治療偏頭痛要分清種類 zt

1. 鑒別自己的頭痛

　　頭痛的症狀不同，緩解方法也會有所不同，如果是原發性的，則可以嚐試自己緩解，如果是疾病引起的，則要趕快去醫院治療了。

　　偏頭痛： 發病率最高，在中、青年人群中發病尤其多，典型偏頭痛病人多在青春期發病，大多數還有家族史。20%的偏頭痛病人發作時有先兆，比如情緒低落、“眼前冒金 星”等。表現為從一側眼眶後部開始，逐漸加劇並擴展到半側甚至整個頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當情緒波動、喝酒或月經來潮時特別容易誘發。維持時間一般 不會超過3天。

 2. 用對止痛藥

　　如果想迅速緩解急性發作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。 目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛並不是頻繁性的，可以嚐試在急性發作時吃少量這樣的藥片。

　　3. 頭部穴位按摩

　　這種方法通常隻對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。

　　4. 中藥預防頭痛

　　如果你的頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家裏吃一些預防頭痛發作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。

5. 保持規律的生活作息

　　這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　6. 保持周邊環境舒適

　　長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

　　7. 讓頸椎保持輕鬆

　　頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。
8. 遠離讓你頭痛的食物

　　頭痛並不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

　　Tips：民間治頭痛小偏方

　　足底按摩+泡腳

　　足部反射區的說法，相信很多人都聽說過，也有些人認為足底按摩和中藥足浴能緩解頭痛症狀，盡管神經內科醫師一定都會告訴你，這一招對正在發作的 頭痛沒有太大用處，但既然有人覺得有效，也不妨一試，不管怎樣，足底按摩強身健體的功效是存在的，但一定要找資質較好的足療館，不能亂按。

　　多喝綠茶

　　綠茶是著名的抗氧化劑，能幫助身體代謝，也有些人覺得，多喝綠茶能幫助他們預防頭痛。

　　曬曬太陽

　　曬太陽能讓人的心情好起來，減輕緊張情緒，還能讓身體合成一些營養物質，對緩解頭痛應該也有一定作用。