減肥周記（9） 不自棄（完結篇 真人秀）

這兩周真糾結。

前麵怎麽減也減不下來，在那個整數刻度上拉拉扯扯，進進退退。前一天多遊樂兩圈，掉了一磅，第二天多吃麵條多貪了一口，又長回去。加上我做了個實驗，改中午去遊泳，遊完回來吃飯，終於發現，要減肥效果好，還是要把運動放在下午飯之後。

這麽折騰了一周還沒突破阻力點，俺想宣布放棄了，反正以前的褲子裙子全穿進去，也算任務完成了，別再苦自己。

不料這周，吃了兩天土豆色拉做下午飯，再去遊泳，每天都是 45-50 圈，好家夥，蹭蹭地減了 5 磅 ，俺幸福地快暈倒了。

再減少 5 磅 ，俺的體重就跟在國內最瘦的時候重疊了！！

所以，俺的減肥周記完結了，但是俺的減肥事業還沒完結，俺會盡量爭取減掉最後的 5 磅 ，哪怕變成太平公主也在所不惜。

說實話，自減肥以來，俺那驕傲的胸就不再驕傲了。

俺的兩次減肥，一次是因為生孩子發胖的，一次是因為生病發胖的。這次生病對俺的打擊很大，俺對人生事業婚姻愛情的許多看法都變了，也以為自己這次發胖是減不下來的。去年回國給俺的打擊很大，親戚朋友見了俺都掩麵不肯看，連一向不讚成俺減肥的老媽都改變主意，督促俺減肥，還願意出錢給俺去蒸太空艙，可見俺是減也得減，不減也得減。

沒想到一旦開始，居然勢如破竹，比那年在上海的減肥還要快速，有效果。

可見人不能自暴自棄。

雖然說每個人有自己的生活方式，自己覺得好就好，但是，肥胖確實不是個好東西，健康殺手，能引發很多的疾病。控製自己的體型，實際上是體現一個人的自製力和自愛能力。

俺覺得在這一方麵，俺還是成功了。

李白曾經說，天生我材必有用。我們每個人在人生中，都能找到自己的位置。也許十幾歲的少年時代，我們迷茫，二十幾歲的時候，我們探索，那麽三十四十歲，我們應該已經能找到自己要走的路。對於女人來說，能承擔的家庭和社會角色很多，有些人喜歡工作，那麽不妨在工作上做出成就，有的人熱愛家庭，那麽生兒育女，嗬護家庭，也能帶來自豪感，有些人喜歡搞公益，交朋友，相信也能找到自己的位置。無論做什麽，我們都不能失去自己，要愛惜自己。把自己愛惜好了，才有精力有體力去愛家庭，愛社會，愛世人。

把視野放大一點，別老盯著繁瑣小事。俺覺得很多婆媳矛盾，姑嫂矛盾，都是視野太小，老把自己的目光專注在那些雞毛蒜皮的小事上，於是小事化大，大事化成大爆炸。

不管怎麽樣，女人都要有自己的愛好，否則工作的等到退休，家庭主婦等到兒女長大成人，一下子失去了關注點，就把關注點全放在不該放的地方，就要有家庭大戰爆發。

僅以此文與姐妹們共勉。

下麵貼幾張照片，都是穿上發胖前的舊衣服照的，小蜜是特約攝影師。







可能這在別人看來還是有點胖，但是對俺，已經是最好的狀態了。再減下去，俺腿不會瘦多少，臉肯定變成絲瓜，胸變成飛機場了。

[東村山人]

現在剛剛好好哦，不用再減了，要保持就很好。
順便問一句：45到50圈是多少米？因為俺也在遊泳。想知道遊多少米比較合適？

[雪中吟]

不錯，真的

[子夏浮雲]

蜜瓜苗條淑女 君子好逑了！帶著墨鏡也看到了眼睛的風采，好看！

[紫萸香慢]

頂！圍觀終於有誇人的時候了。
身材很好！不過照片上的人太頂天立地了，有點留白和背景就更好了。

[漢代蜜瓜]

回複圍觀生活的評論:

老兄，你真讓俺噴茶！！

[漢代蜜瓜]

回複onyourside的評論:

還是褲裝方便舒服。俺這裏又下雪了，５５５～

[圍觀生活]

這個一定要頂，必須的。

你現在增一分則胖，減一分則瘦，恰到好處。

[onyourside]

Ding!!!
You are beautiful. Now you can go out and get some "Spring" colour dresses.... hehheh. So happy for you and thanks for sharing.

