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女人 坦然迎接更年期

(2011-01-09 14:10:01) 下一個
什麽是女性更年期?女人一般多大年紀出現更年期?會持續多長時間呢?

    女性一般40歲以後,卵巢功能開始衰退,走"下坡路",出現不規律排卵(少排卵或不排卵),孕激素、雌激素分泌異常等。臨床具體表現為月經周期延長或縮短,月經量或多或少,直至絕經。這段時間叫圍絕經期。

    更年期是指婦女有生育能力(生殖期)過渡到無生育能力(非生殖期)的年齡階段,包括圍絕經期。

    一般女性更年期發生在45-55歲這段時間。據統計,我國平均絕經年齡:農村女性為47.5歲,城市女性為49.5歲。每個女性更年期持續的時間長短也不一樣。 女性在這個階段主要有什麽生理方麵的變化?

  身體的變化主要表現為圍絕經期的月經周期和量的改變:周期延長或縮短,月經稀少、增加或不規則出血等。此外,還有全身症狀,如潮熱、全身不適、煩躁、心悸、眩暈、外陰燒灼等。而且個人症狀嚴重程度不一,時好時壞,常導致病人反複就診。

    更年期的月經不規律如何與婦科腫瘤的早期月經變化區分?

    需要注意的是,更年期本身會有月經的改變,她可以掩蓋一些病症,把不是都歸咎於更年期表現,耽誤婦科腫瘤的發現。絕經過渡期及絕經後是女性各種婦科惡性腫瘤的高發時段,如子宮內膜癌、卵巢癌、宮頸癌等。

    更年期的月經改變,它的周期雖然延長或縮短,但是仍然是有規律可循的;在月經量方麵,如果是明顯增多,或出現無規律的陰道反複出血,一定要及時到婦科檢查,以明確是更年期功能性子宮出血還是器質性疾病。

    那什麽屬於功能性子宮出血?

    由於更年期卵巢無排卵。卵巢雌激素的波動導致子宮內膜增生、不規則脫落出血。

    中老年女性定期婦科檢查要多長時間一次?具體檢查項目如何選擇?月經不規律了,建議在月經周期的什麽時候檢查?

    中老年女性建議每年能做一次全麵的婦科檢查,包括宮頸細胞學檢查、婦科盆腔檢查、婦科B超等。對於不規則出血者,要及時就診檢查。一般婦科檢查建議在月經幹淨後的3天左右時間。

    潮熱是更年期典型症狀

    潮熱及出汗是女性更年期最典型的症狀,這是血管舒縮功能不穩定引發的。

    典型表現為頭頸胸部潮紅、出汗。譬如一個人在和別人談話過程中莫名其妙地、沒有原因地出現臉紅、出汗、每日發作次數不等,重者可日夜頻繁發作,夜間也會出現上述現象,影響睡眠。

月經輕輕地走正如它輕輕地來

    每個更年期女性都會出現以上症狀嗎?

    不是的。每個女性都要經過更年期這是肯定的,好比來月經時的初潮一樣,"輕輕地走,正如輕輕地來"。但由於原本的身體基礎、性格、生活條件的不同,表現有很大的差異,嚴重到必須接受治療的隻占更年期婦女的少部分。幾乎感覺不到任何不適的亦隻有10%。

    有人根據初潮年齡、母親更年期時間等來推測更年期,更年期真的能自我預測嗎?

    正像初潮時間無法預測一樣,一個人無法自我推測更年期時間。更年期是卵巢排卵功能從減弱到消失的生理過程。一個女人的卵巢一生有多少個卵可以排放,卵的個數無法統計,也無法預測,待喪失了排卵的功能導致月經永久停止,也就為絕經了。其實,這跟女性初潮是一樣的道理。     

    更年期與衰老

 是不是更年期就意味著女性走向"衰老"?

    撒切爾夫人曾說過,她的生命是從60歲才重新開始的。聯合國規定65歲以後為老年期,國際老年學會亞太地區會議規定為60歲以後老年期。更年期是女性生命過程中一個新的起點。

    更年期,主要表示是卵巢功能退化,絕經後女性不再有生育能力,並不是身體所有係統的功能都"衰老"、退化了,從此進入衰老歲月了。絕經表明女性完成了她的生育職能,讓她不再複此責任,從此要好好嗬護自己,是對自己今後若幹年甚至更長時間生活質量的負責。

    在現實生活中,我們可以看到很多女性經過調整,又進入人生的另一段美好時光,他們並非人老珠黃、老態龍鍾,而是神采奕奕,雍容而又優雅,內心充實,散發出獨特的魅力,這些人是我們學習的榜樣。

    長壽而且比實際年齡看起來年輕許多的個案,其絕經年齡是不是往往延後

    到目前為止,還沒有研究表明絕經年齡與長壽有明顯關係。女性在55歲以後一般都進入絕經期。

    據說有"早衰"一說,女人早衰是不是更年期提前了?

