減肥時刻表打算下個月開始緩慢減肥，最近正在最後的瘋狂，經常吃很多冰淇淋。
沒打算很努力，看到了這個，總結一下：
早餐前喝咖啡
早餐和午餐
補充鈣質，吃點大杏仁上衛生間之前喝一杯酸梅汁,這個咱沒有，如果能買到的話，早餐吃兩顆烏梅吧
早餐和午餐之間吃一把
花生
中午吃發酵食物，
饅頭、
三明治，得，咱難道吃麵包？要不學著蒸饅頭算了
下午飯後2小時後來一勺蜂蜜
晚
餐加點辣椒，給食物多加些調味品
用烏龍茶來放鬆，咱有啥喝啥吧，我猜普爾不錯的，大概隻要是綠茶類的，都不壞
椰子當餐後甜點，no條件，也不愛吃... 要不中午來杯椰奶？
