為什麽我總是缺乏安全感？不快樂的往事如何忘記？對方到底愛不愛我呢？……我們一生的成長經曆中總會遭遇這樣或那樣的問題，或許這些心理解答會給你一些方向。
問題一：怎樣才能迅速治愈傷心？
解答：當 我們傷心時，第一反應就是要擺脫糟糕的心情；就像生病了，馬上就想吃藥。但這世上並沒有治本的“傷心藥”，因為傷心根本不是病——這就是對此問題最好的回 答。受挫、失戀、親朋亡故……但凡人生出現喪失，我們都會傷心。失去了自然會哭，這是正常的情緒反應，就像聽了笑話會笑一樣，誰也阻止不了。
順 利哭出來的人，正常傷心了的人，隨著時間會慢慢康複。往往那些禁止自己傷心，想迅速停止傷心的人，才容易生病。也就是說，該傷心的時候傷心了，是心理健康 的表現，反之，該傷不傷，不給自己時間傷心，才是“百病之源”。我們都知道普通的感冒並不需要吃藥，撐過去反而會增加免疫力，提高身體素質——正常的傷心 就像感冒，會自然好轉，強加幹預反而會降低自己的心理耐受力。
問題二：為什麽我總是缺乏安全感？
解答：這個世界上，估計沒有人會一直覺得自己很有安全感。這是因為我們對未知的事總有一些擔心，害怕自己控製不了它。我們總會在吃一個陌生的水果前，害怕它是有毒的……其實如果真的咬一口，或許覺得它還蠻甜的。
所 以，如果你覺得自己沒什麽安全感，也不必大驚小怪，這很正常，路人甲、路人乙也和你一樣。但請你注意的是，你越不敢咬這個水果，卻還拿著它時，就會越缺乏 安全感。最好的方法有兩個，一個是幹脆咬上一口，另一個就是頭也不回地丟了它。身在矛盾之中，才是不安的根源，別讓自己那麽為難，才是保證安全感的最佳方 法。
問題三：怎樣才能忘記不快樂？
解答：回 答這個問題，我們可以用“逆向思維”——先來想想“我們為什麽要記住不快樂呢？”心理學上有個詞叫“未完成事件”，指曾經讓人不快樂的事，會被記錄下來， 留在那等待未來的自己來完成它。比如丟了心愛的狗，當眾出醜，朋友分別，愛人分手……這些不快樂都被記住了，幾年之後，你養了兩隻活潑的狗，成了演講家， 有了新朋友，找到最適合的人結婚——你默默地完成了之前被記錄為“不快樂”的那些事，把它們重新標記為快樂。
你 看，不快樂並不是隻能被忘記的，它之所以不願離你而去，時不時逗留在你心裏，就是為了提醒你“快樂在哪裏”。不快樂是被我們記錄下來的一些“自我考驗”， 等著成熟一些的自己回來解決，當25歲的你，可以解決16歲時留下的某個不快樂時，我們就可以驕傲的告訴自己“我真的長大了！”所以，不快樂不必忘記，放 著就好，早晚你會搞定它的。
問題四：我的性格好不好？
解答：性格沒有好與壞，內向、外向都可以是好性格。隻要了解自己的性格，揚長避短，發揮優勢，什麽樣的性格都會受到別人的歡迎，都有機會成為好性格。對我們每個人來說，決定自己性格好壞的，隻有是否了解自己、接納自己這一件事。
多 了解一些自己，就能知道如何展示自己性格美麗的部分，並適當的隱藏和修飾性格裏尖銳的部分；而接納自己，就是少和別人對比，盡量不把事情的成敗和性格掛鉤 ——“性格決定成敗”隻是口號，不是生活，生活的真相是“接納自己決定成敗”，隻要你可以欣賞自己，你就會懂如何去給自己機會成功，同樣，你也會懂如何讓 你的性格每天變美一厘米。
問題五：怎麽才能知道對方愛不愛我？
解答：愛 是一種情感，所以沒有衡量標準，不可能憑做沒做某件事，就判斷愛或者不愛。愛並不是恒定不變的東西，或許這個人昨天還不愛你，但今天就愛你了，這也非常可 能。因此戀愛中的人啊，就算你知道對方愛不愛你，你又能怎麽樣呢？你隻要知道自己願不願和這個人建立持久的相愛關係就夠了。兩個人能否在一起，起決定作用 的並不是愛，而是需要：相互欣賞的需要、自尊心的需要、物質的需要、被照顧的需要、負責的需要……在對方認識的人中，你能滿足他最多的需要，他自然會選 你。
