寫這個的目的是為了給光臨我寒舍的朋友們一點我個人的經驗和教訓, 供你們參考, 希望有所幫助.
以前在國內的時候, 沒有保護牙齒的意識和知識. 我好像是過了30歲以後才第一次到醫院去洗牙. 當時洗牙也比較簡單, 一個小護士用專用工具把牙齒外麵的牙垢洗掉就可以了, 然後告訴我多長時間內不要喝茶咖啡可樂等等的. 我以為洗牙就是這回事.
後來到了加拿大, 遇到兩個同是深圳來的女士一起上英文課. 在不同的時間裏看到她們的腮幫子都是腫的, 然後一直叫疼. 問起原因, 說是洗牙, 打了麻藥, 等等, 搞得我很驚訝, 洗牙還要打麻藥? 真的是頭一回聽說. 不過我也沒有細細了解. 因為聽說在加拿大看牙洗牙都很貴, 而且我年年回國, 所以基本上我都是每年回國洗一次牙, 從來沒有光顧過加拿大的牙科醫生.
到了美國的第二年, 我因為在學校申請了一個工作, 學校不僅免去了我的全部學費, 還幫我買了同職工一樣的保險. 據說保險很好, 但我自恃身體好, 從來沒有利用過, 現在想來實在是虧得很. 再後來參加了工作, 公司的保險也很好, 因為這個時候再回國沒有那麽方便了,就約了這裏的洗牙師洗牙, 沒想到第一次去, 就被告知牙齒有什麽什麽病, 需要做深層清洗. 我說好啊, 約了時間來到診所, 才發現我也需要被麻醉了, 這時想起了加拿大的兩位女士, 悔恨當時沒有多嘴問一下, 要不也不會拖到現在.
在洗牙師和牙醫的建議下, 我先是每半年洗一次牙, 每年看一次牙醫. 醫生給我講了很多牙齒保健的常識, 並告訴我, 如果我按照他們說的做, 我還是會有一口非常健康的牙齒.
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雖然醫生給我講的很仔細, 但我自恃自己身體好, 對醫生的建議不是非常在意, 經常一天隻刷一次牙, 也經常想不起來剔牙. 沒想到上次去洗牙, 洗牙師說我發現你一個牙齒有問題, 需要照X光片, 光片出來後, 說是我幾個問題, 一是有一顆蛀牙,很小但需要補; 二是有牙齦病; 三是有一顆牙齒和牙齦之間少一塊骨頭, 他們給我解釋了很多, 但因為我這方麵知識少, 對這些英文的專業詞匯了解更少, 所以是似懂非懂, 但聽明白了就是要花錢整治. 一算下來, 第一項和第三項要花2500多到樂, 當時就心痛加肉疼. 我現在沒工作也沒牙科保險, 又不能不治. 醫生說了, 如果不治, 我這顆牙可能比較早地就脫落了, 想想自己掉牙後的慘樣, 還是咬咬這顆病牙割肉治療吧. 就這麽著, 2500多到樂就沒有了. 不光如此, 我還受了老大的罪, 雖然醫生醫術好, 我沒有感到疼痛, 但又打麻藥, 又出血, 術後這個不能吃, 那個要注意的, 兩個月後才完全恢複. 另外, 醫生告訴我, 因為牙齦病, 以後需要每三個月洗一次牙, 這可都是銀子和時間啊! 這一下, 我是徹底地服了, 從此以後, 我是乖乖地每天至少刷兩次牙, 至少剔牙一次. 拜托拜托, 希望麻煩就此結束, 我再也不要花費這白花花的銀子又受這份洋罪了.
所以我建議看到我文章的朋友們, 如果你們已經開始了對牙齒的保健, 恭喜恭喜. 如果還沒有開始, 希望你們盡早開始. 人老了以後牙齒的好壞直接決定了消化係統的好壞. 沒有一幅健康的牙齒就不能保證一個健康的身體, 那老年的生活無論如何都是會有缺陷的.
