做到九件事你會更幸福
(2010-01-16 18:23:55)
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幸福與人的個性有很大關係,而個性又會從一些日常小事中體現出來。美國《預防》雜誌近日指出,如果以下9件事中,你能做到一半以上,就預示著你的未來會非常幸福,或者現在的你比自己想象中要更幸福。
拍照片喜歡露齒笑:美國迪堡大學最新研究發現,從小拍照就喜歡露齒笑的人,幾十年後的離婚率比其他人小5倍。原因是物以類聚,人以群分,愛笑的人容易吸引和自己一樣快樂的人,共同攜手步入穩固的婚姻殿堂。
旅遊紀念品擺桌上:旅遊回來,愛把各種各樣的小紀念品和旅遊照片擺在桌上的人,比其他人幸福感更強。加利福尼亞大學心理學教授索尼亞?柳波莫斯博士說,這些紀念品會經常提醒人記住旅遊時美好的時光,並鼓動你再次出去旅遊。
不太喜歡看電視:美國馬裏蘭州立大學一項曆時34年、涵蓋4.5萬人的調查發現,最快樂的人看電視時間比普通人少30%。他們把大部分時間都用於經營社交關係、閱讀書籍或參加各種活動。
平時愛喝熱飲料:手捧一大杯熱茶或熱咖啡,會讓人從身體到心裏都覺得溫暖,這種溫暖會導致人的想法更積極、更陽光。研究表明,愛喝熱飲的人比愛喝冷飲的人更友善、慷慨,更容易信任他人。
再忙也要去運動:丹麥研究人員發現,喜歡慢跑等運動的人,壓力水平比久坐者少70%,在生活中也很少抱怨。每天隻要抽17—34分鍾做適度運動,快樂感會迅速提升。
有兩個最好的朋友:最近一項調查指出,在已婚的654名成年人中,有兩個朋友的人精神狀態最佳。如果朋友超過兩人,幸福感並不會增加。
性生活很和諧:英國華威大學安德魯?奧斯瓦德博士研究發現,身體親密接觸是幸福感的重要組成部分。已婚人士的性生活比單身者多30%,所以他們更快樂。
和快樂的人住得近:和快樂的人交往也會讓你更快樂。如果這個人住得離你很近,在800米之內,會增加你42%的快樂感;如果超過3200米,這種快樂感會下降22%。
有一個姐姐或妹妹:英國心理學會最新發布的一份研究稱,有姐姐或妹妹的女性在社會上能獲得更多支持,她們性格通常比較樂觀,解決問題能力更強。這是因為姐妹之間比兄弟之間更容易互相支持與交流,從而增加凝聚力.
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