    "早衰"是指卵巢功能早衰,即在40所以前就出現卵巢排卵功能結束,臨床出現絕經,是一種病理現象,而更年期是一種正常的生理現象。

    絕經期後女人的三大改變

    絕經後期,女性身體主要會發生哪些改變?

    主要有如下改變:(1)泌尿生殖道萎縮:隨著絕經年數增加而加重,如果無激素代替治療,萎縮性改變將持續終身。由於陰道萎縮,抵抗力低下,以患老年性陰道炎、泌尿係感染,部分婦女出現張力性尿失禁,盆地肌肉張力下降,子宮脫垂等。(2)骨質疏鬆症:其後果是骨折,老年女性骨折發生率比男性高的多。常發生在絕經後5-10年,是影響絕經後婦女身體健康及生活質量的常見疾病之一。因此,必須保證射入足夠的鈣量,絕經前婦女每日映射入元素鈣1000毫克,絕經後婦女每日應射入1500毫克。(3)冠心病:絕經前女性冠心病發病率低於男性,絕經後,婦女的發病率明顯增加,可以認定雌激素對女性心血管有一定保護作用。絕經後冠心病還與高血壓、肥胖、體力活動減少、糖尿病等有關。

更年期與性生活

    對更年期的性生活您如何看待,有什麽建議?

    女性更年期對男性來說要早一些到來,如上所述,女性更年期後,引導腺體分泌減少導致陰道發幹,過性生活時會引起不適或疼痛,所以很大比例的老年女性在性生活方麵的需求落後於男性,這是的女性朋友更多的需要是精神上的關愛。

    此外,不要排斥性生活。激發性欲的激素不光是雌激素,還有腎上腺分泌的睾酮類等,適度的性生活會對身體健康、生活質量有好處。

    從醫學角度講,更年期女性可以到醫院婦科門診來適當選擇潤滑劑,以減輕性生活的不適。從某種角度講,激素代替療法可以改善一些症狀。     

    關於激素代替療法

  對絕經購激素代替問題您怎麽看待?人到中老年是需要補充激素嗎?

    為了防止女性絕經後退化性疾病的發生,可以使用激素代替或激素補充的療法。特別是在防治骨質疏鬆及絕經後各種症狀的控製上,是有效果的。但由於采用次治療方法有一定的副作用,應嚴格地權衡利弊和進行風險評估,所以建議在醫生的嚴格監控指導下應用,並定期進行婦科和乳腺檢查。

    如何接受更年期的到來?特別需要注意什麽?

    女性更年期的到來,生理方麵,激素的變化有時使皮膚和形體暫時發生皮膚色素沉積、身體發胖等變化;心理方麵出現敏感多疑,急躁,有時不斷心煩意亂,有時又情緒低落,悲觀消沉。其實,更年期是每個女性必然要經曆的時期,沒有其他辦法可以避開,要正確、坦然地接受它。保持積極樂觀向上的生活態度很重要。生活質量就會因為輕鬆愉快有很大的提高。同時要合理膳食、堅持運動。zt

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評論
BJGirl 回複 悄悄話 見識了我兩個舅媽和我媽的更年期,明白了更年期反應真可以是天上地下. 怎麽辦? 自己心理先準備好了-青春期都過來了還怕更年期?再跟周圍相關人等都打好招呼,特別是孩子他爸..... 第三,如可能遠離TEENAGERS. 青春期的遇上更年期的, 就沒有太平的日子了....
lep 回複 悄悄話 回複ollie的評論: ollie, 謝謝你的補充,很到位。
ollie 回複 悄悄話 女性更年期的心理方麵出現敏感多疑,急躁,有時不斷心煩意亂,有時又情緒低落,悲觀消沉。===>>個人覺得是在原來所具有的性格特點在這個更年期會更加加劇和明顯的。性格好的人就不會有這種症狀的。
大部份女性更年期或多或少都會出現潮熱現象的,這種現象是很普遍的。
xm1982 回複 悄悄話 thank you for sharing.
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