Mixed Berry Smoothie

看Readers Digest 說飯前喝上一杯疏菜汁或者水果汁，利於減肥。嗬嗬，我這人沒那減肥的毅力和能耐，我就好喝這一口。不吃飽哪有力氣減肥呀。Smoothie 這東東好做又好吃。

 

材料：

1.    一杯或半杯冰塊
2.    一杯凍mixed berries (我買的裏有raspberry, blueberry and blackberry）
3.    香蕉一隻 （嗬嗬，家裏香蕉沒人愛吃，這隻開始發黑了，敢快廢物利用）
4.    牛奶一杯（嗬嗬，家裏快過期了，又敢快廢物利用）
5.    鮮草莓若幹

做法： 

1.    先把冰塊用blender打碎。
2.    放入其他所有材料，攪2-3分鍾就好了。