哪些水果適合高血壓患者

    高血壓的防治與飲食密切相關。臨床研究發現，有不少水果對高血壓患者的治療有很大的積極意義。高血壓患者宜食用的水果常見的如下：
    蘋果：蘋果富含鉀，能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，從而調節鉀鈉，使體內得以保持二者平衡，從而有利於降低血壓。建議將蘋果洗淨後擠出蘋果汁，每日3次，每次約50~100克；或每日吃3次，每次250克，連續食用，對高血壓之人有益。
    山楂：有實驗表明：山楂浸出液有使血壓緩慢而持久地下降作用。可以每日用鮮山楂10個，搗碎後架冰糖適量，水煎當茶飲。
    柿子：是一種優良的降壓止血食品。可用柿子10個，水煎。1日2次分食；或用生柿榨汁，以米湯調服半杯，1日2~3次，適宜高血壓患者及伴有中風預兆者。
    梨：鮮梨適宜因高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸者經常食用。梨子具有降壓、清熱、鎮靜作用。
    香蕉：清熱、利尿、通便、降壓，故適宜高血壓患者經常食用。
    葡萄：葡萄含鉀鹽豐富而含鈉量較低，這對高血壓之人頗為適宜。
    西瓜：夏天可多吃些西瓜。西瓜有利尿作用，能起到降壓效果。也適宜經常吃些西瓜子，西瓜子仁裏含有一種能降血壓的成分，從而對高血壓患者有益。還可選用幹西瓜皮同草決明子各12克，煎水當茶。
    蓮子心：據果理試驗證實，蓮子心提取的生物堿有強而持久的降壓作用。將蓮子心用開水衝泡當茶喝，尤其適宜因高血壓而頭脹、心悸、失眠之人。