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談完了塌肩和大頭大臉的人的著裝要點，現在來談談窄肩的人的著裝要點。
一個人肩窄可能是人瘦小、絕對值窄，也可能是頭大或下身寬大顯得肩窄，或者兩者兼而有之。多寬的肩算窄肩，身材比例指標有不少，感興趣的同學可以讀下參考文獻1和2的開頭，有標準肩寬的三種不同定義。我這裏集中談一些把肩膀顯寬點兒的技巧，爭取讓那些希望自己肩寬一些的童鞋不至於穿衣服穿出適得其反的效果。
基本上說想讓肩膀顯寬就要突出肩臂。這個帖分五部分，講五個方麵，它們都能幫助把肩顯寬些。除了二針對女士其它基本也都適用於男士。如果都能做到，那肩膀肯定不會顯窄。這五方麵是一把握整體平衡，二盡量露出肩臂，三不露時突出肩部，四不露時突出上身，五穿衣之外的修飾。
有幾點重要說明，見我上兩個帖頭一部分的最後一段 -- 塌肩帖，頭大臉大帖。最重要的，我不在業內，純屬愛好，不一定對，後果自負，:) 歡迎討論。
一、把握整體平衡
從身材整體上看如果能夠把頭顯小、把腰顯細、把胯顯窄，肩膀就顯寬了。怎樣把頭顯小見我上一個帖。怎樣把腰顯細，我做過《依身材穿衣4-腰粗怎樣穿衣》。怎樣把胯顯窄，我做過《依身材穿衣6-如何修飾肥臀瘦臀》。
1 Keep the bottom in dark colors to accentuate the shoulders 俞飛鴻這件禮服除了肩臂，都是黑色，有收縮作用，所以極好地突出了肩臂。掐腰也幫助突出了肩膀。脖頸沒有一點頭發的幹擾，可以把頭顯小些。劉海遮去一些額頭，可以把臉顯小一點。長長的白飄帶全是豎線條幫助把身體襯修長。加上她的顏，驚豔！
2 Wide scoop neckine and a tiny waist widen the shoulders 杜鵑的細腰把她的肩膀襯得非常寬，所以如果你肩窄，但腰細，那一定選有腰身的衣服，不管是哪個季節
二、盡量露出肩臂
盡量露出肩臂可以把肩顯寬。露肩之外露手臂是因為手臂和肩膀相連，有視覺延伸作用。手臂的頂端也能幫助增加肩寬。如果通過運動塑體肩頭有肌肉有型，或者肩頭很清秀不太圓，那麽露肩是最直接的突出肩膀的方法。如果手臂不太鬆，也盡量把手臂露出來。
3/4 Strapless suits her well; Vertical lines on shoulders have a shrinking effect, should be avoided 下麵兩條裙子款式類似，都是小A形。左圖的抹胸露出了整個肩臂，視覺上有膨脹感，肩顯得蠻寬；右圖大部分肩被衣服遮住了，裙子袖口形成豎線條加上裙子的黑色兩者都有視覺收縮作用，肩被顯窄了，露出肩臂更好。另外整體平衡上說，肩窄的人穿A裙裙擺不要太寬，會把肩顯更窄，裙擺比胯稍寬一點就行了
 
5/6 Suitable for her; Shoulder lines are too drapy 挖肩或肚兜的款式可以很好地突出肩臂，很適合窄肩。下麵兩款相比我更推薦左邊的，因為袖口的八字斜線比右邊的更水平一些、袖口更小一些。豎線條有收縮作用，右邊的袖口和胸口的抽褶都更接近豎線條，顯得整個胸部很弱，而且右邊袖口大更容易走光
 
7 Princess Charlene of Manaco - a full train balances her broad shoulders 寬肩我覺得也可以穿肚兜或挖肩的款式，隻要有細腰和足夠大的下擺來平衡寬肩。比如遊泳出身的夏琳王妃肩膀寬，但穿起這件肚兜領的綠色禮服非常優雅，因為裙擺夠大。所以我認為肩寬與否，隻要選對衣服，有漂亮的肩臂都可以露出來
8/9 Off-the-shoulder covers up the top of arms; Her shoulders are more round and less square 如果肩頭比較圓不太方，可以試試下麵圖8一字肩的款式。這個款式突出了肩膀還可以遮住較粗的上臂，很漂亮。右邊圖9可以看出她的肩臂，有一點點圓。趙薇的發型累贅的時候太多，生生把她不太大的頭放大了，還連累了她並不窄的肩膀。不出席活動時梳的發辮、丸子頭等紮發反而好看好多
 