[歌兒]

羨慕啊羨慕！我的慢慢減肥征程才剛剛開始！

[漢代蜜瓜]

回複赤道娃娃的評論:

你跟俺一樣是梨型體型，嗬嗬。

據俺所知局部減肥基本不可能。你可以試著做作stretch把肌肉拉開後再做些遊泳跑步之類的耐力運動。

[漢代蜜瓜]

回複foxinsnow的評論:

現在真的感覺很好，人也年輕了好幾歲，嗬嗬

[赤道娃娃]

對了，啥時把黃眼鏡拿掉？

還有，人家報紙上的照片before and after的都是照側麵，你稍微來個側麵，肩膀一抖，胯部前送，一條腿在前，一條腿在後，嗬嗬！

迷死小蜜了！

[赤道娃娃]

很苗條了！

俺最近也是在Reset，不過是喝營養餐，可惜不加上運動，效果一般，今天下午準備運動了。

其實我是在想辦法把大腿上的脂肪消耗掉，然後再變肌肉！我的體重不重，46公斤，可是腰部以上苗條，穿了裙子有蓋住了下部，結果每一次我說要減肥，都遭到眾人的攻擊，我說是對他們嚴重歧視。於是，這次我決定偷偷努力，等大小腿細下來，好回國敗漂亮衣服！

姐妹們誰有方法減大小腿啊？

蜜瓜老鄉，我昨晚涼拌土豆絲來著，你下次要吃土豆沙拉，要想辦法把其中的澱粉弄掉啊！澱粉和碳水化合物的GI太高了！

[foxinsnow]

恭喜蜜瓜減肥大獲成功！
p.s.小腿很白很誘人！LOL

[漢代蜜瓜]

回複orange88的評論:

俺是二次革命，比較有經驗。

[漢代蜜瓜]

回複9斤的評論:

那雙鞋不是俺買滴，俺也不是很喜歡，穿著也不算舒服，以後看到好的再買。

俺的黑鞋也乏善可陳，以後碰到動心滴再買

[orange88]

佩服佩服！
減肥不成的例子比比皆是。
所以俺從一開始就對此抱懷疑態度。
現在俺服了。人的意誌太偉大了。
願蜜瓜好好保持。不要反彈！

[9斤]

夠苗條的了，祝賀減肥成功。

收回以前的評論，那個手袋真是漂亮，好眼光。
隻是not crazy about your shoes. 難到手袋和鞋非得一個顏色不可？既然一身黑，黑鞋跟你的手袋還是和諧的，既有黃色項鏈，也算balance了。

[小馬識圖]

身材很不錯了。真有毅力。

[漢代蜜瓜]

謝謝同學們鼓勵哈~~~你們太NICE了~~~

等待天使605：俺這裏這幾天賊冷，這藍褲襪很厚，出門回來拍的，這雙皮鞋正在磨合中，光著腳穿磨腳。

小泥山：黃眼鏡是上穿照片的網站上附帶的功能，還能變成別的顏色。

Erica_NJ：身上捂了一個冬天，肯定白，臉不行了，發黃，出門都抹一層粉底掩蓋臉色。

DanaD：那裙子是在多倫多時一個小留學生同學回國前把舊衣服都送給俺了，剛好天冷的時候穿。幸虧那些舊衣都沒扔，否則這幾天又要重新買。

俺內衣褲基本上全換了。

[DanaD]

I like the shirt at the last pic.
Guagua,please keep,keep and keep....

[Erica_NJ]

很好很好。你的皮膚也很白嫩。 我個人以為 (based on my experience)，很多時候我們的心裏有一個acceptable 的體重數字。如果你的actual 體重 is more than this number, you will work hard to reduce it. If your actual weight is less than that number, you will feel like to relax and eat more.
所以蜜果， 你要 look deep and find this number...

Man, I don't know how you type Chinese. it's killing me with NJ star.

[小泥山]

很好，很好，不要再減了，好好維持，也不容易的!

黃眼鏡很酷啊！

人和人，體質不同。有些人，就是減不下來，不能歧視哦！

[花雨101]

既不臃腫也不枯幹，視覺效果很好了。能夠保持下去就很不錯了。

很佩服蜜瓜的毅力。

[等待天使605]

一點都不胖，身材很好了。
不過偶覺得藍色絲襪不穿，效果可能更好。

[小艾媽媽]

總結的好俺要付諸行動啦！