來源: 白鶴泉 於 10-04-03 07:17:31
來源: 一家三口 於 10-04-04 16:40:38
來源: 健康養生版主 於 10-04-04 14:11:50
衝牙器的水流速度很大，也要仔細使用，否則也可能傷害牙齦
牙線也要小心用，否則也可能傷害牙齦。
那些最難以清理的部位電動牙刷是達不到的，但最危險的就是間隙齲，牙縫中間是電動牙刷無法清理的，但成人齲齒都是在那裏。
一旦發生齲齒，牙齒縫隙之間還非常難治療。甚至根本發現不了，直至磨牙疼痛，那時候就要磨掉很多正常牙齒來補一個深齲洞。
來源: 玎璫主婦 於 10-04-03 12:06:13
來源: 白鶴泉 於 10-04-03 14:22:51
來源: zhao04 於 10-04-03 11:14:32
刷牙，用牙線，洗牙，非常重要保護牙齒，身體中的鈣也是很重要的，使你的牙齒堅固，是保護牙齒的另一方麵。兩者都不可缺少。
牙線最重要的作用不是把牙縫中間的食物殘渣剔出而是把牙齒中間牙根的牙垢去掉，因為刷牙可以刷掉正麵和後麵牙根的牙垢，但兩個牙齒之間牙根的牙垢就要靠牙線來‘拉’掉。用牙線的時候一定要在底部兩邊拉來拉去。
沒用獅王前，確實覺得oralB超棒，用了獅王後，知道那是垃圾.
這些調查都是針對歐美市場的，但獅王隻打亞洲市場。
而且很多調查都是生產廠商讚助的。
價格上獅王是比較貴的，但是並沒有貴過ORAL B,質量卻好太多了。最重要的是刷毛尖端極細，可以進入牙齒縫隙內部，最有效的清潔最髒最容易發生齲齒和牙周炎的牙齒縫隙。
“深入普通刷毛不可企及的牙齦溝及齒縫，有效清潔口腔。”“ 而其明星產品——細絲特磨（Systema）品牌牙刷,作為暢銷日本、泰國、新加坡、中國香港等地的國際品牌，以比普通刷毛細10倍的產品特性（已申獲專利：zl00 8 17371.0），可深入清潔牙齦溝和齒縫，從而實現全麵清潔汙垢、保護牙齦、預防牙周病的效果。憑借尖端的研發科技及驚喜的使用效果，細絲特磨（Systema）擁有了忠誠顧客和良好市場反饋，並且成功領跑行業標杆！”
而且它的刷頭行裝設計也非常靈巧，可以清潔到口腔內部各個角角落落。這些都是ORAL-B牙刷做不到的。
我在國內超市一次性購買了幾百隻牙刷，因為每2月就要扔一把，這東西重量非常輕，非常劃算，比在國外買不好用的牙刷劃算太多了。
這是連續好幾年的統計數據，oralB的確是連續多年拔頭籌的。這種牙科產品的課，我們每年都要上，每年都有新統據數據出來。按統計數據oralB的確是最好的。
最好的牙刷是合適你的牙刷,牌子並不重要.oral-b 其實也不錯，用了4年。3個月換一個刷頭。從來不用去洗牙，看牙醫。
我的好幾個電動ORAL-B牙刷都扔了，不好用的
刷牙10分鍾並非時刻在刷，而是不停的漱口，水流衝洗牙刷，還有就是洗舌頭。
晚上睡前那次非常重要，早餐午餐後比較簡單。
牙膏不能消毒，牙膏隻是幫助清洗牙齒而已，所以最後弄幹淨牙膏殘留才算功德圓滿。
我的牙齒是藥物牙，釉質本來就差的，為了防蛀所以20年來很認真地刷牙，所以沒有牙結石沒有牙周炎也不會長齲齒。
目前最好用的牙刷真的是獅王牙刷，價格也高
電動牙刷對很多人很管用，這要看個案而定。尤其是OralB的電動牙刷還是對很多人很有效的。姿勢正確，但不要刷過長時間。10分鍾太長了
http://blog.qingdaonews.com/3/33762/default.html
正確刷牙姿勢圖解如上
還有牙線的使用方法：
你會正確刷牙嗎？