但 請注意，有些需要的滿足，並不是靠你的付出，而是性格的匹配。比如有些人就是喜歡照顧別人，而你正好習慣被照顧，你們就正好是一對。不要再糾結在愛不愛的 假問題裏了，愛是可以被創造的，隻要你能懂對方的需要，並且不用太難為自己，就恰好能做到。真心不是猜的，而是用你自己的心去感受的——當你在付出真心， 沒有懷疑的時候，才能感到對方的真心。
問題六：我為他付出那麽多，為什麽得不到回報？
解答：我 們小時候，都接受父母無償的付出，父母的要求也很明確，就是愛——隻要你愛他們，父母就心甘情願的付出。所以我們總會以為“付出換回愛這個公式是成立 的”，但在其他人際交往中，這個等式並不成立。就好比你製作了一件名叫“我愛你”的商品，對方並不想買，他甚至可以拿起來把玩一下，然後再放下，這是他的 權利，誰都沒有權利逼著別人買自己的東西。“我愛你”不能換來“我也愛你”，甘心付出和必須接受之間，沒有直接關係。
你 付出是因為你願意，如果在付出前，你沒有考慮對方願不願意接受，這也是一種自私，對方當然有權選擇不接受。我們都知道，接受了別人的付出卻沒能力償還，都 會內疚不安的，所以拒絕反而是很體貼的選擇。這世界上很多事付出多少就回報多少，比如天天練習，就孰能生巧。但隻有人際關係，是不能一廂情願的用付出交換 的。隻有不算這筆帳，才能快樂的去愛。
問題七：為什麽我沒有朋友，也沒人懂我？
解答：每 兩個人之間的友情都是不一樣的，友情並不是電視劇裏或者某本書裏定義好的模式，有長久而平淡的，也有短暫卻深刻的……有時候是對友情的那些定義困住了我 們，阻礙我們去感受一個真正的朋友，比如他要懂我、原諒我的缺點、對我忠誠……想要朋友，不能想這麽多，隻要微笑地伸出一隻手，就可以了。消除對朋友的界 定，給別人接觸自己的機會，才能打開心門。
還 有一件事，我們需要意識到，我們一生中會有很多朋友，不同類型，不同性格，每個朋友能提供給我們的東西不盡相同，我們不能要求出現一個完美朋友。我們需要 在眾多朋友身上，綜合實現我們的“人際需要”和“社會支持”。有句話說“沒人能同你一起成長”，走得路上，會遇到很多人，每個人都會陪你走一段路，有的很 長，有的很短，有的在很晚才來陪你……每個人都懂你一些，卻也不完全懂你，這是必然的，正常的。當你試著對更多人傾訴時，也會有更多機會被更多人懂得。
問題八：壓力很大，失眠怎麽辦？
解答： 壓力在某種程度上是成長的動力，在日間的工作中，有一些壓力可以提高工作效率。但是我們也要給自己的壓力一個時間表，就像我們的生物鍾一樣，壓力也需要一 個“壓力鍾”，在早晨工作時，壓力可以釋放，但在晚上休息時，壓力就要停止釋放。當我們的學習工作變化或有突發的事件時，壓力變大，“壓力鍾”需要一段時 期的適應，才能重新運轉。所以，有偶爾的失眠，是正常的，我們可以通過一些方法幫助“壓力鍾”升級。
首 先，要在早上精力充沛時叫醒壓力。比如每天起床後，製定日程表，把可以應對壓力的事安排在內。比如快要英語考試了壓力大，那早上可以計劃背50個單詞；單 位要考核壓力大，那就計劃多幹點活衝刺一把。然後黃昏時，該請壓力變小一些了，就做一些減壓的事，比如吃美食、運動、唱歌、看電影等……切忌不要等到快睡 覺才減壓。這樣到了快睡覺時，你的壓力和精力都已經釋放了，並且當你白天做了一些應對壓力的努力後，你就不會那麽焦慮了，自然就能輕鬆的入睡了。持續這樣 一周，自然可以形成新的“壓力鍾”，找回你的三秒鍾熟睡能力。
問題九：學心理學就能治好自己的心病嗎？
解 答：學習心理學並不能解決自己的問題，就像醫生不能給自己治病一樣。學習心理學隻能幫助你了解自己，了解人們心理活動的一些規律。我們的心理問題都是在生 活中出現的，所以隻有在生活中的人際交往中才能解決，畢竟我們的很多心理問題，都是由於和他人的連接出問題而引起的，需要通過自我與他人的關係互動才能找 到“對症之門”，比如谘詢關係，親密關係，社交關係。
靠自己一個人孤獨的學習、反省是不能有具體的生活驗證的。所有的心理學專業工作者，當麵對自己的心理問題時，也是要找谘詢師進行治療的。因此，心理問題需要通過專業的心理谘詢來解決。學習心理學可以禦防一些問題的發生。
