記得在家壇時聽說有人出國多年還不會點subway，剛才看到人家的點餐步驟，決定翻譯一下。出門在外，要快餐，我經常去吃subway，就是西式麵包三明治，主要是覺得更健康，因為是現做，自己想要少油少鹽少糖都可以有些控製。國內據說翻譯成賽百味，有這麽個名字，希望國內的可以多加些口味，好名副其實。

這裏是人家的完整菜單：
http://www.subway.com/en-us/menunutrition/menu

這裏是分步講解如何點，我給翻譯一下：
www.subway.com/Menu/HowToOrder/HowToOrder.aspx


第一步：選大件。要麵包還是麵餅，要六寸的還是12寸的，還是不要麵包或餅而要沙拉。沙拉就是你挑原料，他放一塊兒，跺跺碎，可以隻澆一點橄欖油，醋和鹽，不上其它澆頭，或啥都不澆，屬於超級減肥食品。
Bread or flatbread, 6 inches or footlong, or chopped salad only。有的地方還有pizza，我試過，將就。




第二步：選麵包。一共五六種。看著圖挑吧。最右是麵餅。我一般選wheat或Italian




第三步：選種類。有各種肉，蛋，蔬菜。有各種冷切肉片。有早餐用蛋的，也有午餐晚餐用肉的，都可以加菜。我肯定是奔蔬菜去，特別餓偶爾會要一次肉丸子。你抬頭看看人家的菜單，選自己想吃的吧。





第四步：選奶酪。一般三四種。 當然可以不要。建議每次選不一樣的，看最喜歡哪個。有American, cheddar,  swiss, mozzarella等等。 放上cheese人家會問你要不要在烤箱烘一下，即toasted。我一般都烘一下。第三四步裏你還可以讓他多加各種肉，腸，bacon，我沒加過，估計會加一點錢。




第五步：選蔬菜。烘熱從烤箱出來，該加蔬菜了。想多要點什麽就多要。Little this, a lot of that, more of that and that :) 會叫各種蔬菜的英文名字，lettuce, tomato, green pepper, onion, cucumber, spinach, olive, pickle, avocado, 等等等等

 



第六步：選澆頭。一堆瓶子。這可以是整個步驟中最不健康的一步，肚子裏油水少時選葷，油水多時選清淡點的。 可以讓他少放，也可以不放，或者隻要olive oil。有mustard芥末醬, honey mustard, sweet onion, mayo美奶滋蛋黃醬，ketchup, 辣醬，red wine vinegar紅酒醋，bbq sauce烤肉醬, ranch沙拉醬，等等。我一般要很少的sweet onion。





最後看是不是套餐，可以單選飲料和袋裝薯片零食。加一塊兒應當都是個位數，貴不了。


 

好了，餓了吧？吃吧。


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