2010 (1)
2012 (127)
2013 (131)
2014 (153)
記得在家壇時聽說有人出國多年還不會點subway，剛才看到人家的點餐步驟，決定翻譯一下。出門在外，要快餐，我經常去吃subway，就是西式麵包三明治，主要是覺得更健康，因為是現做，自己想要少油少鹽少糖都可以有些控製。國內據說翻譯成賽百味，有這麽個名字，希望國內的可以多加些口味，好名副其實。
這裏是人家的完整菜單：
http://www.subway.com/en-us/menunutrition/menu
這裏是分步講解如何點，我給翻譯一下：
www.subway.com/Menu/HowToOrder/HowToOrder.aspx
第一步：選大件。要麵包還是麵餅，要六寸的還是12寸的，還是不要麵包或餅而要沙拉。沙拉就是你挑原料，他放一塊兒，跺跺碎，可以隻澆一點橄欖油，醋和鹽，不上其它澆頭，或啥都不澆，屬於超級減肥食品。
Bread or flatbread, 6 inches or footlong, or chopped salad only。有的地方還有pizza，我試過，將就。
第二步：選麵包。一共五六種。看著圖挑吧。最右是麵餅。我一般選wheat或Italian
第三步：選種類。有各種肉，蛋，蔬菜。有各種冷切肉片。有早餐用蛋的，也有午餐晚餐用肉的，都可以加菜。我肯定是奔蔬菜去，特別餓偶爾會要一次肉丸子。你抬頭看看人家的菜單，選自己想吃的吧。
第四步：選奶酪。一般三四種。 當然可以不要。建議每次選不一樣的，看最喜歡哪個。有American, cheddar, swiss, mozzarella等等。 放上cheese人家會問你要不要在烤箱烘一下，即toasted。我一般都烘一下。第三四步裏你還可以讓他多加各種肉，腸，bacon，我沒加過，估計會加一點錢。
第五步：選蔬菜。烘熱從烤箱出來，該加蔬菜了。想多要點什麽就多要。Little this, a lot of that, more of that and that :) 會叫各種蔬菜的英文名字，lettuce, tomato, green pepper, onion, cucumber, spinach, olive, pickle, avocado, 等等等等
第六步：選澆頭。一堆瓶子。這可以是整個步驟中最不健康的一步，肚子裏油水少時選葷，油水多時選清淡點的。 可以讓他少放，也可以不放，或者隻要olive oil。有mustard芥末醬, honey mustard, sweet onion, mayo美奶滋蛋黃醬，ketchup, 辣醬，red wine vinegar紅酒醋，bbq sauce烤肉醬, ranch沙拉醬，等等。我一般要很少的sweet onion。
最後看是不是套餐，可以單選飲料和袋裝薯片零食。加一塊兒應當都是個位數，貴不了。
好了，餓了吧？吃吧。
:)
各位有更好吃的，也象greenlawn這樣分享下，好不好啊？
對了，第六步：選澆頭：跟外甥女學的－選sweet onion 和 Southwest（可能不是全稱），覺得好吃，再沒敢試過別的。 ：）
The only merit is saving time and money. Very cheap, $5- $6 plus tax for a foot long loaf.
Fast food, full of preservatives, food additives. When you don't have time to cook, it's ok food.
The bread they use would never go bad on the shelf, just imagine what's added inside.
Whenever I had subway bread, my stool would be very sticky and darkened the next day.
來美國一直覺得在各西餐館點餐是最困難的事，點不好真的難以下咽。希望多上這類帖，真正能快速提高新來者的生活品質。
還不如麥當勞的