怎麽樣才能讓自己不再敏感

敏感嘛，其實每個人都會有的，關鍵在於你自己是
否把每件事情都看得太在乎，有時別人的
一句笑話你也覺得是在諷刺自己吧，其實不然，
很多時候你自己反過來換位思考，
你就會覺得也沒什麽啦，嗬嗬。。。。不要一味的往不
好的方向看待事情，要記得《換位思考》喲，保持輕鬆、
愉快的心情過好每一天

敏感的來源大概都來自對某事太過在乎吧，其實敏感的人
感情世界應該相當豐富，這是來自內心世界的毛病。

不要太警惕，對任何事都放鬆多跟讓你敏感的人或事物 多交流
多接觸 應該會好些。

有些時候自己的想法單純一點  別人的目的也就會單純許多，
多往好的方麵想唄...學會用樂觀
的態度看事情，活在這個世上有時候真的需要睜一隻眼閉一
隻眼，自己高興才是最實際的。

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，隻
是看自己怎麽解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給
你道歉了，有時候你還是會覺得很火，
但是你卻沒想到撞你的人心裏其實比你還難受，還
是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不
如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果
還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，
讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要
戀床，醒了就起來，
忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己
想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活
動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩
慢，動作不需要有一定的格式，隻要感到關節放開，肌肉鬆弛
就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中
默念“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點
燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點
燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色
的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如遊泳、洗
熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多
還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，隻要你努
力對待每件事情，對生活認真一點，隻要你認真對待每一天，不管你的
人生怎麽樣，我相信都是精彩的。加油吧!zt