10 All but six are suitable for narrow shoulders 下麵總結一下適合窄肩、露出肩臂時的領口。這張婚紗領口圖塌肩帖看過一回。對於窄肩，下麵15款裏我推薦9款。不推薦的6款分別是第一行V-Neck，第二行Queen Anne，High Neck，和第三行Jewel，Illusion，Scoop。主要原因就是它們在袖口上有豎線條或者遮蓋了肩膀。一個例外是其中的Queen Anne。如果做得比實際肩稍寬一點點，肩頭再有點挺，那肩窄但肩圓還是可以穿的，當然還是沒有它左邊的off-shoulder更適合窄圓肩。第三行的Square有個寬寬的橫線條可以緩解一下袖口的豎線條，窄肩應當也可以
11 What broad shoulders should avoid is what narrow shoulders would prefer 下圖是一些適合窄肩的領口實例。最左邊的領口圖2杜鵑穿的就是。右二是一款吊帶。對窄肩來說寸肩寸金，所以吊帶一定要越細越好。吊帶的位置不要太靠中間顯局促也不要太靠外把肩膀定義窄，選靠外大約1/3肩寬處較好。雙肩背我覺得也是背帶越細越適合窄肩，沒有就選靠色的
12/13 Spagetti straps make shoulders appear wider; Wide straps make shoulders appear narrower 這裏左邊的細吊帶比右邊的粗吊帶更顯肩寬，頭也顯小了。右邊的領口近似較深的U形，不如左邊橫向拉伸的大寬V形更顯肩寬
 
三、不露肩臂時，突出肩部
不露肩臂時，要把肩顯寬，可以選突出肩部的著裝。
14 How to broaden shoulders. Epaulettes是肩章的意思 在領口款式上，可以選下麵第一行從左到右的船型領、寬的方形領和寬的大V領。在袖子款式上可以選第二行從左到右帶皺褶的袖子、泡泡袖和透明肩。上下兩行最右邊有肩章或肩飾的衣服也很好
15 Extended shoulders with extra wide lapels widen the shoulders 選肩袖接縫超出實際肩頭的衣服，比如下圖。西服墊肩加寬了雙肩。肩臂圓或鬆的人不要穿太緊太軟塌的麵料，應選稍鬆快、硬挺的麵料。實在沒有挺的麵料，選深色的麵料比淺色的更能掩飾鬆圓肩臂
16 Extra wide shoulders and wide lapels widen his shoulders 這張雖然不是活動照還是選了，太帥了！看到那加寬的肩頭嗎？另外幾個要點就是大翻領，寬領帶，大的襯衫領子，都可以把頭顯小，把肩顯寬。大衣，夾克，都要大寬翻領。上圖周冬雨的那件西服也是大翻領，那件西服很是火過一把
17/18 Plunging neckline, neat hair, capped sleeves widened the shoulders; Small neckline and extra-puffed sleeves were not as effective 頂蓋袖，泡泡袖都可以突出肩膀。左邊圖17雖然有深V領，但加寬的肩頭和小頂蓋袖都很給力，一點不覺得肩窄。右邊圖18的泡泡袖，肩稍稍窄了一點。這件還好，有時候肩平加了墊肩或泡泡袖造成聳肩的效果那就不好了。左圖的發型很好就是碎發可以稍加點卷曲，右圖頭發簾可以留成長度過耳的兩側垂發，從而非常有效地瘦臉、把頭顯小、把肩顯寬。參見我的頭大臉大帖
 
19 What to avoid - narrow shoulders 窄肩要避免下麵幾個肩袖款式。第一行左邊無肩線蝙蝠袖。第二行從左到右落肩（肩縫下垂）、插肩、和打褶領口。這幾款都沒有定義肩縫，會把窄肩暴露無遺，要避免。圖中右上的我不同意。隻要肩臂不鬆有型，我認為窄肩完全可以穿肚兜或挖肩款式
