登山鞋

5年前剛開始徒步旅行時，對如何選設備是一頭霧水，不知道從何下手。我從現在開始就慢慢地給大家分享下，我這幾年到處學下來的吧。 徒步旅行最重要的就是 鞋！ 你要是鞋沒穿對，長途徒步旅行，要麽被打得滿腳的血泡，要麽給扭傷腳腕。想想，當你滿腳的血泡或者腫著個腳腕的時候，你還傷得沒到要叫直升機來救你，但你還要一拐一拐地走上5-6英裏才能回到車裏時，而且這時候再好的老公男朋友也不會跳出來要把你背下山的，那真是痛不欲生呀。所以呢鞋這東東是千萬不能省錢的！買鞋最主要是買雙適合你腳的，牌子到不一定重要。我適過很多鞋，包括Backpacker雜誌上評價很高的，但最貴的，評價最高的並不適合我。大家買鞋時，最好多逛幾家，要穿上在店裏走上幾圈。要在美國的，我建議去REI買。REI的店員大多數都是戶外運動愛好者，他們的經驗很豐富，可以給你說出一大堆要如何如何選鞋的信息。而且在REI買的任何東西任何時候都可以退，包括穿了幾年的鞋。我有個backcountry用的登山包，幫我挑選的店員沒選對，太大了。我用了2次，每次都搞得我肩膀痛。兩年後我拿著去退，人家二話沒說就給原價退了。當然我也沒虧待這店，立馬買了個同型號的但適合我的包。當然咯你要濫用REI的return policy，你會被列上黑名單的，往後人家不賣東西給你了。選鞋要這以下幾點必須注意：

1. 鞋麵要防水透氣/ waterproof and breathable! 山裏走，常常要過小溪流，爛泥地，春秋天trail上常覆蓋著化了的雪。一般旅遊鞋，不防水的鞋，進了水就很悲劇了。有很多便宜的登山鞋，隻防水不透氣，這樣的鞋會把你的腳捂成大臭腳，同時還送你好多大血泡。大家買鞋時要看鞋上寫有，GTX (Gore-Tex) 。 現在世麵上還有些其他的同樣功能的材料做成的鞋，我沒買過，不太清楚其效果，你可以上REI問問。不過最流行的就是Gore-Tex。

2. 鞋一般要比平時你穿的鞋稍稍大一點，因為你要穿的登山用的襪子一般來說要厚些。登山用的襪子一般買羊毛的，最少要化纖的，千萬不要穿全棉的！全棉的出了汗，打濕後，很不容易幹。穿著濕襪子走路，很容易打出血泡來。

3. 牌子嘛不是最重要的，但在美國Lowa, Asolo, Merrell, Vasque, Salomon是比較流行的牌子。Backpacker雜誌給Asolo的鞋的評價總是很高。他家的鞋我不喜歡，很硬。 我試過很多雙，沒雙後跟的地方都會有磨擦。如果你試的鞋也有這樣的問題，就千萬別買。後跟的地方老磨擦，很快就會磨出血泡來。熊貓買的是Asolo的鞋，穿了2年了，還常常給他些血泡。熊貓對這鞋很失望。我有雙Lowa的鞋，很好用，從沒給我過血泡，但穿了一年多，底板就被磨平了，隻好退休。還是那句話，牌子不重要，但不要在鞋子上省錢，一定要買雙適合自己的。 有興趣的可以看看這樣的鞋，Lowa Zephyr GTX Mid Hiking Boots

4. 最好買雙高梆的鞋，可以把踝關節給包起來的。山裏的路絕大多數的不平，有時很多小石頭，或者濕地，很滑。每次爬山我都會走著走著就把腳給扭一下。要不是高梆的鞋，踝關節不知道給扭壞過多少次了。要扭壞了腳，上一次醫院，你幾雙好鞋的錢就沒了哦。

5. 最後這點不一定要服和，但可以考慮。鞋底材料要Vibram® traction rubber outsole. 這樣的鞋底比較賴磨，防滑性能比較好。爬山常碰到這樣的斜坡。



每當下了雨，雪，或雪化時，這樣的坡就很滑。這時穿旅遊鞋就容易出事，所以要穿防滑性能好的鞋。

我的鞋是在 Sierra Trading Post買的，我到現在還比較滿意。



熊貓的Asolo的鞋快2年了，還時常被打起血泡，鞋底也被磨平了，很快要換代了。就這鞋快200刀呢。熊貓說再也不買Asolo的鞋了。