吃點加味保和丸，定會有很大的改善。但從根源上看，還是要解散肝膽鬱結之氣，阻斷生痰之源。逍遙丸、越鞠丸等也可參酌應用。當然，精神狀態的調整也重要。
難受問：
我每天都會利用去洗手間的機會敲敲膽經、胃經，中午吃飯也常常吃些海魚、蝦、牛肉等，但是最近蔬菜吃得有點少。 近一個月來，已經有好幾次晚上睡覺熱醒，被子蓋不住，口渴，每次醒來都是一兩點鍾，而且醒後就睡得很淺了。白天還常感覺眼睛周圍很熱，看電腦很容易疲勞，心髒部位發緊。使勁按摩勞宮和內關後，感覺稍微輕鬆一點。去看了中醫，開了杞菊地黃丸，吃了後覺得大便很粘膩，晚上睡眠還是很不好。今天淩晨一點醒來，白天精神還可以，但是前胸心髒部位很難受。我該怎麽辦呢？
Jnc答：
這是有些肝腎陰虛火旺，睡前可按摩心包經以攻大腿內到腳的肝經疼的地方，一定要仔細壓透肝經、腎經的太溪、膽經的陽陵泉和三焦經的支溝穴。具體方法參看《膽經——排解積慮的通道》一文。眼睛不舒服，可改用石斛夜光丸。若心悸、心煩、口渴，也可服用些加味逍遙丸。這種現象是氣血上升階段，臨時造成體內各髒腑不平衡，多數是肝血增多引起肝工作增多，是好現象。實在不行也可以吃些西藥的安眠藥臨時睡兩天好覺。