20 Outfits with structured shoulders suit her well 肩章、肩飾都可有效突出肩部。墊肩應主要為延長肩寬，厚度上如果有塌肩或脖子較長那可以有些厚度，否則不要太厚造成聳肩。趙薇這個造型非常成功，尤其頭發利索很多。我認為她隻要做到下麵幾點基本是穿啥都好看：紮頭發露出耳朵、留點劉海遮些額頭，把頸部領口露出來，穿肩部有型的衣服、肩部不要軟塌麵料，就這幾點就行
21 Drape on the shoulders greatly widens the shoulders 衣服不穿披著也可以突出肩部。圖裏杜鵑在最邊兒上，臉顯得寬些，但她的肩膀最寬所以臉一點也不突出，反倒是最有氣場的一位。 披衣服時披的那件衣服的肩部要有型要挺
22 Draped coat and plaided skirt 魯豫也是披著衣服特別耐看，把她的肩膀加寬了不少
四、不露肩臂時，突出上身
不露肩臂時，要把肩顯寬，也可以選突出上身的著裝。
23 Bright color tops make shoulders appear wider 選淺亮的衣服，可以突出上身顯肩寬。這件白禮服顏色很亮眼，肩頭也有些型，俞飛鴻穿非常美！
24 Outfits for different head and shoulders 劉燁這一身把他的頭放大把肩膀顯窄了，如果換成右邊那位領口打開的白襯衫，馬上會好很多很多。這是因為白色上身顯肩寬，打開的領口顯頭小
25 Light-colored textured shirt, an open collar, and the face-trimming fringe 質地上厚些的、textured的衣服更能突出上身、顯肩寬。靳東這身加上頭發和頭大臉大帖中的圖10相比，簡直換了個人一樣
26 Horizontal line or stripes make her top and shoulders appear wider 橫線條的衣服能把上身顯寬，肩也能感覺寬些。肩窄的童鞋可以穿帶橫條紋的衣服，長袖短袖，多多益善 ：）周冬雨這件騎兵夾克有特別明顯的橫線條裝飾，有效地突出了上身；這些裝飾上寬下窄，也有效地突出了肩膀
27 Plaids, open collar, white T undershirt, and rolled-up sleeves 方格的衣服，合適的肩袖接縫，衣服胸口帶口袋，挽起的袖口，打開的領口，還有裏邊帶印花的淺亮T恤，這些都可以把上身顯寬順帶把肩顯寬。短袖衣服能提高重心，比長袖更能突出肩部
28 She looks much better with tied up hair, a low neckline and structured tops 這一身她紮了大部分的頭發，露了耳朵，有頭發簾，露了頸部和領口，肩膀有型，這就已經好看了。還又穿了方格，大寬翻領，挽了袖口，更好看了。話說Burberry找她做代言很有頭腦，她太適合肩部有型的衣服
29 Layers, open collars, wide lapels, epaulettes, a dark bottom, all for a strong shoulder line 層疊的穿搭能突出上身，幫助把肩顯寬。肩章，大領子，厚質地，方格，淺亮T恤，深色下裝，打開領口，露出頸部，這一身簡直教科書一樣把頭顯小、把肩顯寬！上了些年紀，他仍舊帥！層疊還可以穿西服三件套
30 Layers and epaulettes look effortless on her 層疊對魯豫那完全是行雲流水一般自如
31 Styling tips when with both narrow shoulders and a large head 魯豫換了發型後臉小了好多，頭也顯小不少。再加上淺色衣服，有型的肩部，大翻領，再露頸露領口，那真是越來越好看
32 An even more flattering look consists of a textured top, structured shoulders, extra-wide lapels, a hat, and a plunging neckline 如果頭發簾換成帽子，加寬翻領，把腰做合身，那就更是美了。這一身除了頭發太蓬，領口需要內搭胸衣遮一下，脖子上黑絲帶去掉之外，是肩窄頭大的一套上好裝扮
