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蜜瓜這次減肥的態度是認真地，科學地，堅決地。
所謂認真，不能三天打魚兩天曬網，半途而廢。小時候蜜瓜發誓跟老爸去跑步，堅持了兩天，穿過幾條馬路爬上那座不算高的山，那份受罪，第三天老爸再拖蜜瓜，蜜瓜使勁往被窩裏鑽，死活不肯起床。
所謂科學，要做好課題研究，製定的計劃要有可行性。比如下決心跑步這種事情，想都不要想了，根本不可能。
所謂態度堅決，無論如何，這肥一定要減。
蜜瓜利用有利條件，閱讀報紙的時候最先吸收這方麵的知識，得出結論如下——
1． 要想局部減肥基本不可能，減肥是一種整體工程，要瘦全身一起瘦，當然外科手術法除外。
2． 運動的時候，頭二十分鍾消耗的是血液裏的熱量和脂肪，二十分鍾後才開始消耗你的體內庫存脂肪。
3． 人體新陳代謝在上午最快，漸漸又快到慢，到夜間達到最低點，所以要想減肥，晚飯吃得要健康。
4． 采用一種減肥法，開始的效果可能巨大，慢慢你的身體適應了這種新陳代謝，效果會變得不明顯。
5． 如果不是節食減肥，一定要出汗。
蜜瓜那幾天悶聲不響，整天博覽群報，像海綿一樣吸收。漸漸心中有了大致計劃——減肥的運動要留在晚飯後睡覺前，四十分鍾，關鍵是要能堅持四十分鍾，要能堅持幾個月或者半年，風雨無阻。
去健身房，不可能，天一冷或者下雨就會泡湯，再說拖家帶口的，經濟上不現實，小蜜誰來帶？你要把這種任務全推給小蜜他爹，人家小蜜他爹肯定說：“你不胖，誰說你胖？心靈美最重要！ ”
已婚的女同學們，這種鬼話千萬不要聽。
打網球？這個主意好，絕對消體力型運動，有趣味性，四十分鍾一晃而過，但是不適合晚上進行，也不好操作——你得有球友不是？誰能長年累月地陪你每天晚上玩四十分鍾網球？不可能不可能。
那一陣電視裏經常播一個運動器材的廣告——健美騎士，就是坐在一種像自行車的器材上用力地拉把手。隻是這種器材沒有輪子，可以調節座位和阻力。
這種器材的優點是，第一占地麵積不大，可以放在廳裏；第二容易堅持，可以一邊拉一邊看電視。四十分鍾一個電視劇，看完剛好拉完，很有趣味性；第三可以足不出戶搞運動，外麵刮台風下大雨跟蜜瓜鍛煉無關。
說幹就幹，蜜瓜先在附近的百貨公司踩點，看清楚價錢，再拖著小蜜他爹一起去買，讓他掏銀子。小蜜他爹猶猶豫豫，被蜜瓜連威脅帶利誘，把健美騎士拖回家來了。 
蜜瓜用的健美騎士
從第一天開始，蜜瓜就坐上健美騎士，使勁地拉啊啦，還沒到五分鍾，黃豆大的汗珠開始往下滾——哼哼，別著急，這是血液裏的熱量和脂肪被分解的結果，體內庫存脂肪要二十分鍾後才開始啟動分解程序。
四十分鍾後，蜜瓜癱成一攤爛泥，跟電視劇一起結束。
對了，蜜瓜還買了一隻人體稱放在書房裏，每天早上稱一稱，晚上稱一稱，每天保持警戒。
慢慢地，蜜瓜的力氣越來越大，拉起健美騎士就跟玩一樣，出汗的時間越來越往後推。小蜜那時三、四歲的樣子，認為這是一種很有趣的遊戲，非常喜歡湊熱鬧，一看我上了健美騎士，她會跑過來說：“媽媽，我跟你一起玩吧？”
不等蜜瓜回答，她從前麵抓住把手，踩上蜜瓜的腳，讓蜜瓜帶著她一起上上下下，好似坐蹺蹺板。
小朋友真麻煩！你老媽進行減肥的偉大事業，你做啥啊？
一開始的減肥速度是很驚人的。慢慢的蜜瓜感覺鍛煉四十分鍾出汗出得少了。蜜瓜老弟來上海小住，好家夥，可逮上了，不光把機器調到最大阻力檔，還用它來做仰臥起坐！蜜瓜用它來減肥，他用它來練肌肉！
蜜瓜老弟語重心長地對蜜瓜說：“姐，你要減肥，出完汗後不能喝水，忍著點！”
@#$@%$@%&
流完汗後不喝水？！偶渴怎麽辦？偶暈倒怎麽辦？
渴？用水潤潤嘴唇後吐出來；暈倒？沒關係，趕緊到臥室暈倒在床上！
蜜瓜現在剛剛好，不要再減了。萬一把不該減的減了，就得不償失了 ：-）。
腿圍不要緊，
隻要有風情，
迷你裙一罩，
自有回頭銀 ：-））
蜜瓜，你其實應該局部減肥。。。要是把不該減的減了，那真影響手感啊。。。。
偶也要開始減.......
肥的紅燒肉.嘿嘿!