每人每天都刷牙，可不一定都正確，有的人拿到牙刷不管三七二十一，亂刷一氣，是起到了一定的清潔作用，但還是有蛀牙、牙齦炎、牙周病。那麽怎麽樣才能算是正確的刷牙方法呢？首先要知道什麽是好的牙刷：牙刷要符合牙弓形態和牙齒大小，能清除牙齒各個角落的食物殘渣。牙刷要光滑、富有彈性的磨毛或球化毛的尼龍絲牙刷，毛束排數不超過3排。選購牙刷要看它的製作工藝，是不是正規廠家的產品。目前市麵上可供選用的牙刷麵還是比較廣的，軟毛、硬毛；成人、兒童牙刷均有售。
要有正確的刷牙方法，這是保護牙齒健康的關鍵所在，有好的牙刷不等於就能刷除牙菌斑。一般每天刷牙1～2次，若是患有牙齦炎或牙周疾病的人應強調早晚刷牙，午飯後要增加一次，每次刷3分鍾，正確的刷牙是預防牙周病的最佳手段。方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法：大都數人不懂得此方法，也有些人不習慣用此方法，但豎刷法是正確刷牙的關鍵，不會此法就談不上正確刷牙。動作要領是：刷唇頰麵和後牙舌齶麵時是將刷毛與牙的長軸平行，刷毛指向齦緣，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，帶一點震顫，同一部位要反複5～6次。就能有效地去除牙齒間隙中的殘留物、牙菌斑及軟垢，還能按摩牙齦，維護牙齦外形的正常。
橫刷法：大都數人習慣是拉大鋸的動作來回橫刷，此法對牙齒、牙齦的損傷是很大的，能造成牙齦蔞縮，楔狀缺損（牙根頸部一個深槽）等。牙醫生都說此病是文明病，沒牙刷也不會有此病，實際上不是牙刷的過錯，主要是方法不正確。橫刷法用於刷後牙咬牙合麵，清潔牙合麵的窩溝點隙，每側來回刷8-10次。選擇牙膏：牙膏能清潔牙齒是由於其中含有磨擦劑和潔淨劑，它有清潔口腔、防齲、消炎止血、防酸、止痛、抑製牙石、減輕口臭，所以刷牙時使用牙膏可增強潔淨牙齒的效果。
清潔牙齒還可用的工具是牙線：方法是用絲線或滌淪線來清潔牙間隙（牙縫）內的菌斑。選一段線，將線的繞在二個食指上，輕壓到所清潔的牙縫內，注意請不要壓入齦溝以下過深的牙齦組織內。用兩指將牙線緊繃，並包繞頸部牙麵，使牙線與牙麵的接觸麵積盡可能大一些，然後作上下刮動，也可將牙線放置近牙齦處向外彈，此法更適用於有嚴重的食物嵌塞的人，若用牙簽會形成惡性循環：越剔牙縫越大，越大越剔，加速牙齒的損傷。
一般人起床後都有刷牙習慣，但是常常忽略晚上睡覺前刷牙。其實睡前刷牙比早晨起床刷牙作用要大，可以免除嵌在牙縫和牙麵上的殘存食物碎屑腐敗發酵，防止口腔炎症的發生。堅持睡前刷牙，第二天起床後，口腔內不會含有臭味。有人主張“三三製”，即一日刷牙三次，每次食畢三分鍾內刷牙，每次刷三分鍾，這樣更有利於保持口腔衛生。
錯！電動牙刷很不健康，
要用手動牙刷勤勞刷牙長結石的原因是太懶惰，我每天認真刷牙幾次，每次至少5分鍾，晚上那次幾乎接近10幾分鍾，沒有結石可以長，醫生說這樣子認真刷牙就無需洗牙了。
電動牙刷清理不到最危險的角落，並不健康，齲齒最容易發生的部位無法清理到。
建議樓主去買獅王牙刷，日本市場占有率第一的牙刷，這個是目前最健康好用的牙刷，特殊磨毛刷頭，極易清理牙齒縫隙等部位。
我觀察普通人刷牙最大的一個誤區就是，把牙膏沫子漱口衝衝就OK樂，其實這時候刷牙剛剛進行到中途。
必須繼續刷牙，同時持續用清水大力衝洗牙刷，不要用沾滿牙膏沫子的牙刷在嘴裏桶來桶去，那樣子再刷也是白刷。不停刷牙，同時漱口，清洗牙刷，清洗舌頭。
最後才算完成整個刷牙步驟，將牙刷頭用清水衝幹淨，衝上放到牙缸裏麵。
然後用牙線清理。
最好是微蠟牙線。
也順便看了你的“老公的甜言蜜語 1/2”，很欣賞.
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小虹2009