五、著裝之外怎樣修飾窄肩
著裝之外修飾窄肩首先就是運動塑形。然後是優良的體態，頸部至關重要，一定要挺直脖子，時麽長就抬頭看看天花板，伸展頸部。如果頭大肩窄，照相時不要照半側身照，顯肩窄；可以照完全的側身照，看不出窄肩。
33 Upper body sculpt, before and after 不好意思還是決定上個半裸照：）塑體前後的對比，不去體育館真不會意識到自己肩窄：） 可以看到他的肩寬了之後，頭也顯得小了很多。女生也可以運動塑體，強有力有型的肩臂非常性感。我做這個帖時興奮地看到西化的國內，運動健身在年輕人中已成風氣
34 Nice shoulders and abs 劉濤曾有過比較圓的肩。看到她特別賣力地鍛煉的照片，相信不是擺拍，因為40來歲兩個孩子的媽媽，繁忙的工作，良好的狀態，強大的精神，這些全靠鍛煉出來的強健體能來支撐。 健身塑體之外，對於窄肩來說體態和站姿至關重要，挺直脖子打開胸，頭立刻顯小些、肩顯寬些。不要探頭，自然挺直。
35 A beauty with power 美麗又有力量的女人，如此動人
最後匯總一下窄肩的著裝要點：
突出肩臂，突出肩臂，突出肩臂，重要的事情說三遍。要突出肩臂：
1. 把握整體平衡
- 把頭顯小，腰顯細，胯顯窄，肩就顯寬了。深色下裝能幫助突出肩部
- 細腰能把肩襯寬些，肩窄但腰細一定要選有腰身的衣服，不論什麽季節
2. 盡量露出肩臂可以把肩顯寬
- 如果肩頭有型或較清秀不太圓，直接露肩。若手臂不鬆，露出手臂
- 選挖肩肚兜款式，袖口小、袖口八字斜線越水平越好
肩寬也可穿挖肩款式，尤其手臂健美，但要有細腰有夠寬的裙擺平衡寬肩
- 如果肩臂較鬆或圓，肩頭不骨感，可以選一字肩小露
- 婚紗領口15個，推薦9個領口，不推薦6個
- 吊帶裙一定用細吊帶，包括雙肩背。吊帶大約在靠外的1/3肩寬處
- 避免縱向的低U領，選橫向拉寬的大寬V領更顯肩寬
3. 不露肩臂時，要把肩顯寬，可選突出肩部的著裝
- 領口選：船型領，寬的方領口，寬V領，透明肩
- 袖子選：小泡泡袖，皺褶袖，小頂蓋袖
- 讓肩袖接縫超出肩部。肩臂鬆或圓要選硬挺麵料，避免太緊和軟塌麵料
- 西服，大衣，夾克選大寬翻領的
- 避免打褶領口、插肩袖、蝙蝠袖、落肩即肩縫下垂
- 選有肩章或肩飾衣服。墊肩主要延長肩寬，如塌肩或脖子長墊肩可稍厚些
- 披著衣服，披的衣服肩部應硬挺有型不軟塌
4. 不露肩臂時，要把肩顯寬，也可選突出上身的著裝
- 選淺亮，方格，帶橫條紋，質地厚，胸口有口袋的衣服
- 挽袖口，打開領口。短袖衣服比長袖衣服更能突出肩部
- 選前胸帶印花或裝飾的淺亮上衣
- 多多層疊的上裝, 比如西服三件套
5. 穿衣之外的修飾
- 運動塑身可以增加肩寬，修飾肩臂
- 照側身照
- 體態站姿至關重要，挺直脖子馬上顯頭小顯肩寬，不要探頭自然挺直
對男士來說，除了2，和3的頭兩點之外，其它要點全部適用。
所有圖片的出處都可以點圖得到
祝你和家人有一個溫暖快樂的節日！
Happy Holidays!
greenlawn
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參考文獻
1. 告別「頭大」「肩窄」，優秀的頭肩比能讓你穿衣好看十倍！
不錯的知乎文章。個別要點我有異議，但大部分我都同意
2. 肩寬、溜肩、窄肩怎麽辦？學會這些穿出女明星完美肩型！
寬肩的童鞋們，我推薦你看看相應的部分
3. 你們穿過的吊帶裙，原來還有這麽多的小秘籍~
很多關於吊帶裙的要點，推薦
4. 一合照就贏了的女生到底有什麽必殺技？不是臉！
講體態，脖頸，站姿等，推薦
5. 女生肩窄溜肩希望改善，如何有效練肩部肌肉增加肩寬並且避免斜方肌發達？
有很多肩部塑形的拉伸和運動動圖，很多信息，也很長，推薦
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greenlawn MM:
Merry Christmas
Happy New year to you